Este post é pelo blog membro da equipe, Kiran. Para saber mais sobre Kiran, confira nossa página de equipe ou seu site!Adolescentes. Eles certamente podem ser desafiadores em uma série de maneiras, certo? 🙂 Eu amo a interação e amizade que eu tenho com meu filho de 14 anos, mas emoções, não tanto.,
claro, existem outras áreas onde às vezes parece que seria útil ter um livro de referência enquanto tentamos levá-los para o caminho certo. Por isso, hoje, espero que possamos lançar um pouco de luz na área das ideias de almoço para adolescentes, porque esta também pode ser uma situação complicada.
Desde que eu não tenho qualquer adolescentes (ainda – meu littlest está prestes a transformar-7, então eu tenho um pouco de tempo!), Contactei alguns amigos meus que o fazem., De cinco deles, aqui estão alguns fatos interessantes que eu recolhi: todos os cinco ainda embalam os almoços do filho.todos os seus filhos pedem sacos Castanhos contra Lancheiras reutilizáveis.os rapazes adolescentes têm apetites insaciáveis.quatro em cada cinco querem manteiga de amendoim e geleia.unico.dia!
cada uma destas mães quer empacotar de forma diferente, mas lutar nesta área por uma razão ou outra., Então, sem mais delongas, aqui estão algumas opções para almoços de escola saudáveis para seus meninos ou meninas adolescentes que Lisa empacotou para sua adolescente e adolescente semana passada (contêineres vinham para casa todos os dias quase vazios, disse ela!).
eles são de uma das semanas de nossos novos almoços reais, Real Easy 4, que está disponível apenas por mais alguns dias (até 19 de Março). Espero que isto lhe sirva de inspiração!
ideias de almoço muito fáceis para adolescentes
almoço #1: frango frito no forno (ou peru, se preferir), batatas doces torradas, pepinos e tomates. Simples, mas tão bom., Os teus adolescentes vão implorar por mais deste frango!
Almoço #2: Cal-coentro salada de quinoa sobre o espinafre, os ovos cozidos, e um arroz bolo com manteiga de amendoim (se tiver PB não é permitido ou adolescente tem uma alergia que você poderia sub sol, manteiga). Os bolos de arroz sabem a pipocas! Você pode facilmente adicionar mais frango a este almoço saudável, porque a receita faz o suficiente.,
Almoço #3: Cal-coentro salada de quinoa recheado de abacate, tomate cereja, e alguns GOSTOSO frango assado & queijo taquitos. Leva mais do que dois para maiores apetites.
Almoço #4: frango Assado & queijo taquitos (com opcional de salsa para mergulhá-los em), assados batata-doce, frutas, e pepinos. As bagas podem ser substituídas por quaisquer outros frutos na época.,
Almoço #5: Dois brown bolos de arroz com pasta de amendoim e passas em cima, iogurte natural misturado com um pouco de xarope de bordo puro e bagas + mais bagas (ao lado), e a aveia misturar. Mais uma vez, você poderia colocar manteiga de amendoim se não é permitido na sua escola.
o que você vê e quer mais?ou mesmo precisar de Ajuda para fazer isto?, Em seguida, confira os almoços reais, Real Easy 4, que tem receitas para o acima + 5 mais semanas, juntamente com listas de compras, imagens, modelos, e muito mais! Este é voltado para adolescentes, tweens e adultos. Além disso, vamos ajudar uns aos outros: eu adoraria ouvir suas idéias para almoços adolescentes nos comentários abaixo. 🙂
