à procura de uma refeição fácil para a semana? Este Bacalhau picado de parmesão pode ser preparado em menos de 20 minutos, mas sabe a um prato que se arranja num restaurante! Uma receita de peixe favorita da família!
está preparado para a receita de peixe mais saborosa de sempre? Porque é isso que é este Bacalhau picado de parmesão. Absolutamente Elixir bucal.o peixe está coberto com uma crosta de parmesão panko crocante, infundida com limão e salsa fresca. Não parece incrível?!,é canja para preparar e o peixe sabe a algo que se pede num restaurante.é muito bom e faz uma refeição tão leve e saudável!
por que esta receita de bacalhau deve ser adicionada ao seu menu
- É simples. Ingredientes mínimos são necessários para produzir esta receita de peixe super saboroso.uma fonte de proteína magra. O peixe branco, por acaso, é naturalmente baixo em gordura e é uma grande fonte de proteína com 24 gramas de proteína por porção.uma refeição rápida e fácil. Quantas refeições pode preparar em menos de 20 minutos?, Resposta: não muitos.delicioso. Esta receita de peixe assado sabe a algo que se compra num restaurante. A crosta é tão saborosa!é cozido, não frito, o que torna o coração mais saudável. E a melhor parte é, a cozedura ainda resulta em uma cobertura crocante agradável!bela apresentação. Não só esta receita de bacalhau sabe bem, mas também apresenta muito bem e parece saboroso quando sai do forno. Seria um ótimo prato para servir aos convidados!,
Ingredientes Necessários para Panko Crosta de Parmesão
A crosta requer apenas alguns ingredientes simples para fazer para um sabor de infusão crocante no topo!
- Panko migalhas de pão
- Fresco e queijo parmesão ralado
- raspas de Limão
- Alho em pó
- salsinha Fresca
- Sal e pimenta
- o Azeite de oliva
Como Fazer Bacalhau com Crosta de Parmesão
pré-Aqueça o forno a 425 graus F. Linha de uma assadeira com papel vegetal.,numa tigela média, combinar o panko, queijo parmesão, azevinho de limão, pó de alho, salsa, sal e pimenta. Adicione o azeite e atire para combinar. A mistura deve ter uma aparência turva.organizar os filetes de bacalhau na panela de panificação e passar a época de panificação com sal e pimenta. Divida a cobertura panko entre os filetes, pressionando levemente para que adira.,
Coloque o peixe no forno e asse por 10-12 minutos ou até que a cobertura fique levemente dourado e o peixe é principalmente opaco (apenas cozido), com um traço de translucidez no centro. Recomendo cortar uma peça para verificar novamente.tenha em mente que o tempo de cozedura dependerá da espessura dos filetes de peixe. Sirva o peixe imediatamente enquanto está quente e a crosta é agradável e crocante.,
como tornar esta receita ainda mais fácil
Se estiver à procura de uma refeição simples de weeknight, sugiro que faça a mistura de crosta panko parmesan com antecedência para que esteja tudo pronto para ir. Certifique-se de que o guarda no frigorífico para o manter fresco.
então, quando essa agitada weeknight rola, tudo o que você tem que fazer é distribuir a cobertura nos filetes de peixe e assar.
não fica muito mais fácil do que isso!,como conservar os restos de peixe no frigorífico durante um período máximo de quatro dias.posso utilizar outro tipo de peixe que não o bacalhau?definitivamente! A mistura de crosta panko parmesana teria um sabor delicioso em qualquer tipo de peixe branco.se não tiver bacalhau na mão ou preferir o sabor de outro peixe, sinta-se à vontade para experimentar linguado, alabote, arinca, tilápia ou os seus outros peixes favoritos.
Esta receita funcionaria bem com qualquer uma dessas opções!,mais uma vez, você pode ter que ajustar o tempo de cozimento dependendo da espessura do filete.
o Que servir com este bacalhau cozido com panko e parmesão
Este peixe, receita de pares bem com tantos lados diferentes. Experimente qualquer um dos seguintes!,
- Cremoso de Cranberry & Nogueira salada de repolho
- Canela, Páprica Doce de Batata Frita
- 5-Princípio de Alho tostado Batatas
- arroz integral
- no Vapor ou assado com brócolis
Procurando outras deliciosas e simples receitas de peixe?, Confira:
- amêndoa & palitos de peixe com crosta de coco
peixe com molho de alho de limão fácil salmão cremoso sem leite Florentino alface cremosa de atum sem Maioneira Wraps Pesto De Tomate Seco ao sol salmão
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com Crosta de Parmesão Cod
▢ 1/4 cup freshly grated parmesan cheese
Instructions
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Preheat oven to 425 degrees F., Filma uma folha de assar com papel de pergaminho.
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numa tigela média, combine o panko, queijo parmesão, limão zest, pó de alho, salsa, sal e pimenta. Adicione o azeite e atire para combinar.
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organizar os filetes de bacalhau na folha de panificação e passar a época com sal e pimenta. Divida a cobertura panko entre os filetes, pressionando levemente para que adira.,
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Coloque no forno e asse por 10-12 minutos ou até que a cobertura fique levemente dourado e o peixe é principalmente opaco (apenas cozido), com um traço de translucidez no centro (de corte em uma peça para verificar). O tempo de cozimento dependerá da espessura dos filetes. Serve imediatamente.