Biscoitos crocantes de arroz Vegan (sem glúten)

uma receita fácil de 3 ingredientes para biscoitos de arroz crocantes caseiros, feitos com manteiga de amendoim e Krispies de arroz! Pronto em menos de 5 minutos, estas guloseimas de arroz vegetariano são um lanche fácil ou lanchinho!

receita de arroz vegetariano crocante

estes doces crocantes de arroz saudáveis tornaram-se um dos meus snacks saudáveis favoritos, especialmente porque me lembra tanto da minha infância!, tenho sempre os ingredientes à mão (manteiga de amendoim, cereais e xarope de ácer) e adoro como levam menos de 5 minutos para preparar. é fantástico como um lanche entre as refeições, perfeito para embalar em Lancheiras de trabalho ou escola e até mesmo um petisco pós-jantar, para satisfazer os guloseimas! Eles são uma alternativa muito mais saudável para os tradicionais Rice Krispie Treats também. em termos de sabor, tem um delicioso sabor a manteiga de amendoim e doçura natural, graças ao xarope de ácer. em termos de textura, são como o clássico Rice krispie treat-Chewy, gooey, crocante e crocante!, não só isso, eles são completamente veganos e sem laticínios! H2 é Vegan Rice Krispies e Rice Krispie Treats? os biscoitos tradicionais de arroz crocantes não são vegetarianos.

os ingredientes das guloseimas crocantes de arroz incluem manteiga, margarina e marshmallows. Nenhum destes ingredientes é vegan-friendly, nem são algo que você incluiria em sua dieta regular, especialmente se você estiver assistindo seu açúcar.quantas calorias há em Rice Crispy Treats?,

dependendo da marca que comprar ou da receita que seguir, as guloseimas de arroz crocantes podem variar entre 250 calorias e até 600 calorias por peça!

a maioria dessas calorias são carboidratos e gorduras, proporcionando muito pouca proteína. ao contrário do arroz tradicional crocante, a minha versão caseira é mais saudável, cheia de gorduras saudáveis e feita sem manteiga e sem marshmallows. uma barra caseira de arroz crocante produz apenas 100 calorias, 12 gramas de hidratos de carbono e 3 gramas de proteínas!,

como fazer barras crocantes de arroz

fazer as suas próprias guloseimas saudáveis de arroz vegan (ou quadrados crocantes de arroz) é super simples, e precisa de 3 ingredientes.Passo 1: linha de uma panela de 8 x 8 polegadas com papel de pergaminho e posta de lado.Passo 2: numa grande tigela de mistura, adicione o seu cereal de arroz crocante e ponha de lado. Passo 3: numa tigela segura para microondas ou numa panela pequena, derrete a manteiga de amendoim com xarope de ácer.Passo 4: verter a mistura xarope / manteiga de amendoim para a grande taça misturadora e combinar com o cereal seco., Misture muito bem, até estar totalmente incorporado.Passo 5: transferir a mistura de tratamento crocante do arroz para a panela revestida e pressionar firmemente para o lugar. Refrigerar até ficar firme, antes de cortar em barras ou quadrados.o arroz crocante pode ser conservado à temperatura ambiente, num recipiente selado, até 1 semana.

eles são melhor mantidos refrigerados, uma vez que eles vão manter uma textura firme, e durar ainda mais – até 4 semanas.Rice crispy treats caseiros são amigáveis ao congelador e irão manter-se bem congelados por até 2 meses., dicas e truques para Perfeitas barras de tratamento de arroz caseiro crocante assegurar que usa cereais crocantes sem glúten de arroz, para garantir que estes não contêm glúten. Também podem ser utilizados cereais de arroz castanho.para manter estas guloseimas crocantes de arroz sem amendoim, pode substituí-las por manteiga de amêndoa.manter estas barras sem nozes é fácil, trocando a manteiga de amendoim por manteiga de girassol, tahini ou manteiga wow.,receitas de snack mais vegan Receitas de bolinhos de mirtilo-limão não há barras de Granola para Bolos De Caju barras de Coco De Caju Bolas De Energia”Bcb42d2919″>

• 2 xícaras de arroz crocante de cereais
• 1/2 xícara de manteiga de amendoim pode sub amêndoa/caju
• 1/2 xícara de xarope de maple pode sub para néctar de agave ou xarope de arroz integral

• Linha 8 x 8 polegadas assadeira com papel manteiga e reserve.,
numa grande tigela de mistura, adicione o seu cereal de arroz crocante e ponha de lado.

Stovetop ou no micro-ondas, derreter a manteiga de noz com o xarope e, em seguida, verter a mistura para o cereal de arroz crocante e misturar bem.

despeje a mistura no tabuleiro de panificação forrado e pressione firmemente no lugar. Refrigerar durante pelo menos 30 minutos para se firmar.,os biscoitos crocantes de arroz Vegan (sem glúten) podem ser conservados à temperatura ambiente, num recipiente selado, até 1 semana.é melhor mantê-los refrigerados e mantê-los durante 4 semanas.

eles são congeladores amigáveis e manter-se-ão bem congelados, por até 2 meses.

Nutrição

Veiculação: 1Bar | Calorias: 100kcal | Carboidratos: 12g | Proteína: 3g | Gordura: 5g | Fibra: 2g | Vitamina A: 250IU | Vitamina C: 4.1 mg | Cálcio: 40mg | Ferro: 0.,9MG / NET CARBS: 10g
tentou esta receita?Gritem ao @thebigmansworld ou tag #thebigmansworld!