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fazer uma pausa pode salvar a sua relação, mas também pode destruí-lo.neste artigo, vou descrever 7 cenários onde fazer uma pausa é uma boa ideia e 3 cenários onde claramente não é.,
depois disso, vou explicar como fazer a quebra bem sucedida (se você decidir ir em frente com ela).temos muito para rever, por isso vamos começar.
7 razões para fazer uma pausa é uma boa ideia
1) Se você não pode parar de lutar
Se os argumentos, brigas, e os conflitos são nunca-acabar com o seu parceiro, então pode ser uma boa idéia para fazer uma pausa.quando os argumentos continuam a inflamar, a tensão insuportável que provoca não será boa para si ou para a saúde emocional do seu parceiro.,
uma ruptura oficial também pode ocorrer após um grande argumento. Isso nunca é uma boa maneira de acabar com as coisas.fazer uma pausa uns dos outros dá-lhe espaço para reequilibrar a sua perspectiva e compreender o que realmente deseja na vida, de acordo com o especialista em relações Steve Ward:
“uma pausa é muitas vezes um alívio bem-vindo da relação e uma inflexão útil point…It fornece um espaço valioso para a introspecção e se concentrar em avaliar seus sentimentos dentro da relação.,”
você pode ir embora e descobrir que os bons tempos superam os maus e que você deve voltar a se juntar.ou pode decidir que a vida é realmente melhor sem o seu parceiro.
seja o que for, uma pausa lhe dá o espaço para descobrir.
2) Você está tendo dúvidas sobre a relação
as relações são um grande compromisso. Não só estás a decidir passar muito tempo com uma pessoa, mas também significa que não vais ver mais ninguém.,e com o passar do tempo, haverá grandes compromissos como viver juntos, casamento ou ter filhos.escusado será dizer que é crucial tomar a decisão certa sobre os seus compromissos.
Uma pausa permite que você para descobrir se você é melhor fora com ou sem o seu parceiro, de acordo com Steve Ward:
“Quebra às vezes, são necessárias para criar espaço e permitir a alguém para vir para a percepção de que eles são mais felizes, mais produtivo e melhor com alguém do que sem eles.,”
e se você está tendo dúvidas, então você precisa ter o tempo para considerar seus pensamentos e sentimentos.isto é crucial não só para si, mas também para o seu parceiro.
Quanto mais tempo você aguentar e, em seguida, decidir que não vai funcionar, mais tempo você está desperdiçando para o seu parceiro.então, se você acha que não está pronto para o compromisso de um relacionamento sério, fazer uma pausa pode ajudá-lo a dar um passo atrás, limpar sua mente e descobrir se eles realmente são a pessoa certa para você.,agora se você acha que seu parceiro é certo para você, mas você não está pronto para um compromisso sério, então você precisa ter uma discussão honesta com seu parceiro sobre como ir devagar.se você ou seu parceiro estão tendo dúvidas sobre a relação, não é tudo tristeza e desgraça. No entanto, você precisa começar a tomar medidas para parar a degradação.
assista este vídeo agora para aprender sobre 3 técnicas que irão ajudá-lo a reparar o seu relacionamento (mesmo que o seu parceiro não esteja interessado no momento).,
3) Seu amor não é realista
Antes de fazer uma pausa de seu relacionamento, é importante refletir sobre algumas coisas.ama-los pelo que realmente são? Ou desenvolveu uma versão irrealista deles e da própria relação?se o amor que tem pelo seu parceiro é irrealista, pode ser altura de fazer uma pausa.depois de assistir um excelente vídeo gratuito do mundialmente famoso Xamã Rudá Iandê, pela primeira vez refleti sobre o tipo de amor que tinha pela minha namorada.,Rudá fez-me perceber que fui apanhado pelo ideal de ter o romance perfeito.os ocidentais crescem obcecados com a ideia de “amor romântico”. Vemos programas de TV e filmes de Hollywood sobre casais perfeitos a viver felizes para sempre.
