“Se você imaginar que, menos, menos vai ser o que, sem dúvida, merecem,” Debbie Millman aconselhou em um dos melhores início discursos já dada, pedindo: “Faça o que você ama, e não pare até que você começ o que você ama. “Longe da platitude Pollyanna, este conselho reflecte o que a psicologia moderna sabe sobre como os sistemas de crenças sobre as nossas próprias capacidades e potencial alimentam o nosso comportamento e preveem o nosso sucesso., Grande parte dessa compreensão decorre do trabalho da psicóloga de Stanford Carol Dweck, sintetizada em sua mentalidade notavelmente perspicaz: a nova psicologia do sucesso (Biblioteca Pública) — uma investigação sobre o poder de nossas crenças, conscientes e inconscientes, e como mudar até mesmo o mais simples deles pode ter um impacto profundo em quase todos os aspectos de nossas vidas.uma das crenças mais básicas que levamos Sobre nós mesmos, Dweck encontrado em sua pesquisa, tem a ver com como vemos e habitamos o que consideramos ser a nossa personalidade., Uma “mentalidade fixa” assume que nosso caráter, inteligência e capacidade criativa são givens estáticas que não podemos mudar de forma significativa, e o sucesso é a afirmação dessa inteligência inerente, uma avaliação de como esses givens se medem contra um padrão igualmente fixo; lutar pelo sucesso e evitar o fracasso a todo custo se torna uma forma de manter o senso de ser inteligente ou hábil., Uma “mentalidade de crescimento”, por outro lado, prospera no desafio e vê o fracasso não como evidência de ininteligência, mas como um trampolim encorajador para o crescimento e para esticar nossas habilidades existentes. Destas duas mentalidades, que manifestamos desde tenra idade, nasce grande parte do nosso comportamento, da nossa relação com o sucesso e o fracasso em contextos profissionais e pessoais, e, em última análise, da nossa capacidade de felicidade.,
As consequências da crença de que a inteligência e a personalidade pode ser desenvolvida em vez de ser imutável traços idiossincráticos, Dweck encontrado em suas duas décadas de pesquisa com crianças e adultos, são notáveis. Ela escreve:
por vinte anos, minha pesquisa mostrou que a visão que você adopta por si mesmo afeta profundamente a maneira como você leva sua vida. Pode determinar se você se torna a pessoa que você quer ser e se você realiza as coisas que você valoriza. Como é que isto aconteceu?, Como pode uma simples crença ter o poder de transformar sua psicologia e, como resultado, sua vida? acreditar que as suas qualidades estão gravadas em pedra — a mentalidade fixa-cria uma urgência para se provar vezes sem conta. Se você tem apenas uma certa quantidade de inteligência, uma certa personalidade, e um certo caráter moral — bem, então é melhor você provar que você tem uma dose saudável deles. Simplesmente não faria parecer ou sentir-se deficiente nestas características mais básicas.,já vi tantas pessoas com este objectivo consumidor de se provarem — na sala de aula, nas suas carreiras e nas suas relações. Cada situação exige uma confirmação de sua inteligência, personalidade ou caráter. Cada situação é avaliada: terei sucesso ou falharei? Vou parecer inteligente ou burro? Serei aceite ou rejeitada? Vou sentir-me um vencedor ou um falhado? . . ., há outra mentalidade em que essas características não são simplesmente uma mão com a qual você é tratado e tem que viver, sempre tentando convencer a si mesmo e aos outros que você tem um flush real quando você está secretamente preocupado que seja um par de dezenas. Neste estado de espírito, a mão que lhe é dada é apenas o ponto de partida para o desenvolvimento. Esta mentalidade de crescimento é baseada na crença de que suas qualidades básicas são coisas que você pode cultivar através de seus esforços., Embora as pessoas possam diferir em todos os sentidos — em seus talentos iniciais e aptidões, interesses ou temperamentos-todos podem mudar e crescer através da aplicação e experiência.Será Que as pessoas com esta mentalidade acreditam que qualquer pessoa pode ser qualquer coisa, que qualquer pessoa com motivação ou educação adequadas pode tornar-se Einstein ou Beethoven? Não, mas eles acreditam que o verdadeiro potencial de uma pessoa é desconhecido (e incognoscível); que é impossível prever o que pode ser realizado com anos de paixão, trabalho e treinamento.,
