em Ayurveda existem três energias primárias, também chamadas Doshas. Os três Doshas são chamados de Vata, Pita & Kapha.
If you look at the people around you, you’ll soon learn to recognize the different types of Dosha. Alto ou baixo, as pessoas de construção magra são principalmente do tipo Vata., Pessoas de tamanho médio com uma estrutura mais muscular são principalmente Tipo Pita, e pessoas com uma estrutura corporal mais forte e mais ampla são principalmente Tipo Kapha. (Isto é quando as pessoas estão em equilíbrio. Eles podem parecer diferentes quando fora de equilíbrio).todos nós somos feitos dos três Doshas, mas cada indivíduo tem a sua própria Constituição única que é geralmente governada predominantemente por um ou dois dos Doshas. Isto torna cada um de nós único.,a sua constituição ayurvédica pode ser principalmente Vata (éter ar), Pita (fogo) ou Kapha (terra-água), ou você pode ter uma constituição mista de dois Doshas, como uma Vata-Pita, Pita-Kapha ou uma constituição Tipo Kapha-Vata.em casos raros, as três Doshas estão igualmente presentes.
uma constituição Vata-Pita-Kapha, também chamada de constituição Tri-doshic, é composta de partes iguais das três Doshas – mas este é um tipo raro. A maioria de nós é uma mistura de dois Doshas.,
Continue lendo e descubra como se parece uma típica pessoa do tipo Vata, pita ou Kapha – mas tenha em mente que é provável que você seja uma mistura de dois Doshas.
pessoa do tipo lata
As qualidades dos dados são: frio, claro, seco, áspero, móvel, irregular e variável.
Se a Vata Dosha predomina em si, o movimento e a mudança são características da sua natureza. Você vai gostar de estar sempre em movimento, com uma mente enérgica e criativa. Enquanto Vata estiver em equilíbrio, você será animado e entusiasmado, com um corpo magro.,características físicas: aqueles com predominância de Vata Dosha geralmente têm uma estrutura fina, leve e excelente agilidade. Sua energia vem em rajadas, e é provável que eles experimentem ataques súbitos de fadiga. As Vatas normalmente têm pele seca e cabelo e mãos e pés frios. Dormem levemente e a digestão pode ser sensível. Quando o Vata dosha se torna desequilibrado, ele se manifesta no corpo como perda de peso (nem sempre), obstipação, hipertensão, artrite, fraqueza, inquietação e desafios digestivos.características emocionais: as Vatas adoram excitação e novas experiências., Eles são rápidos para a raiva, mas também para perdoar. Quando as Vatas estão em equilíbrio, elas são enérgicas, criativas e flexíveis. Eles também tomam iniciativa e são animadores de conversação. Quando desequilibrados, eles são propensos a preocupação e ansiedade e muitas vezes sofrem de insônia. Quando eles se sentem sobrecarregados ou estressados, sua resposta é: “o que eu fiz de errado?as qualidades do pita são: quente, leve, intenso, penetrante, pungente, agudo e ácido.,
aqueles com predominância do princípio Pita têm uma natureza ardente que se manifesta tanto no corpo como na mente.características físicas: as pitas são geralmente de tamanho e peso médios. Eles às vezes têm cabelo ruivo brilhante, mas o grisalho precoce, calvície ou cabelo fino também é comum em uma pita. Eles têm uma excelente digestão, o que às vezes os leva a acreditar que podem comer qualquer coisa. Têm uma temperatura corporal quente. Eles dormem tranquilamente por curtos períodos de tempo e têm um forte desejo sexual., Quando em equilíbrio, Pitas têm uma tez lustrosa, uma digestão perfeita, energia abundante e um forte apetite. Quando fora de equilíbrio, Pitas pode sofrer de erupções cutâneas, sensação de queimadura, úlceras pépticas, calor corporal excessivo, azia e indigestão.características emocionais: Pitas têm um intelecto poderoso e uma forte capacidade de concentração. Quando eles estão em equilíbrio, eles são bons tomadores de decisão, professores, gerentes e palestrantes. Eles são precisos, perspicazes, diretos, e muitas vezes abertamente. Pitas desequilibradas podem ser temperadas, facilmente irritadas e argumentativas.,quando Pitas são sobre-estressadas, sua resposta típica é ” o que você fez de errado?”
pessoa do tipo Kapha
As qualidades de Kapha são: pesado, lento, estável, sólido, frio, macio e oleoso
características físicas: os tipos de Kapha têm uma forte constituição e excelente resistência.
olhos grandes e macios; pele lisa e radiante; e cabelo espesso também são características típicas de Kapha. Aqueles que são predominantemente Kapha dormem profundamente e têm digestão regular. Mas quando Kapha aumenta em excesso, aumento de peso, retenção de fluidos e alergias se manifestam no corpo., Quando estão fora de equilíbrio, os tipos de Kapha podem ficar acima do peso, dormir excessivamente, e sofrer de asma, febre dos fenos, diabetes e depressão.características emocionais: os Kaphas são naturalmente calmos, pensativos, carinhosos e amorosos. Eles têm uma capacidade inerente de desfrutar da vida e são confortáveis com uma rotina. Quando em equilíbrio, os Kaphas são fortes, leais, pacientes, firmes e solidários. As pessoas com excesso de Kapha tendem a manter coisas, empregos e relacionamentos muito tempo depois de não serem mais nutritivos ou necessários., O excesso de Kapha na mente manifesta-se como uma resistência à mudança e teimosia. Em face do estresse, a resposta típica de Kapha é ” Eu não quero lidar com isso.”
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Aqui está um questionário que pode ajudá-lo a descobrir mais sobre a sua constituição ayurvédica. Uma vez que você tem uma idéia de que tipo de constituição ayurvédica você tem, Leia para descobrir que tipo de dieta ou estilo de vida lhe convém?,hoje em dia, ter um desequilíbrio de Vata é muito comum devido à nossa vida ocupada, exigências constantes e estarmos constantemente a fazer algo, incluindo usar os nossos computadores e telefones.
I can highly recommend learning mindfulness for all constitutions. É muito benéfico aprender a gerir o stress e concentrar-se nas coisas importantes da sua vida e ferramentas de aprendizagem que o ajudarão a sentir-se mais equilibrados e calmos. Clique aqui para saber mais sobre a introdução online de Jamila ao curso mindfulness.,por exemplo, uma dieta Tipo Vata e estilo de vida combina com um indivíduo com uma constituição Tipo Vata ou uma pessoa com um desequilíbrio de Vata. Descubra aqui se você tem um desequilíbrio ou se você está em equilíbrio?
Vata: leia mais aqui sobre uma dieta Tipo Vata e estilo de Vida
P > Pita: leia mais aqui sobre uma dieta Tipo Pita e estilo de vida.
Kapha: leia mais aqui sobre uma dieta Tipo Kapha e estilo de Vida
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esteja bem.Felicidades.
Jamila
O conselho escrito neste post no blog não pretende ser um substituto para o conselho direto e personalizado de um profissional de saúde.