e naturalmente que queremos para nós mesmos.embora a ideia do amor romântico seja bela, também é potencialmente um mito destruidor de vidas.uma que não só causa tantos relacionamentos infelizes, mas também te envenena a viver uma vida desprovida de optimismo e independência pessoal.,porque a felicidade nunca deve vir do exterior.você não precisa descobrir a “pessoa perfeita” para estar em um relacionamento com encontrar auto-estima, segurança e felicidade. Estas coisas devem vir da relação que tens contigo mesma.veja aqui o vídeo gratuito de Rudá Iandê.não sou a pessoa típica que procura o conselho de um xamã. Mas Rudá não é o típico Xamã.Rudá tornou o xamanismo relevante para a sociedade moderna interpretando e comunicando-o para pessoas como eu e você.pessoas que vivem uma vida normal.,compreender que o romance perfeito não existe necessariamente fez-me livre para viver a vida nos meus próprios termos. Também me abriu relações significativas sem precisar delas para serem perfeitas.
Aqui está um link para o excelente vídeo livre de Rudá Iandê novamente.
4) eles fizeram batota
a maioria de nós acredita que, se o nosso parceiro fizesse batota, iríamos imediatamente embora. Mas é muito mais fácil falar do que fazer.quando se constrói uma forte ligação emocional com alguém, abandonar um erro pode ser difícil.,por isso, se o seu parceiro o traiu, fazer uma pausa pode ajudá-lo a limpar a sua mente e descobrir se vale a pena salvar a relação.,
Relação de peritos Amy Anderson oferece alguns bons conselhos, se você já foi traído:
“Sempre seguir o que seu coração diz a você…Fazer um fim de semana sozinho da alma em busca longe de distrações e todas as opiniões…Lembre-se que o núcleo de seu sistema de valores e tentar ficar centrada com um muito claro cabeça para que você possa derivar o direito de resposta que você precisa para você…Se você está feliz em ficar com o seu parceiro que traiu, que é o que funciona para você… Se você sabe que você vai ser, sempre, suspeitos ou não pode mover a partir do que realmente aconteceu, você tem sua resposta.,”
diga ao seu parceiro para deixá-lo sozinho por um tempo para que você possa reunir seus pensamentos, e mais importante, descobrir se alguma vez será capaz de perdoar seu parceiro por traí-lo.Aqui estão algumas perguntas que você pode perguntar a si mesmo se o seu parceiro o traiu: Eles entendem que te magoaram? E lamentarão, acaso, o que fizeram? 2) Você sabe toda a extensão da sua traição? Eles foram mesmo honestos contigo sobre isso?
3) você será capaz de seguir em frente?, Ou será que o facto de terem feito batota estará sempre no fundo da nossa mente? Vais poder confiar neles outra vez? 4) vale a pena salvar a relação? Ou é melhor seguir em frente?
5) Você não tem sido feliz com o relacionamento por um tempo
Se você não está apreciando o relacionamento, e você não pode parar de pensar sobre como a vida seria se você não estivesse nele, então, se você não estiver nele, então, fazendo uma separação lhe dará a oportunidade de saber como é.,
Se você decidir tomar esta opção, é importante ser honesto com o seu parceiro que você não tem sido feliz por um tempo e você quer tentar algo novo.
é importante perceber que se você tem sido infeliz com a relação por um tempo que isso pode resultar em uma separação em larga escala, uma vez que você vê como a vida é do outro lado.
Liz Higgins oferece alguns conselhos sobre o que basear a decisão em:
“ao tomar um tempo-limite, ligue para si mesmo e não para o seu parceiro…esta decisão tudo se resume a conhecer a si mesmo.,”
é algo que você precisa para se certificar de que seu parceiro entende.
(terminar uma relação nunca é fácil. Para um guia prático, terra-a-terra para seguir em frente de uma ruptura, confira meu novo eBook aqui).
