“a gratidão abre a plenitude da vida. Transforma o que temos EM suficiente, e mais. Transforma a negação em aceitação, caos em ordem, confusão em clareza. Pode transformar uma refeição num banquete, uma casa num lar, um estranho num amigo. Gratidão faz sentido do nosso passado, traz paz para hoje, e cria uma visão para o amanhã ” – Melody Beattie
ação de Graças é um feriado dedicado ao foco de ser grato., Esta época do ano pode dar – nos aquela sensação quente e confusa quando passamos o tempo a sentir-nos gratos pelas coisas que as nossas vidas incluem. The Oxford Dictionary defines the word thankful as “pleased and relieved.”Ambos são grandes sentimentos. Todos querem ficar satisfeitos e aliviados. Mas é só isso, são apenas sentimentos, e os sentimentos desvanecem-se.
O Dicionário de Oxford define a palavra grato como ” mostrando uma apreciação da bondade.”É aqui que reside a diferença; ser grato é um sentimento, e ser grato é uma ação.,é fácil para nós olhar à volta da mesa do jantar de acção de Graças e dizer que estamos gratos. Alguns estão rodeados de família, amigos e comida e nesse momento do tempo, estamos experimentando esse sentimento quente e confuso que vem com uma reunião de férias; estamos gratos. Podemos sentir-nos gratos pela sua presença em nossas vidas, e felizes por todos estarem bem desde o último encontro. No entanto, a gratidão vai muito mais longe do que isso. É um estado de ser, onde você sente um senso de apreciação que vem de dentro., Estais em paz com o mundo, e apreciais esse estado de coisas profundamente interior. O sentimento de calma desses pensamentos e emoções traz à mente que achamos gratificante.
gratidão é mais do que apenas o sentimento de gratidão. Ser grato é o primeiro passo, e temos que ter esse sentimento inicial para construir. A partir dela, redirecionamos nosso foco para fazer da gratidão uma parte intrínseca de nossas vidas 365 dias por ano. A gratidão exige que estejamos atentos ao papel dos outros em nossas vidas., Isso é diferente da natureza fugaz do ato de um mero “obrigado” ou sentir-se grato um dia do ano. Através da gratidão, podemos dar sentido às nossas vidas e aprender a dar crédito aos nossos entes queridos com o apreço que eles merecem.a chave é manter a gratidão na vanguarda das nossas vidas. Não é só pensar em como estamos gratos por ter tudo o que temos. Trata-se de viver essa gratidão através das coisas simples que fazemos todos os dias. A gratidão é a manifestação de amor, devoção e compromisso para com aqueles que mais significam para você., Ela engloba experiências compartilhadas, amor compartilhado e uma compreensão de que o universo conspirou para nos manter felizes, e nos ajudar a entender como estamos conectados com os outros.à medida que entramos naquele momento especial em novembro, encontre um diário de gratidão, e abra sua mente para o quão útil esta prática simples pode ser no caminho para abraçar sua gratidão. Uma revista de gratidão é a prática de anotar, a cada dia, coisas pelas quais estamos gratos e que nos permitem tornar-nos mais presentes e conscientes.