no coração do que faz a “mentalidade de crescimento” tão cativante, Dweck descobriu, é que cria uma paixão pela aprendizagem ao invés de uma fome de aprovação. Sua marca é a convicção de que qualidades humanas como inteligência e criatividade, e até mesmo capacidades relacionais como amor e amizade, podem ser cultivadas através do esforço e da prática deliberada. Não só as pessoas com essa mentalidade não são desencorajadas pelo fracasso, mas elas realmente não se vêem como falhando nessas situações — elas se vêem como aprendendo., Dweck writes:
why waste time proving over and over how great you are, when you could be getting better? Porquê esconder deficiências em vez de as ultrapassar? Por que procurar por amigos ou parceiros que vão apenas reforçar a sua auto-estima em vez de aqueles que também vai desafiá-lo a crescer? E por que procurar o experimentado e verdadeiro, em vez de experiências que vão esticar você? A paixão por se alongar e aderir a ela, mesmo (ou especialmente) quando não está indo bem, é a marca da mentalidade de crescimento., Esta é a mentalidade que permite que as pessoas prosperem durante alguns dos momentos mais desafiadores de suas vidas.
esta ideia, é claro, não é nova — se alguma coisa, é a forragem de livros de auto-ajuda e vacante ” você pode fazer qualquer coisa!”banalidades. O que torna o trabalho de Dweck diferente, no entanto, é que ele está enraizado em uma pesquisa rigorosa sobre como a mente — especialmente a mente em desenvolvimento — funciona, identificando não só os principais motores dessas mentalidades, mas também como eles podem ser reprogramados.,
Dweck e sua equipe descobriram que as pessoas com a mentalidade fixa vêem o risco e o esforço como potenciais sinais de suas insuficiências, revelando que eles ficam aquém de alguma forma. Mas a relação entre a mentalidade e o esforço é uma via de dois sentidos:
não é apenas que algumas pessoas reconhecem o valor de desafiar a si mesmas e a importância do esforço. Nossa pesquisa mostrou que isso vem diretamente da mentalidade de crescimento. Quando ensinamos às pessoas a mentalidade de crescimento, com seu foco no desenvolvimento, essas idéias sobre desafio e esforço seguem. . . .,
Como você começar a entender o fixo e o crescimento mentalidades, você vai ver exatamente como uma coisa leva a outra—como a crença de que as suas qualidades são esculpidas em pedra leva a uma série de pensamentos e ações, e como uma crença de que as suas qualidades pode ser cultivada, conduz a uma série de diferentes pensamentos e ações, tomando-o por um caminho completamente diferente.as mentalidades mudam o que as pessoas procuram e o que vêem como sucesso. . . eles mudam a definição, significado e impacto do fracasso. . . mudam o sentido mais profundo do esforço.,
Dweck cites a poll of 143 creativity researchers, who concurred that the number-one trait underpinning creative achievement is exactly the kind of resilence and fail-forward perseverance attributed to the growth mindset. Ela escreve:
quando você entra em uma mentalidade, você entra em um novo mundo. Em um mundo-o mundo dos traços fixos-o sucesso é sobre provar que você é inteligente ou talentoso. A validar-se. No outro-o mundo das qualidades em mudança – trata-se de se alongar para aprender algo novo. A desenvolver-se.,
em um mundo, o fracasso é sobre ter um retrocesso. A ter uma má nota. A perder um torneio. Ser despedido. Ser rejeitado. Significa que não és inteligente nem talentosa. No outro mundo, o fracasso é sobre não crescer. Não alcançar as coisas que valorizas. Significa que não estás a cumprir o teu potencial.