6) a sua relação simplesmente não é uma prioridade
as relações saudáveis requerem muito esforço. Têm de arranjar tempo um para o outro e estarem lá um para o outro.isso não significa que você tem que ser 24 horas por dia sobre a sua relação. De todo. Todos temos carreiras e passatempos.,
mas se você não pode dar ao relacionamento o tempo que ele precisa para crescer, e sua carreira e paixões estão tomando precedência cada vez mais sobre o seu relacionamento, então fazer uma pausa pode ajudá-lo a começar sua vida em ordem.de acordo com o treinador Ravid Yosef, “é preciso trabalho para manter o romance vivo e o casal tem que tomar uma decisão consciente para colocar esse trabalho.”
é importante que o seu parceiro compreenda o espaço de que necessita para voltar a pôr a sua vida nos eixos.se o fizerem, então você pode voltar melhor e mais forte e a relação irá beneficiar.,
Clique aqui para ver um excelente vídeo gratuito com dicas sobre como tornar a sua relação mais de uma prioridade (e muito mais — vale a pena assistir).
O vídeo foi criado por Brad Browning, um especialista em relações de liderança. O Brad é a sério quando se trata de salvar relacionamentos, especialmente casamentos. Ele é um autor best-seller e dispensa conselhos valiosos em seu canal extremamente popular no YouTube.
Aqui está um link para o seu vídeo novamente.,
7) receia estar a perder outras áreas da sua vida
um estudo definido como:
“o sentimento inquieto e, por vezes, consumidor de que está a perder-que os seus pares estão a fazer, no conhecimento ou na posse de mais ou melhor do que você”.”
Se você está em seus 20 ou 30 anos e você teme que você não está realmente experimentando o espectro completo da vida, então pode ser hora de se perguntar se você precisa de uma pausa de seu parceiro.talvez queira experimentar namorar com pessoas novas., Ou só queres ser livre para explorar o mundo. Seja o que for, não vais ser jovem por muito mais tempo.
E você não quer ter arrependimentos quando você decide começar uma família e se estabelecer.
mas é claro, Você não quer tomar esta decisão de ânimo leve. Pode valer a pena falar com o seu parceiro sobre como sente que está a perder outras áreas da vida. Pode haver uma maneira de trabalhares para que ambos possam experimentar coisas novas juntos.,
mas se sentir que uma ruptura entre si é a única forma de descobrir diferentes áreas da vida, então comunique claramente as suas expectativas sobre o que isto implica para si e para o seu parceiro.,
3 razões pelas quais ela não é uma boa idéia para fazer uma pausa:
1) Seus problemas de relacionamento podem ser resolvidos
Se há ressentimento para com os outros por causa da falta de comunicação, ou se simplesmente não se comunicam como você se sente com o outro, então o que pode ser facilmente trabalhado.tudo o que tem de fazer é tentar comunicar com o seu parceiro de uma forma calma., Explique seu ponto de vista razoavelmente e tente realmente entendê-los.por vezes, isto é tudo o que é preciso para resolver problemas prementes numa relação.no entanto, a verdade é que homens e mulheres comunicam de forma diferente.
e a biologia tem algo a ver com isso.por exemplo, o sistema límbico é o centro de processamento emocional do cérebro e é muito maior no cérebro feminino do que no de um homem. é por isso que as mulheres estão mais em contato com suas emoções. E por que os homens podem lutar para processar seus sentimentos e se comunicar de forma saudável com seu parceiro.,aprendi isto com o guru das relações Michael Fiore. Ele é um dos maiores especialistas mundiais em psicologia masculina e o que os homens querem das relações.
assista a este excelente vídeo gratuito para aprender sobre a solução de mudança de vida de Michael para lidar com homens que não se abrem.Michael Fiore revela o que você precisa fazer para que seu homem se comprometa com uma relação apaixonada. Suas técnicas funcionam surpreendentemente bem em até mesmo os homens mais frios e mais comprometidos-fóbicos.,se quer que as técnicas baseadas na ciência façam um homem apaixonar-se por si e ficar apaixonado por si, veja este vídeo grátis.
