eu tenho este terrível hábito de duvidar de mim mesmo. Não faço ideia de onde veio ou porque o faço, mas é algo de que não me orgulho. Encontrar maneiras de parar de duvidar de si mesmo é provavelmente difícil para todos, mas por alguma razão eu acho que é particularmente desafiador. Como tudo o resto, eu tento assumir o controle da pequena comichão que sinto dentro para de alguma forma se livrar dele e não deixar influências externas afetar minhas decisões — mas ele sempre rasteja de volta.,como alguém que está tentando ser bem sucedido em seu campo, a dúvida pessoal é um sentimento horrível de lutar constantemente dentro de si mesmo. Porque estou a ter estes momentos duvidosos? Eu amo aqueles dias em que eu posso acordar e sentir que estou me destacando no que estou fazendo e na maioria das vezes, eu sinto uma boa quantidade de confiança. No entanto, às vezes eu me encontro escorregando em uma depressão de auto-dúvida e eu vim a perceber que esta batalha não está ajudando ninguém ou qualquer coisa na minha vida.
a coisa estranha é que eu prospero na crítica construtiva. Deixei-o alimentar-me e construir-me., Mas quando se trata de dizer “NÃO” ou “sim, eu não sei sobre essa ideia”, eu tendem a não lutar tanto pelas minhas ideias. Muitas vezes, eu descubro como posso usar a força do meu ofício para me tornar confiante no que estou fazendo, mas há um monte de passos e isso leva tempo. Com muita prática, espero um dia estar firmemente confiante quando se trata de minhas idéias e criatividade. Se você sente que está no mesmo caminho quando se trata de sua carreira ou de si mesmo, então há alguns passos que podemos dar para nos ajudar a liderar o movimento de amor-próprio., Porque a dúvida mata mais sonhos do que o fracasso alguma vez matará.
Parar Overthinking
eu sou um grande prisioneiro para overthinking. Posso olhar para um e-mail muito importante sabe Deus Quanto tempo até o meu cérebro explodir porque sinto que o meu “tom” pode estar desligado um pouco. Isto tem muito a ver com ter a certeza de que estou a agradar aos outros, e também está relacionado com a auto-dúvida., Quando eu me sinto pensando demais em uma situação, eu tento parar e pensar sobre de onde exatamente esse padrão de pensamento está vindo. Se eu começar a minimizar o problema, então eu percebo como não é tão grande de um problema como eu pensei que era. Assim que tiver isso para baixo, posso concentrar-me no trabalho que estava a fazer sem qualquer dúvida em mente.,
não se Preocupe com o Que os Outros Estão Pensando
de Acordo com uma Mente Corpo Verde artigo, por se preocupar com o que os outros pensam, você está pensando sobre algo que você não tem absolutamente nenhum controle. Não há necessidade de stress sobre algo que você não pode mudar a si mesmo. Mais uma vez, também tenho dificuldades com este., Quero certificar-me de que estou a fazer um bom trabalho em todo o lado, que o meu trabalho está a agradar a todos, e penso internamente que isso simplesmente não vai acontecer. Nem todos vão ficar completamente satisfeitos com esse tipo de trabalho que eu faço. Mas no final, preciso de perceber que se isso me vai fazer feliz, então é só isso que importa. Se estou a produzir um trabalho de que me orgulho, continuarei a produzir um bom trabalho e a sentir-me melhor em relação ao meu desempenho global.,
Confie nos Seus instintos
eu odeio quando eu não confio em meu intestino. Fico frustrado quando tenho dúvidas e, no final, a ideia ou pensamento que eu originalmente tinha é geralmente a correta. Só preciso de acreditar em mim e confiar no meu instinto. A melhor maneira de fazer isso é parar o pensamento negativo em seu cérebro e não ter medo do que os outros podem fazer ou dizer. Tens de lutar por aquilo em que acreditas para conseguir o que quer que seja. Às vezes, as batalhas mais difíceis são as mais gratificantes.,
anote Suas Realizações
Esta é uma das coisas que eu sempre digo que eu vou fazer, mas eu acabo não fazendo. Está na minha lista, juntamente com IR fazer exercício e casar com o Ryan Gosling. Eu preciso e devo fazer estas coisas (bem, a maioria delas), porque há múltiplos benefícios de reconhecer tudo o que você fez. Gabar – se de si mesmo de forma escrita é uma forma secreta de dizer a si mesmo o quão incrível você realmente é., De acordo com a Forbes, escrever “vitórias” é a única coisa que as pessoas bem sucedidas fazem o tempo todo. Ao fazer isso, você está reconhecendo o que faz você grande e dando a si mesmo uma imagem clara do que você está fazendo.
continue Criando
Uma das piores coisas que você pode fazer é parar de criar qualquer coisa em tudo. Só porque você está sentindo essas dúvidas não significa que você deve parar até Esta fase rolar., Você pode não saber quando esta fase vai desaparecer, e você só está se machucando ao permitir que a auto-dúvida controle sua criatividade e habilidades. Na verdade, um pouco de dúvida pessoal é muito bom para a tua criatividade. De acordo com o Huffington Post, um estudo de 2010 publicado em Psicologia do Esporte e Exercício alegou que os indivíduos que experimentaram um pouco de auto-dúvida realmente realizada melhor do que as pessoas que não. Use essa auto-dúvida para algo positivo. Pensa nisso como o fósforo que vai acender a chama.,
Saber Que Você Não Está Sozinho
todo mundo passa por auto-dúvida. Até o maior de todos. Assim que perceberem que não estão sozinhos nesta situação, isso irá ajudar a aliviar as coisas. De acordo com a psicologia de hoje, às vezes todos passam por algo chamado síndrome impostor, o que significa ter a incapacidade de aceitar elogios por causa do medo irracional de não merecer o elogio., Não acreditei totalmente nisso, até que conheci uma mulher mais velha que estava falando de um trabalho passado que ela tinha, e ela alegou ter passado pela síndrome impostora. Ela disse-me que se sentaria em reuniões a pensar: “porque estou aqui? Não faço ideia do que estou a fazer.”Nunca me apercebi de quantas pessoas passam pela mesma coisa que eu. Era um abre-olhos.
Pedir Ajuda Ou Conselhos
Se você pedir conselho ou ajuda em uma situação, isso não necessariamente significa que você é fraco ou não tiver a certeza., Pedir ajuda permitiu-me perceber porque me sinto de certa forma e isso permitiu-me obter as respostas que tenho procurado na minha cabeça. Normalmente, a pessoa em quem confiei e pedi ajuda-me com os conselhos que tenho procurado. Assim que tiver a resposta, permite-me descobrir de onde vem a dúvida que vem.,
Viver O Momento
Você pode não perceber, mas um monte de tempo você tem o auto-dúvida, porque você está pensando em um passado situação que você se arrependeu ou falha em. Mas é isso, falhar faz parte da vida e, embora isso seja mais fácil de dizer do que fazer, não há absolutamente nada de errado com isso. De acordo também com o Huffington Post, a Dra. Cynthia Thaik, que é cardiologista e autora do fundador da Revitalize-U, disse para não insistir nesses momentos., “Só porque você não foi capaz de realizar algo antes, não significa que você não pode fazê-lo novamente”, Thaik disse.todos passam por dúvidas. É como se levanta depois da fase difícil e começa a andar de camionagem que realmente importa.imagens: Giphy (8); Pexels