lutando o seu caminho através de um shopping movimentado. À espera de um espectáculo esgotado. Entrar num elevador cheio. Para você, essas situações não são nada de incomum; são apenas sobre sua vida cotidiana. Mas para alguém que sofre de agorafobia, estas ocorrências diárias podem causar dor no peito, ritmo cardíaco rápido, desorientação e um sentimento esmagador de ansiedade e pânico.se é um amigo ou parente de um dos 1.,7 por cento dos americanos que sofrem deste transtorno de ansiedade extrema, você já sabe como agorafobia debilitante pode ser. Os agorafóbicos muitas vezes encontram-se incapazes de ir à escola ou trabalhar, fazer recados ou participar de eventos sociais; nos casos mais extremos, eles nem sequer são capazes de sair de casa. o que causa a agorafobia? Pode derivar de uma variedade ou combinação de fatores, incluindo genética, experiências de vida e traços psicológicos., Agorafobia é mais comum em mulheres, com início geralmente no final da adolescência, embora tenha sido conhecido por se desenvolver muito mais tarde na vida também., A Clínica Mayo destaca sete fatores de risco que podem levar a agorafobia ou estão associados com a doença:
- Ter transtornos do pânico ou outras fobias
- Responder a ataques de pânico, de medo e evitação
- Enfrentando eventos de vida estressantes, tais como o abuso, um ataque ou a morte de um dos pais
- Ter um ansioso ou nervoso temperamento
- Tenho um parente com a doença
- abuso de Álcool ou droga
- Depressão
Infelizmente, não há nenhuma maneira de prevenir a agorafobia., E enquanto existem alguns medicamentos que podem reduzir a frequência e gravidade dos ataques, o tratamento geralmente gira em torno de simplesmente ajudar a função agorafóbica mais normalmente. É aqui que podes ajudar.se você nunca experimentou um ataque de pânico, pode ser difícil entender exatamente o que um agorafóbico está passando., Para obter informações sobre o que eles estão experimentando, ler livros, artigos e navegar em fóruns on-line, onde você pode ler posts escritos por agorafóbicos e seus entes queridos; você vai ler sobre sucessos e contratempos, e pode até ser capaz de encontrar um grupo de apoio local ou online.
2) Seja paciente
As situações que causam uma estresse agorafóbico provavelmente não serão nada fora do comum para você. Mas mesmo que não consigas entender os sentimentos deles, é importante ser solidário e solidário., Resista ao desejo de banalizar a sua situação com comentários como: “não é nada de mais” ou “não há nada a temer.”Para eles, é um grande negócio e é assustador.
3) incentivar a criação de mapas
construir um plano de ansiedade, ou mapa (meu plano de ansiedade), pode ajudar os agorafóbicos a lidar melhor com os desafios que enfrentam todos os dias. AnxietyBC, uma instituição de caridade britânica baseada na Colômbia dedicada a apoiar aqueles que sofrem de transtornos de ansiedade, criou uma variedade de ferramentas online que podem ajudar. Se o agorafóbico é muito jovem, o grupo também criou um mapa para as crianças.,
4) Faça a viagem com eles
Agorafóbicos aprenderam a evitar; eles sabem que situações lhes causam grande estresse e fazem tudo o que podem para evitá-los. Mas resolver essas situações é um passo importante que precisa ser dado para superar seus medos. Não pressione o agorafóbico em situações antes que eles estejam prontos; eles vão lhe dizer quando o momento é certo. Quando eles estiverem prontos, é importante para você estar ao lado deles oferecendo encorajamento a cada passo do caminho. E se no início não conseguirem, tentem, tentem de novo.,
5) celebrar suas realizações
A menor realização é realmente um grande negócio para um agorafóbico. Portanto, o reforço positivo pode ser útil em qualquer idade; todos gostam de uma palmadinha nas costas. Você também pode optar por fazer algo especial para celebrar uma vitória, quer seja cozinhar a sua refeição favorita ou comprar-lhes uma guloseima especial.
de dar o primeiro passo com eles para fazer o máximo de pequenas vitórias, há muitas maneiras que você pode ajudar o seu ente querido com agorafobia. Mas é importante lembrar que algumas pessoas podem estar hesitantes ou até mesmo se opõem a fazer uma mudança., Se isso é verdade para a sua situação, pode ser hora de sugerir aconselhamento. A psicologia de hoje compilou uma lista de vários centros de tratamento de ansiedade na Flórida.para saber mais sobre o transtorno e como receber benefícios por deficiência com agorafobia, entre em contato com os especialistas em deficiência da Flórida hoje.