2) você quer ganhar uma luta ou obter a vantagem sobre o seu parceiro
é uma péssima ideia fazer uma pausa com alguém apenas para obter a vantagem em um relacionamento ou para ganhar uma luta.
O fato da matéria é que a maioria das “quebras” eventualmente acabam em uma separação.por isso, se terminou com o seu parceiro para poder ter o poder do seu parceiro, ou para ganhar um pequeno argumento, então pode não levar ao que realmente deseja.,
é mais provável que você tenha tomado este curso de ação para manipular seu parceiro em um esforço para ganhar o controle.isso não é uma boa maneira de tratar alguém e pode causar danos à vossa relação que não podem ser desfeitos.é uma ideia muito melhor ser totalmente honesto com o seu parceiro e comunicar as suas queixas.
tenha em mente que a luta é normal, de acordo com a terapeuta Dana Ward:
“lutar é normal…enquanto alguns casais podem pensar que lutar é o sinal de uma má relação, é realmente muito importante., A chave é lutar com um propósito.”
3) você quer dormir com alguém que você é atraído para
Esta é uma razão comum para fazer uma pausa, e certamente não é uma boa.Se pensa que pode facilmente acabar com o seu parceiro, dormir com outra pessoa e depois voltar para o seu parceiro, está muito enganado.
Se você fizer isso, é duvidoso que a relação continue a ser bem sucedida. O seu parceiro vai ficar ressentido por isso, e isto vai espalhar-se por algumas discussões feias.,embora possa pensar que não fez nada de “tecnicamente errado”, ainda vai ser difícil para o seu parceiro superar.
A terapeuta Dana Ward oferece alguns grandes conselhos:
“você pode e deve apreciar toda a beleza e beleza deslumbrante ao seu redor…atraente e atração é diferente. Ache outras pessoas atraentes, mas pare de se deixar atrair por elas.”
Infelizmente, se você decidir estar em um relacionamento, então você também já decidiu não dormir com outras pessoas., Não podes comer o teu bolo e comê-lo também.se você acha que a monogamia vai ser extremamente difícil para você aderir, então você precisa reconsiderar se uma relação é correta para você.
como fazer uma pausa para que realmente funcione
um grande exemplo está no Programa de TV Friends quando Ross e Rachel “fizeram uma pausa”. Ross imediatamente dormiu com outra garota, e então tudo acabou em desastre.,se eles tivessem estabelecido limites e diretrizes claras sobre o que a quebra implica, então é provável que Ross não tivesse dormido com outra pessoa, e eles teriam se juntado novamente.
agora, apesar deste retrato negativo do que pode acontecer quando um casal faz uma pausa, ele pode realmente ser bastante bem sucedido.desde que ambos os parceiros sejam claros sobre o que significa uma pausa e quais são as orientações, pode ser uma forma saudável de lidar com as questões.porquê?,
porque é tudo sobre reequilibrar e dar-se espaço para clarificar a sua perspectiva sobre a relação e se está a funcionar. Você pode refletir sobre os padrões negativos que estavam se desenvolvendo na relação e por que eles estavam infestando.uma vez que você ganhou clareza sobre quais eram os problemas e como eles podem ser corrigidos, você terá uma melhor idéia de se vale a pena continuar a relação.,
dito isto, existem maneiras certas e erradas de implementar uma quebra…
aqui está como se certificar de que você implementa a quebra com sucesso:
1) a primeira coisa que você precisa fazer é definir as regras para a quebra. vai dormir com outras pessoas?você vai manter contato? se você não vai se manter em contato, quanto tempo vai demorar até que se vejam? Uma semana? Duas semanas? Descubra o período de tempo que funciona melhor para ambos. como você vai manter contato? Uma aplicação de mensagens? Telefone? Facebook?,
O mais importante aqui é certificar-se de que ambas as suas necessidades são atendidas. Por exemplo, se um de vocês é um estilo de apego ansioso-evitativo, você provavelmente vai precisar de mais contato físico do que uma pessoa que é um estilo de apego evitativo.
definir os parâmetros é fundamental, de acordo com o especialista de relacionamento April Masani, especialmente sobre se você vai dormir com outras pessoas.,
“o problema é que quando o casal descobre que um ou ambos namoraram e dormiram com outra pessoa durante a pausa, a relação acaba porque parece que houve batota e traição.”
