Se você pensou que estaria seguro de valentões uma vez que você saiu do cara duro no playground ou a menina má no ensino médio, pense novamente. Infelizmente, esses rufias de recreio crescem e, por vezes, continuam o ciclo de serem cruéis e intolerantes até aos seus anos profissionais. De acordo com o Instituto de assédio moral no local de trabalho, 60,4 milhões de americanos são afetados por agressores no local de trabalho todos os anos., o assédio moral no local de trabalho pode assumir muitas formas, desde assédio facilmente reconhecível a acções mais insidiosas que o podem deixar a questionar se alguém está realmente a tentar causar-lhe danos. De qualquer forma, o resultado é um local de trabalho que é, na melhor das hipóteses, desconfortável e, na pior das hipóteses, perigoso. a boa notícia é que não estás sozinho. Estamos aqui para ajudá-lo a identificar o que está a acontecer e para lhe dar algumas estratégias para lidar com os seus rufias no local de trabalho de uma vez por todas. 23 sinais de assédio moral no local de trabalho.intimidação.,se alguém está constantemente a tentar forçá-lo a fazer as coisas à sua maneira, isso é um sinal de um rufia no local de trabalho. Quer te intimidem porque estão numa posição de poder ou simplesmente insistem que a opinião deles é a única que importa, um colega que não está interessado nos pensamentos dos outros é um problema.
a ignorar.
Bullies são muitas vezes sorrateiros sobre as maneiras em que eles prejudicam suas vítimas, e ignorar alguém é uma tática que é eficaz e fácil de negar. Afinal de contas, eles não estão a fazer nada aos seus colegas de trabalho., Na verdade, eles não estão a fazer nada. Se o rufia do seu local de trabalho está a ignorá-lo em reuniões ou por e-mail ou geralmente não é colaborativo, a sua inacção pode ter muito impacto negativo sobre si.condescendência.Mansplaining é real, mas os homens não são os únicos colegas tóxicos que recorrem à condescendência e aos colegas infantis para os fazer sentir inferiores. Se alguém te desrespeita ao falar contigo, é culpado de bullying no local de trabalho. Não é imaginação tua.
em constante mudança de expectativas.,
é impossível ter sucesso quando seus objetivos não são claros, e um chefe ou supervisor que evita comunicar expectativas ou as altera por capricho está criando um ambiente de trabalho hostil. Fazer com que outros falhem é uma bandeira vermelha.mentira.
você pode não estar ciente das mentiras no início, mas é provável que você vai descobrir sobre eles eventualmente. As mentiras podem ser pessoais — alguém a dizer coisas sobre si que não são verdadeiras-ou podem surgir sob a forma de promessas que lhe foram feitas que o seu empregador nunca cumpre. ficar com os créditos.,
Se alguém está constantemente tomando crédito pelo seu trabalho SEM lhe dar qualquer tipo de reconhecimento, este é um problema que precisa ser tratado imediatamente. É fácil querer dar às pessoas o benefício da dúvida, mas deixá-las desfrutar da ribalta enquanto você vê o canto não está lhe fazendo nenhum bem. Fica com o crédito que mereces.a falar sobre ti.
Se você é chamado para uma reunião, geralmente, você merece a oportunidade de fazer perguntas e contribuir para a discussão sem ser constantemente interrompido., Claro, é normal alguém ficar excitado com uma das tuas ideias fabulosas ocasionalmente e querer entrar antes que seja a sua vez. No entanto, não é normal que fiques sempre isolado.mexericos.as fofocas no local de trabalho são, em muitos aspectos, par para o curso. Uma coisa é quando os colegas de trabalho lamentam ter de ficar até tarde para trabalhar num projecto desafiador. É outra quando sussurram nas costas de alguém para gozar com eles ou espalhar rumores.
crítica destrutiva.
A Crítica faz parte de cada trabalho., Não importa o quanto estejas habituado, nunca é fácil. Um bom colega ou supervisor entende que a melhor crítica vem com conselhos sobre melhorar e aprender com os erros. Críticas que servem apenas para derrubar alguém e menosprezá-lo é um sinal de bullying no local de trabalho.a desrespeitar o seu tempo.o velho ditado diz que você deve estar trabalhando para viver, não vivendo para trabalhar. Um ambiente em que os horários estão constantemente mudando com pouco ou nenhum aviso e colegas de trabalho estão atrasados ou ausentes das reuniões não é um feliz., O seu tempo é valioso, e é importante que o seu supervisor, em particular, honre isso. não tendo em conta as suas preocupações.
pode ser assustador falar e compartilhar suas preocupações, e você merece ter aqueles levados a sério. Um chefe ou colega de trabalho que lhe dá o equivalente a uma palmada na cabeça não é alguém com os seus melhores interesses no coração.sigilo.se as pessoas estão mantendo você fora do loop sobre um grande projeto ou planejando uma reunião de escritório sem você, o segredo não é gentil e não faz parte de um ambiente de trabalho saudável.
falta de suporte.,
um líder forte está disposto a encontrar formas de apoiar as pessoas que se reportam a eles. Se você procurar orientação ou recursos adicionais no seu local de trabalho e raramente ou nunca obter esse apoio, isso pode ser um sinal de um rufia no local de trabalho.Humilhação.alguns sinais de bullying são super óbvios, e ser humilhado é um deles. Isso pode assumir a forma de ser gritado em uma reunião ou ser vítima de uma brincadeira que você não acha que é muito engraçado. Não tens de tolerar isto.
