Grade
B
Short answer
Jalapenos, like other chili peppers, are loaded with several health benefits. However, eating too many can have some detrimental effects.
Grade
b
Letter Grade for Jalapeños
b
overall beneficial to your health., As coisas classificadas como ” B ” podem ter algumas qualidades prejudiciais a que prestar atenção.
ver Sistema de classificação completo
categoria ” A ”
a+
muito saudável e inúmeros benefícios para a saúde. Os efeitos secundários são raros. As coisas classificadas como “A+” são tipicamente necessárias para a sobrevivência (por exemplo, água).
A
muito saudável e inúmeros benefícios para a saúde. Algumas qualidades nocivas podem estar associadas, mas apenas em determinadas circunstâncias, como uma reacção alérgica.,
a-
muito saudável e inúmeros benefícios para a saúde. Qualidades nocivas podem estar associadas, mas geralmente não são graves.
é importante notar que mesmo as melhores coisas na vida podem tornar-se Más em quantidades imoderadas. Assim, embora algo possa ser classificado como ” a+”, o consumo excessivo/excesso pode trazer efeitos indesejados.
Categoria ‘B’
B+
Muito benéfico para a sua saúde. As coisas classificadas como “B+” podem ter algumas qualidades prejudiciais a que prestar atenção.,
B
globalmente benéfico para a sua saúde. As coisas classificadas como ” B ” podem ter algumas qualidades prejudiciais a que prestar atenção.
B
Mais benéfico para a sua saúde do que não. No entanto, as qualidades nocivas estão muito provavelmente associadas e não devem ser negligenciadas.
a principal diferença entre a categoria ” A “e a categoria” B “são as qualidades nocivas tipicamente presentes nos itens “B”. Os efeitos secundários graves são geralmente pouco frequentes, mas ainda são possíveis e devem ser tomados em consideração.,
Categoria ‘C’
C+
Ambos benéficos e prejudiciais qualidades associadas. As coisas classificadas como “C+” são tipicamente um pouco mais benéficas. Ainda assim, a moderação é importante.
C
uma relação razoavelmente uniforme de qualidades benéficas e prejudiciais. A moderação é importante. Temas muito gerais que podem inclinar-se para ambos os lados do espectro serão colocados aqui também. O arroz, por exemplo, pode ser bom ou ruim dependendo do tipo.,
C
Mais prejudicial do que benéfico. Os efeitos secundários são frequentes, especialmente quando consumidos / feitos em excesso. A moderação é muito importante.
categoria ” C ” normalmente denota qualidades boas e más. Quando se trata desta categoria, é importante manter esta palavra em mente: moderação.
Categoria ‘D’
D+
Prejudiciais para a sua saúde. Embora os benefícios possam estar associados, o ruim mais provável supera o bom. A moderação é muito importante.,
D
Nocivo para a sua saúde. Alguns benefícios podem estar associados, mas o mal supera o bem. A moderação é extremamente importante.
D-
Nocivo para a sua saúde. Muito poucos, se houver, benefícios estão presentes. As coisas nesta categoria devem ser evitadas tanto quanto possível.
categoria ” D ” é tipicamente para coisas que são mais prejudiciais do que benéficas., Enquanto consumir / fazer algo pouco saudável uma vez na lua azul não deve doer, definitivamente recomendamos eliminar itens ‘ D ‘ como uma parte regular de sua rotina/dieta.
da Categoria ” F “
F
Categoria ” F ” é para coisas que não trazem nada de benéfico para a mesa, e são muito prejudiciais para a sua saúde. Recomendamos evitar completamente qualquer coisa nesta categoria. Os efeitos secundários a longo prazo dos itens ” F ” são geralmente muito graves.
Categoria ‘N’
N
‘N’ significa neutro., As coisas colocadas nesta categoria são geralmente (a) nem boas nem ruins para você, ou (B) Falta a evidência necessária para chegar a quaisquer conclusões.
Tempo de resposta
Se você está procurando algo para acrescentar à sua dieta que podem ajudar você a manter ou perder peso, jalapeños pode ser apenas o que o médico ordenou. Com pouco sódio (apenas um miligrama por copo), os jalapeños reduzem a retenção de água e, assim, diminuem o risco de aumento de peso., Também contribuindo para a perda de peso são capsaicinoides, que estudos têm mostrado podem aumentar a caloria e queima de gordura para uso como energia. Adicione a isso o fato de que jalapeños estão livres de colesterol e gordura saturada e você tem uma casa de perda de peso.manter-se afastado do peso não é a única razão para comer jalapeños. Eles também são particularmente bons para o sistema imunológico e olhos. Antioxidantes como a vitamina A, juntamente com outros carotenóides, a luteína e a zeaxantina funcionam para prevenir a degeneração macular relacionada com a idade e manter os olhos saudáveis e concentrados., Um copo de jalapeño dar-lhe-á cerca de 15% do valor diário para a vitamina A. não só estes carotenóides trabalhar para proteger os olhos, mas também ajudar a combater os radicais livres que causam danos ao DNA e pode levar a uma variedade de doenças. Outra vitamina importante na luta contra os danos radicais livres é a vitamina C, com uma xícara de jalapeños tendo cerca de 70% do valor diário recomendado., Capsaicina, em particular, é responsável por muitos dos benefícios para a saúde associados com jalapeños e outros pimentões, ajudando a prevenir diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e algumas formas de câncer.a capsaicina pode, no entanto, ter efeitos negativos quando consumida em excesso. Pode causar danos na boca ou garganta e ser especialmente irritante para o estômago, causando azia e até úlceras no estômago. Um estudo também concluiu que quantidades elevadas de capsaicina aumentam o risco de desenvolver cancro gástrico., Assim, enquanto jalapeños oferecem vários benefícios, é provavelmente melhor limitar quantos você come. As pessoas com IBS ou azia crônica devem evitá – lo completamente ou limitar drasticamente a quantidade que usam-talvez até mesmo tirar as sementes primeiro.,
Possíveis efeitos secundários de curto prazo
- azia
- úlceras de estômago (raro)
- boca e garganta, danos (raro)
Possíveis efeitos colaterais a longo prazo
- o câncer gástrico (raro)
Benefícios
- promove a perda de peso
- promove a saúde dos olhos
- protege contra o diabetes tipo 2
- protege contra doenças cardiovasculares
- protege contra algumas formas de câncer
Saborosos molhos de pimenta jalapeño tentar! (o que é isto?,)
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Escrito por Jeff Volling | 02-27-2016
02-27-2016
Escrito por Jeff Volling
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