em um mundo, o esforço é uma coisa ruim. Como falhar, significa que não és inteligente nem talentosa. Se estivesses, não precisarias de esforço. No outro mundo, o esforço é o que te faz inteligente ou talentoso.,
Mas o seu mais notável de pesquisa, que tem informado presente teorias de por que a presença é mais importante do que elogios em ensinar as crianças a cultivar um relacionamento saudável com a realização, explora a forma como estas mentalidades nascem, forma — se, ao que parece, muito cedo na vida. Em um estudo seminal, Dweck e seus colegas ofereceram a crianças de quatro anos uma escolha: eles poderiam refazer um quebra-cabeça fácil, ou tentar um mais difícil., Até mesmo as crianças se adequou às características de uma das duas mentalidades, aqueles com “fixo” mentalidade ficou do lado seguro, escolhendo o mais fácil de quebra-cabeças que afirmariam a sua habilidade existente, articulando com os pesquisadores, a sua crença de que crianças inteligentes de não cometer erros; aqueles com o “crescimento” mentalidade pensei que uma estranha escolha para começar com, perplexo por que alguém iria querer fazer o mesmo quebra-cabeça mais e mais, se eles não estão aprendendo nada de novo., Em outras palavras, as crianças de mentalidade fixa queriam ter certeza de que eles foram bem sucedidos, a fim de parecer inteligente, enquanto os de crescimento-mentalidade queriam se esticar, pois sua definição de sucesso era sobre se tornar mais inteligente.
Dweck cita um sétimo grau menina, que capturou a diferença lindamente:
eu acho que a inteligência é algo que você tem que trabalhar para … não é dado apenas para você…. A maioria das crianças, se não tiverem a certeza de uma resposta, não levantarão a mão para responder à pergunta., Mas o que costumo fazer é levantar a mão, porque se estiver errado, então o meu erro será corrigido. Ou levantarei a mão e direi: como isso seria resolvido? ou não percebo isto. Poderia me ajudar? Só por fazer isso, estou a aumentar a minha inteligência.
as coisas ficaram ainda mais interessantes quando Dweck trouxe as pessoas para o Laboratório de ondas cerebrais de Columbia para estudar como seus cérebros se comportaram como eles responderam a perguntas difíceis e receberam feedback., O que ela descobriu foi que aqueles com uma mentalidade fixa estavam apenas interessados em ouvir feedback que refletia diretamente em sua capacidade atual, mas descartou informações que poderiam ajudá-los a aprender e melhorar. Eles até não mostraram interesse em ouvir a resposta certa quando eles tinham feito uma pergunta errada, porque eles já tinham arquivado na categoria de fracasso., Aqueles com uma mentalidade de crescimento, por outro lado, estavam muito atentos à informação que poderia ajudá — los a expandir seus conhecimentos e habilidades existentes, independentemente de terem obtido a pergunta certa ou errada-em outras palavras, sua prioridade era aprender, não a armadilha binária do sucesso e do fracasso.
