dica: requer Duche!
todos Nós queremos sentir o cheiro bom., Aumenta a sua confiança e, para não mencionar, as pessoas vão querer estar ao seu redor mais (pós-COVID, é claro). Mas nem todos são fãs de perfume — especialmente quando é esmagador. se encaixares na conta, mas ainda quiseres cheirar fresco o dia todo, vieste ao sítio certo. Consultámos peritos sobre a melhor maneira de cheirar limpo e agradável sem exagerar. E não surpreende que comece por dentro.Director de investigação clínica e cosmética em dermatologia no Hospital Mount Sinai em Nova Iorque e dermatologista das estrelas Dr., O Zeichner diz ao InStyle que há muitos factores que contribuem para o teu odor natural.”nosso odor corporal é determinado por uma variedade de fatores, incluindo nossa dieta, nível de suor, frequência de banho, e a coleção natural de bactérias na pele”, ele compartilha. mas não sues (trocadilho pretendido)! Falámos com o Dr. Zeichner, assim como com a dermatologista certificada pelo Conselho, a Dra. Jennifer MacGregor, da Dermatologia Laser Union Square, em Nova Iorque, e a colega derm, a Dra. Shari Sperling, da Dermatologia Sperling, em Nova Jersey, para obter algumas dicas sobre como cheirar bem, sem o perfume.,relacionado: aqui está o que realmente torna um desodorizante Natural
banho — frequentemente!
Este parece bastante auto-explicativo, mas praticar auto-higiene, é o melhor lugar para começar.
“construir o óleo natural do nosso corpo, conhecido como sebum, pode impactar o odor corporal”, diz Dr. Zeichner. “Altos níveis de óleo podem criar um ambiente que permite que bactérias e fungos cresçam na pele. À medida que os microrganismos decompõem o óleo, pode provocar um odor desagradável.”
então o que você pode fazer para se livrar dessa bactéria e óleo?, Banho!
“tomar banho menos frequentemente significa que sujeira, óleo e suor podem acumular-se sobre a pele”, diz Dr. Zeichner. “Isso muitas vezes vem com um odor corporal mais forte, o que não é prejudicial, mas muitos podem sentir é desagradável.”
Uma vez que você tem uma tela limpa, você pode chegar até a bitty gritty. E, acredites ou não, barbear tem um papel. O Dr. MacGregor sugere que reduzir o corpo e os pêlos faciais podem melhorar o teu cheiro.
“o cabelo não causa cheiro, mas aumenta a área de superfície para as bactérias para viver e fazer seus odores com o seu suor”, ela diz InStyle., Tenta a premiada Billie razor por uma pele macia e Rapada.
mas tenha cuidado com sabonetes
o microbioma da sua pele também desempenha um papel importante no seu cheiro. De acordo com o Dr. MacGregor, o seu microbioma é o “ambiente bacteriano amigável” da sua pele, e como todos nós ouvimos as nossas mães dizer — nos-você não quer matar as boas bactérias!
“evite o uso de antibióticos específicos para limpeza ou topicals para reduzir bactérias”, diz O Dr. MacGregor. “Isso pode causar resistência em outras estirpes e estragar o seu microbioma de pele.”
Dr., Sperling recomenda uma lavagem corporal suave como uma de Dove, enquanto o Dr. MacGregor sugere tentar uma marca como Vichy ou La Roche-Posay Toleriane, que ambos protegem o microbioma da pele.
tenha cuidado com a sua dieta
esta é uma que pode ignorar, mas a dieta realmente entra em jogo aqui, uma vez que contribui maciçamente para a maioria das funções do seu corpo. “à medida que a digestão dos alimentos e os nutrientes circulam por todo o corpo, pode afectar o cheiro do nosso suor”, diz O Dr. Zeichner.enquanto que o Dr. MacGregor diz que os alimentos específicos que criam mau B. O., é individual para todos, há alguns alimentos — como alho — que são conhecidos por criar mau odor corporal. O Dr. Zeichner concorda.”estudos têm mostrado que comer uma dieta rica em carboidratos pode levar a suor desagradável, enquanto carne, ovos e tofu foram associados com suor cheiroso mais agradável”, diz O Dr. Zeichner. Ele adiciona que os vegetais crucifuosos (acho que couve — flor, brotos de brussel e brócolos) podem levar a um odor desagradável-e mau hálito.,
” os vegetais aumentam o teor de azoto do suor, por isso, quando são libertados das glândulas sudoríparas e decompostos por bactérias na pele, podem ter um cheiro extremamente sujo”, diz ele. mas isso não significa que deva evitar estes alimentos — basta praticar boa higiene depois de Os ter consumido. E se queres esse nó de alho extra, fá-lo! É tudo uma questão de equilíbrio.
certifique-se de usar desodorizante
“o suor em si não cheira”, diz a Dra. Sperling., Uma condição chamada bromidrose é quando o suor encontra bactérias na pele, o que pode causar um odor.”
de acordo com o Dr. MacGregor, esse odor é chamado de tioalcohols — que é apenas uma palavra científica extravagante para B. O. essencialmente, você deve ficar o mais limpo possível (que o chuveiro vai cuidar) e, em seguida, usar desodorizante para reduzir os níveis de perfume.
de acordo com o Dr. Zeichner, os seus níveis de suor também são mais baixos à noite, o que significa que o desodorizante tem mais um avanço em mantê-lo fresco. Ele recomenda a sua aplicação antes de ir para o feno.,mas se se converteu a desodorizante natural sem alumínio, o Dr. MacGregor recomenda uma varinha à base de sal, como esta varinha de desodorizante de Cristal. Se você precisar de um pouco mais de força, ela sugere algo como Clínica secreta, um antitranspirante que contém alumínio para prevenir o suor. Se o seu suor for um pouco mais grave, pode receber desodorizantes prescritos de alta resistência do seu dermatologista para reduzir o suor e mantê-lo seco.,
tente os substitutos de fragrância
agora se você precisa adicionar um pouco de sabor extra a esta rotina, mas ainda assim quer evitar perfumes fortes ou colognes, existem algumas alternativas. O Dr. Sperling e o Dr. Zeichner recomendam óleos essenciais. Certifique-se de que o tipo que você compra é seguro para contato direto com a pele como este óleo de lavanda Vitruvi (que também irá ajudá-lo a aliviar) ou seguro para o consumo como este óleo de menta de qualidade comestível dōTerra.”muitos dermatologistas recomendam óleo de hortelã na língua para ajudar a melhorar o odor corporal”, diz Dr., Zeichner. “A idéia é que o óleo pode aumentar o cheiro natural do suor quando ele é quebrado na superfície da pele.”
mas desde que você possa tolerar o cheiro, você não tem que se afastar dos perfumes. O Dr. MacGregor diz que a fragrância normalmente não é prejudicial.
“Se gosta de fragrância use-o enquanto não for alérgico ou sensível”, diz a Dra. MacGregor. “Cheiros subtis funcionam melhor para alguns. Depende do que você gosta! todos os factos científicos à parte, no final do dia, resume-se a ser limpo., E não há nada de errado em estender essa frescura com um pouco de perfume quando não há tempo para o chuveiro. Mas por favor, considere tomar banho!todos os temas da beleza vamos torná-lo Boletim Informativo Oficial nunca mais tenha InStyle FOOM! Obtenha a melhor forma, beleza, exclusividade de celebridades e conselhos de compras direto para a sua caixa de entrada.