o ferro é a chave para o corpo e mente crescentes do seu filho. O ferro move o oxigénio à volta do corpo do seu filho. Sem ferro suficiente, o seu filho pode sentir-se cansado ou ter problemas de movimento. O seu filho também precisa de ferro para pensar melhor.de que quantidade de ferro o meu filho precisa?a amamentação é melhor por muitas razões. O ferro no leite humano é facilmente absorvido. Se não amamentares, usa uma fórmula fortificada de ferro. Aos 6 meses de idade, comece a alimentar os seus cereais fortificados com ferro., Nesta idade, o ferro armazenado no corpo do seu bebé durante a gravidez está quase esgotado. As seguintes recomendações são feitas por idade:
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bebés desde o nascimento até aos 6 meses de idade devem receber 0, 27 miligramas de ferro por dia. As mães lactantes devem falar com os prestadores de cuidados de saúde do seu bebé sobre suplementos de Ferro a partir dos 4 meses de idade se tomarem suplementos de ferro durante este período.os bebés com idades entre os 7 meses e os 12 meses devem receber muito mais — 11 miligramas por dia.
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crianças com idade entre 1 e 3 anos necessitam de 7 miligramas por dia.demasiado ferro é prejudicial., Isto não é um risco com o ferro dos alimentos. Pode ser um problema sério para bebês e crianças que tomam muito ferro de suplementos. Certifique-se de apertar tampas de frasco suplementar e manter as garrafas em um lugar seguro. tanto os alimentos para animais como para as plantas têm ferro. As fontes animais são mais fáceis de absorver pelo organismo. Então, forneça alimentos que têm vitamina C juntamente com alimentos que têm ferro. Por exemplo, para as crianças, servem cereais fortificados com ferro com fatias de laranja. Ou servir peito de peru com brócolos.uma nota sobre o leite de vaca: o leite de vaca é baixo em ferro., Se as crianças beberem demais, podem ter menos fome de alimentos ricos em ferro. E, o leite diminui a absorção de ferro. Em alguns casos, pode causar a perda de pequenas quantidades de sangue nos intestinos. Pergunte ao profissional de saúde do seu filho quanto leite o seu filho deve beber .,>
feijão
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Sardinha
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Grão-de-bico
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o Tomate, conservas
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a Carne
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de Batata, cozido com pele
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de castanha de Caju
Alimentos com vitamina C
Servir estes alimentos com alimentos ricos em ferro para ajudar a absorver o ferro:
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Vermelho e pimentão verde
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Laranja e o sumo de toranja
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Laranjas, toranjas
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Kiwis
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Brócolis, repolho, Couves-de-bruxelas
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Morangos
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o suco de Tomate
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Melão