confundindo você.,
não é difícil chamar alguém pelo seu nome e pelos seus pronomes. Embora seja bom ser compreensivo se um colega escorrega logo após você fazer uma mudança em seus pronomes, isso é completamente diferente de lidar com uma pessoa que simplesmente se recusa a se referir a você pelo nome e pronomes que você pediu. Não atures alguém consciente e constantemente a confundir-te. favoritismo.assim como o bullying, o fenômeno do “animal de estimação do professor” também continua na idade adulta., É normal o seu chefe ter ligações mais fortes com alguns empregados do que outros, mas não é justo para eles mostrar às pessoas tratamento preferencial ao ponto de excluí-lo. supressão dos direitos.
Se você achar que seus deveres de trabalho estão diminuindo sem qualquer discussão prévia, isso pode ser um sinal de que você está sendo intimidado e sendo eliminado. Vais trabalhar…trabalhar. Insiste em fazer isso.Micromanagement.
alguns gerentes são apenas irritantes sobre isso em geral, mas é uma bandeira vermelha se você notar que você está sendo microgerido mais do que seus colegas de trabalho., Ser convidado a actuar num padrão impossível é um sinal de um rufia no local de trabalho.avanços sexuais indesejados.
This is another no brainer…ou será? Às vezes os trabalhadores que vêm cara a cara com avanços sexuais indesejados são tão surpreendidos que é difícil de processar o que está acontecendo. Confia nos teus instintos. Se achas que alguém te assediou sexualmente, provavelmente tens razão.
a bloquear promoções.,
impedir-lhe de obter uma promoção, recusando-se a submetê-lo para um papel para o qual está qualificado ou ocultando-lhe informações que possam tê-lo ajudado a avançar na sua carreira é um sinal de que alguém não tem os seus melhores interesses no coração. a gozar contigo.é uma provocação amigável ou é o colega de trabalho a gozar contigo? Este é outro sinal de assédio moral no local de trabalho que você deve confiar em seus instintos. Se sentes que alguém está a tentar minar a tua autoridade ou fazer-te parecer menos competente, isso não é amigável. É bullying.,
Gaslighting.
quando a luz gasosa ocorre, você começa a duvidar se os desafios que você está experimentando são reais e começar a acreditar que você é o problema. A Gaslighting pode afectar o seu valor próprio e a sua capacidade de confiar em si mesmo.violência física.
a violência física no local de trabalho é um pouco mais rara do que as outras instâncias descritas, mas acontece. Ao primeiro sinal de violência física, é hora de agir para se proteger.
o que fazer sobre isso.fale com um profissional de saúde mental.,em primeiro lugar, tem de cuidar da sua própria saúde mental. Pode ser útil falar com um terapeuta ou conselheiro como um dos primeiros passos para lidar com o bullying no local de trabalho. Esse processo permitirá que você trabalhe através de seus pensamentos e crie uma estratégia para o que você deve fazer.se não tem meios para consultar um terapeuta privado, não se preocupe. Há terapeutas que aceitam o pagamento numa escala variável dependendo do seu rendimento. Terapeutas Online são outra grande opção. tem uma reunião com a HR.,se trabalha para uma empresa grande o suficiente para ter um departamento de Recursos Humanos, deve envolvê-los assim que sentir que está a ser intimidado. Eles podem ajudá-lo a documentar o que está acontecendo e ajudar na mediação de quaisquer desafios que você está tendo com seu chefe ou colegas de trabalho. Embora a colaboração com a HR nem sempre ofereça um resultado satisfatório, estes profissionais são geralmente bons recursos para ajudar a manter um ambiente de trabalho saudável. Levante-se.,
dependendo da situação, a solução pode ser simplesmente falar por si mesmo. Se a questão é que seu rufia está constantemente falando sobre você em reuniões, você pode responder calmamente :” eu não tinha acabado de compartilhar minhas idéias.”Se alguém está tomando crédito pelo seu trabalho, considere maneiras de recuperar o controle e obter o crédito que você merece.confronta o teu valentão.
parece simplista, mas você pode apenas dizer ao seu bully para parar., Não há garantias de que vão acabar com o mau comportamento, mas há uma boa hipótese de um colega razoável de outras formas não perceber que te estão a aborrecer. Planeie seu discurso antes do tempo, seja claro sobre o que você quer que eles mudem, e certifique-se de dar-lhes espaço para responder. contrate um advogado.se as coisas estão muito más, é hora de agir legalmente. As leis de todos os estados são diferentes, mas o assédio no local de trabalho é uma forma de discriminação no emprego. Fale com um advogado para ver se tem motivos para um processo., Se você se sente forte e quer investir o tempo e o dinheiro para processar seu empregador, vale a pena considerar.
Procure outro emprego.
isto é mais fácil de dizer do que fazer, mas você deve começar a procurar outras opções se o seu local de trabalho é insustentável. Pense no tipo de ambiente em que você quer trabalhar, e procure essa situação. Como está a fazer entrevistas para outro trabalho, lembre-se que também pode fazer perguntas ao seu potencial empregador. Com sorte, você pode encontrar um melhor ajuste e uma situação mais confortável.Leslie W., Price é um artista de teatro, educador e escritor que vive na área da Baía de São Francisco.