tentando manter a aptidão física e a nutrição geral em mente enquanto ainda desfruta de um copo de vinho neste outono? Pode ser difícil, considerando que ao contrário de um caso de refrigerante, não há fatos nutricionais listando as calorias em uma garrafa de vinho. Então, como é que sabes quantas calorias há numa garrafa de vinho tinto de 750ml? Há uma grande diferença entre isso e quantas calorias há numa garrafa de 750 ml de vinho branco? E, há uma maneira fácil de dizer quantas calorias há num copo de champanhe antes da torrada?,
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A melhor educação é um pouco de pesquisa. Entenda que este guia é uma generalização de base e não uma contagem calórica exata para cada copo de vinho lá fora. Assim como nem todos os refrigerantes têm a mesma contagem calórica só porque é soda, a quantidade exata de calorias no vinho vai variar. Mas, em geral, os vinhos tintos têm 25 calorias por onça, enquanto os vinhos brancos têm 24 calorias por onça.
isso significa que, por garrafa de 750ml, o vinho tinto tem 632 calorias e o vinho branco tem 607.,quanto ao champanhe (ou outros vinhos espumantes), pode contar com cerca de 23 calorias por onça, ou 570 calorias por garrafa.então, e a cerveja? A maioria das cervejas tem na vizinhança de 150 calorias por 12 onças de serviço, mas pode variar até 330 calorias por garrafa! Então, onça por onça, o vinho tende a ter uma caloria maior do que a cerveja, mas esta estatística pode ser muito enganadora. O vinho tende a ser consistentemente cerca de 120 calorias por servir, enquanto as cervejas podem variar de 55 calorias por garrafa a mais de 300., Uma vez que a FDA não precisa de álcoois para listar os factos nutricionais, apostar que a cerveja é baixa calorias pode ser um risco perigoso.
Não há uma enorme diferença calórica nas castas de cerveja ou vinho que aponta para uma escolha clara quando você escolhe o que consumir. Além disso, o álcool é livre de gordura. Então porque é que tantas pessoas associam o consumo de álcool ao aumento de peso?
a ligação entre o consumo de álcool e o aumento de peso é geralmente o resultado do consumo de demasiadas calorias vazias, especificamente hidratos de carbono., Uma vez que o vinho não contém gordura e tem apenas pequenas quantidades de proteína, quando você consome grandes quantidades de vinho, você está consumindo um monte de calorias vazias e carboidratos. Tanto os vinhos tintos como os brancos contêm cerca de 1 grama de hidratos de carbono por onça.não esqueçamos, no entanto, que o vinho não é mau para a sua saúde! O vinho tinto tem níveis elevados de antioxidantes, incluindo o resveratrol. Os médicos têm ligado estes antioxidantes para melhorar a saúde do coração e um risco diminuído de desenvolver certos tipos de câncer, eles também foram cientificamente encontrados para suportar a perda de peso!, A cerveja, por outro lado, é alta em carboidratos, carbonação, e não muito mais.então, qual é o truque? Como com todas as indulgências e prazeres, o truque é consumir o seu vinho com moderação. A pesquisa sugere que um a dois copos de vinho tinto por dia é ideal para os melhores resultados de saúde. No final, há opções para tornar tanto a cerveja e o vinho um pouco mais amigável dieta., Cervejas leves irá poupar-lhe um punhado de calorias e cortar os seus hidratos de carbono ao meio quando comparado com os seus primos mais escuros, mas você pode descobrir que você precisa consumir duas vezes mais cerveja leve para se sentir satisfeito, derrotando as graças de poupança dietética. Podes sempre transformar um vinho num “spritzer de vinho”fazendo o teu copo meio vinho, meio água com gás. Mais uma vez, porém, isso muitas vezes leva a mais porções e um aumento de calorias em outros lugares.