estas descobertas são especialmente importantes na educação e como nós, como uma cultura, avaliamos a inteligência., Em outro estudo de centenas de alunos, principalmente adolescentes, Dweck e seus colegas deram a cada dez problemas bastante desafiadores de um teste de QI não — verbal, em seguida, elogiou o aluno por seu desempenho-a maioria tinha feito muito bem. Mas eles ofereceram dois tipos de elogios: a alguns estudantes foi dito “Uau, você tem razão. É uma boa pontuação. Deves ser inteligente nisto, “enquanto outros”, tens razão. É uma boa pontuação. Deves ter trabalhado muito. Em outras palavras, alguns foram elogiados pela habilidade e outros pelo esforço., Os achados, neste momento, não são surpreendentes, mas são alarmantes:
o elogio da capacidade empurrou os alunos para a mentalidade fixa, e eles mostraram todos os sinais disso, também: quando lhes demos uma escolha, eles rejeitaram uma nova tarefa desafiadora que eles poderiam aprender. Não queriam fazer nada que pudesse expor os seus defeitos e pôr em causa o seu talento. em contraste, quando os alunos foram elogiados pelo esforço, 90 por cento deles queriam a nova tarefa desafiadora com a qual poderiam aprender.,
A parte mais interessante, no entanto, é o que aconteceu em seguida: Dweck e seus colegas deu aos alunos um subsequentes conjunto de problemas mais difíceis, em que os estudantes não se fazem tão bem. De repente, as crianças elogiadas pela habilidade pensavam que não eram tão inteligentes ou dotadas. Dweck coloca poignantemente:
Se o sucesso significava que eles eram inteligentes, então menos que sucesso significava que eles eram deficientes.,
mas para as crianças elogiadas pelo esforço, a dificuldade foi simplesmente uma indicação de que eles tiveram que colocar em mais esforço, não um sinal de fracasso ou um reflexo de seu pobre intelecto. Talvez o mais importante, os dois modos de pensar, também impactou as crianças’ nível de satisfação — apreciaram a primeira rodada de perguntas mais fácil, o que a maioria das crianças tem direito, mas, tão logo as perguntas tem mais um desafio, a capacidade elogiado crianças já não tinha qualquer diversão, enquanto o esforço elogiado não só gostava de os problemas, mas mesmo disse que o mais difícil, o mais divertido., Os últimos também tiveram melhorias significativas em seu desempenho à medida que os problemas se tornavam mais difíceis, enquanto os primeiros continuavam ficando cada vez piores, como se desencorajados por sua própria mentalidade de sucesso ou fracasso.
fica melhor-ou pior, dependendo de como olhamos para ele: a descoberta mais inquietante veio depois que as perguntas de QI foram concluídas, quando os pesquisadores pediram às crianças para escrever cartas privadas para seus pares transmitindo a experiência, incluindo um espaço para relatar suas pontuações sobre os problemas., Para a devastação de Dweck, o subproduto mais tóxico da mentalidade fixa acabou por ser desonestidade: quarenta por cento das crianças elogiadas pela habilidade mentiram sobre suas pontuações, inflacionando-as para parecer mais bem sucedidas. Ela lamenta:
Na mentalidade fixa, as imperfeições são vergonhosas, especialmente se você é talentoso — então eles mentiram-los. O que é tão alarmante é que pegamos em crianças comuns e as transformamos em mentirosos, simplesmente dizendo-lhes que eram inteligentes.,
isto ilustra a diferença fundamental entre as duas mentalidades — para aqueles com um crescimento, “o sucesso pessoal é quando você trabalha mais para se tornar o seu melhor”, enquanto para aqueles com um fixo, “o sucesso é sobre estabelecer a sua superioridade, pura e simples. Ser alguém que vale mais do que os Zés-ninguém.”Para este último, retrocessos são uma frase e um rótulo. Para o primeiro, eles estão motivando, informações informativas-uma chamada de Despertar.,
mas uma das aplicações mais profundas desta visão tem a ver não com negócios ou educação, mas com amor., Dweck concluiu que as pessoas que exibiu a mesma dicotomia de disposições em seus relacionamentos pessoais: Aqueles com uma mentalidade fixa acreditava que o seu companheiro ideal seria colocá-los em um pedestal e fazê-los sentir perfeito, como “o deus de uma religião”, enquanto que aqueles com a mentalidade de crescimento preferencial de um parceiro que reconhecem as suas falhas e amorosamente ajudar a melhorar deles, alguém que iria incentivá-los a aprender coisas novas e se tornar uma pessoa melhor. A mentalidade fixa, ao que parece, está na raiz de muitos dos nossos mitos culturais mais tóxicos sobre o “verdadeiro amor”.,”Dweck writes:
the growth mindset says all of these things can be developed. Todos — você, seu parceiro e a relação — são capazes de crescer e mudar.
na mentalidade fixa, o ideal é a compatibilidade instantânea, perfeita e perpétua. Como se estivesse destinado. Como cavalgar para o pôr-do-sol. Como ” viveram felizes para sempre.”
