a minha primeira recomendação a estes doentes é evitar dobrar o pulso e o cotovelo durante períodos prolongados à noite. Como se faz isto? Uma simples tala de pulso usada na cama pode manter o pulso em uma posição neutra, o que maximiza o diâmetro do túnel carpal, e minimiza as chances desse nervo ser beliscado e despertá-lo. Da mesma forma, uma toalha colocada em torno do cotovelo, segurada com fita adesiva ou uma ligadura Ace, pode ser usada confortavelmente para manter o cotovelo direito à noite.,
eu digo aos pacientes, ” se você não irritar o nervo por 6-8 horas enquanto você está dormindo à noite, Ele tende a ser muito menos irritável para você durante todo o dia.”
existem várias opções de tratamento não cirúrgico para síndrome do túnel carpo e cubital, tais como lascas, anti-inflamatórios, mudanças posturais e exercícios de deslizamento nervoso. Quando estas falhas, a cirurgia pode muitas vezes ser muito benéfica.,
a research study published recently in the Journal of Hand Surgery assessed the quality of sleep in patients before and after carpal tunnel release surgery. Em um estudo de 398 indivíduos com síndrome do túnel cárpico, eles descobriram que a cirurgia de libertação do túnel cárpico melhorou significativamente a qualidade do sono, como avaliado por sete aspectos., Após a cirurgia do túnel do carpo, os pacientes apresentaram:
- Menos dificuldade em adormecer
- tempo mais Fácil de manter o sono
- Menos problemas em acordar cedo
- Mais satisfação com a qualidade do sono
- Redução dos problemas de sono que afetam a qualidade de vida
- Menos preocupações sobre o seu problema do sono
- Melhoria no funcionamento diário, concentração, e a memória
Os benefícios foram vistos quase que imediatamente após a cirurgia, e todas as 7 destas variáveis foram significativamente melhorados, assim como 2 semanas após a cirurgia.,
novamente, a síndrome do túnel cárpico muitas vezes (e síndrome do túnel cubital) pode ser controlada com sucesso sem cirurgia. Infelizmente, a gestão não operacional nem sempre é bem sucedida. A libertação cirúrgica do nervo comprimido e apertado pode rapidamente diminuir os sintomas, e, ao que parece, pode fazer você se sentir muito mais descansado.Clique aqui para ler mais sobre síndrome do túnel cárpico e síndrome do túnel cubital.