é por isso que é crucial que ambos estejam na mesma página.
2) o conselho é manter-se em contato com
Se você realmente quer ficar junto, então o Conselho Geral dos especialistas é que é crucial que você tenha algum tipo de contato durante a pausa.,caso contrário, estarão a afastar-se uns dos outros e podem simplesmente afastar-se.
de Acordo com a relação de peritos de abril Masini, uma pausa, sem qualquer comunicação “normalmente… levar a rompimentos…mas em raras ocasiões, as pessoas perder uns dos outros tanto, o preto permite-lhes ver que eles não querem uma pausa, eles querem trabalhar com seus problemas.”
assim, o contato, neste caso, não tem que ser contato físico, mas pode incluir aplicativos de mensagens e telefonemas.,
Como mencionamos acima, se um de vocês é um tipo de anexo mais ansioso, você pode precisar de um certo número de telefonemas por semana. É importante que esta necessidade seja claramente comunicada e que o outro parceiro a respeite.
3) Quanto tempo deve durar uma pausa? esta é uma pergunta difícil de responder porque vai variar de casal para casal. Depende de quanto tempo estão juntos e de quanto espaço precisam.de acordo com os especialistas em relações, de uma semana a um mês é tempo suficiente para determinar se devem ficar juntos., Qualquer coisa mais longa e pode demorar muito tempo separados.
também pode ser benéfico para apenas tentar uma semana ou duas semanas e ver se isso pode recarregar as baterias e combustível a relação fogo que você desesperadamente precisa.
em geral, no entanto, quanto mais tempo ele continua, mais chance ele pode ser que a quebra não funciona.
Há um certo ponto em que você pode se afastar onde você não pode voltar.relacionado: Por que você perdeu seu namorado (e como você pode fazê-lo voltar)
4) dormir com outras pessoas
isto é algo que você precisa ser muito claro sobre., Devem estar ambos na mesma página, caso contrário, pode haver um ressentimento significativo que é impossível recuperar.normalmente, ver outras pessoas só funcionará se ambos os parceiros forem abertos sexualmente e tiverem experimentado muito no passado.se uma pessoa quer ver outras pessoas, e a outra não, então é importante ser claro sobre quais são as suas motivações. É importante que percebam a dor que podem estar a causar.,de acordo com a treinadora de relacionamentos, Julia Bilotta, “este é o momento de refletir sobre sua própria relação…Se você está interessado em sair com outras pessoas, então talvez a mensagem real é que a pessoa com quem você está não é a pessoa que você quer.”
seja honesto com o que eles realmente querem, porque se eles tão desesperadamente querem ver outras pessoas, então por que eles querem continuar o relacionamento?
é importante que você vá até o fundo do que suas motivações realmente são.,
5) é crucial ter uma conversa honesta antes de fazer uma pausa
isto não pode ser enfatizado o suficiente. Ambos precisam de compreender as razões da pausa, e que ainda se amam.se um parceiro se sente ressentido porque não entende porque está a fazer uma pausa, ou porque não pensa que já não é amado, isso pode fazer com que a ruptura se transforme numa separação em grande escala.,
em conclusão
é crucial perceber que se você decidir fazer uma pausa, ele é realmente projetado para ajudá-lo a refletir sobre como você se sente quando você não está com o seu parceiro.é importante ter conversas honestas com o seu parceiro e o seu terapeuta (ou amigo) para que possa realmente curar-se.
embora uma pausa temporária possa resultar em uma separação adequada, não necessariamente tem que. Podes reparar a tua relação e torná-la forte outra vez.,se você está sentindo que as coisas não estão no caminho certo com seu casamento, eu encorajo você a agir para mudar as coisas agora antes que as coisas piorem.
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