um problema é que as pessoas com a mentalidade fixa esperam que tudo de bom aconteça automaticamente. Não é que os parceiros vão trabalhar para ajudar uns aos outros a resolver os seus problemas ou ganhar competências., É que isso vai ocorrer magicamente através de seu amor, como aconteceu com a Bela Adormecida, cujo coma foi curado pelo beijo de seu príncipe, ou para Cinderela, cuja vida miserável foi subitamente transformada por seu príncipe.
isto também se aplica ao mito da leitura da mente, onde a mentalidade fixa acredita que um casal ideal deve ser capaz de ler as mentes um do outro e terminar as frases um do outro., Ela cita um estudo que convidava as pessoas a falar sobre suas relações:
aqueles com a mentalidade fixa se sentiram ameaçados e hostis depois de falar sobre discrepâncias menores em como eles e seu parceiro viram sua relação. Mesmo uma pequena discrepância ameaçava a sua crença de que partilhavam todas as opiniões um do outro.,
Mas a mais destrutiva de todas relação mitos é a crença de que se requer trabalho, algo está terrivelmente errado e que qualquer discrepância de opiniões ou preferências é indicativo de falhas de caráter em nome de um parceiro. Dweck oferece uma verificação da realidade:
assim como não há grandes conquistas sem retrocessos, não há grandes relações sem conflitos e problemas ao longo do caminho.
Quando as pessoas com uma mentalidade fixa falam sobre os seus conflitos, atribuem culpas., Às vezes culpam-se a si próprios, mas muitas vezes culpam o seu parceiro. E atribuem a culpa a uma característica, uma falha de carácter. mas não acaba aqui. Quando as pessoas culpam a personalidade do seu parceiro pelo problema, sentem raiva e nojo em relação a eles.
and it barrels on: Since the problem comes from fixed traits, it can’t be solved. Assim, uma vez que as pessoas com a mentalidade fixa vêem falhas em seus parceiros, elas se tornam desdenhosas e insatisfeitas com todo o relacionamento.,
aqueles com a mentalidade de crescimento, por outro lado, podem reconhecer as imperfeições dos seus parceiros, sem atribuir culpas, e ainda sentem que têm uma relação satisfatória. Eles vêem os conflitos como problemas de comunicação, não de personalidade ou caráter. Esta dinâmica mantém-se tanto nas parcerias românticas como na amizade e até nas relações das pessoas com os seus pais., Dweck resume suas descobertas:
quando as pessoas embarcam em um relacionamento, eles encontram um parceiro que é diferente deles, e eles não aprenderam a lidar com as diferenças. Em um bom relacionamento, as pessoas desenvolvem essas habilidades e, como fazem, ambos os parceiros crescem e a relação se aprofunda. Mas para isto acontecer, as pessoas precisam de sentir que estão do mesmo lado. . . . Como um ambiente de confiança se desenvolveu, eles se interessaram vitalmente no desenvolvimento um do outro.,
o que tudo se resume é que uma mentalidade é um processo interpretativo que nos diz o que está acontecendo ao nosso redor. Na mentalidade fixa, esse processo é marcado por um monólogo interno de constante julgamento e avaliação, usando cada pedaço de informação como prova, seja a favor ou contra avaliações como se você é uma boa pessoa, se seu parceiro é egoísta, ou se você é melhor do que a pessoa ao seu lado., Em uma mentalidade de crescimento, por outro lado, o monólogo interno não é um de julgamento, mas um de apetite voraz para a aprendizagem, buscando constantemente o tipo de entrada que você pode metabolizar em aprendizagem e ação construtiva.
no resto da mentalidade: a nova psicologia do sucesso, Dweck continua a explorar como essas mentalidades fundamentais se formam, quais são suas características definidoras em diferentes contextos da vida, e como podemos religar nossos hábitos cognitivos para adotar a mentalidade de crescimento muito mais fecunda e nutritiva.
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