Baixa contagem de plaquetas é uma condição médica associada a muitas doenças e distúrbios. Uma contagem de plaquetas saudável encontrada no relatório de análises ao sangue permanece na faixa de 150-450 bilhões / L, ou seja, 150,000 a 450,000 plaquetas por microlitro de sangue., A melhor parte é que simples mudanças de estilo de vida pode ser útil para qualquer pessoa que procura aumentar o seu número de plaquetas no sangue. Comer alimentos caseiros em vez de embalados, consumir alimentos ricos em vitaminas, ingestão de minerais como ferro e zinco, bem como aminoácidos e outros nutrientes essenciais são conhecidos por melhorar significativamente o número de plaquetas no sangue.
O consumo de certos alimentos, juntamente com os medicamentos prescritos pelo médico, é extremamente importante para o proteger quando o seu corpo perdeu demasiado sangue., Aqui estão 10 alimentos que aumentam o número de plaquetas sanguíneas no seu organismo:
- papaia
se tem um número baixo de plaquetas sanguíneas, não pode haver um remédio natural melhor do que consumir papaia. Além dos frutos maduros de papaia, mesmo uma mistura feita a partir das folhas de papaia é altamente benéfico no aumento do número de plaquetas. Pesquisadores do Instituto Asiático de Ciência e Tecnologia na Malásia descobriram que o extrato de folha de papaia é altamente eficaz no aumento da contagem de plaquetas de pacientes que sofrem de dengue.,
- romã
sendo uma fruta rica em ferro, a romã ajuda a recuperar rapidamente o número de plaquetas sanguíneas. Você pode consumir diretamente suco extraído recentemente ou adicioná-lo à sua salada diária ou usar como guarnecimento.
- carne e peixe
dieta rica em proteínas, tais como carne magra e peixe, também aumentam notavelmente o número de plaquetas sanguíneas. Estes alimentos são elevados em vitamina B-12 e zinco, o que retarda a deficiência plaquetária., Você também pode incluir outras coisas carnudas como frango, caranguejo, Peru e carne para sua dieta.
- sumo de beterraba e de cenoura
pelo seu elevado teor de ferro e mineral vital, tanto a beterraba como a cenoura ajudam a aumentar as plaquetas sanguíneas. Podes consumi – los como quiseres, como salada, sopa ou sumo.
- Wheatgrass
Wheatgrass é considerado como um superalimento. Tem grandes capacidades para combater muitas doenças., O suco de erva de trigo acabado de ser preparado é excelente no aumento da contagem de plaquetas, bem como RBC, Contagem de WBC e hemoglobina.os alimentos ricos em vitamina C são também úteis para aumentar o número de plaquetas. O bom é que a natureza é abundante com alimentos ricos em vitamina C. Estes alimentos incluem goiaba, groselha preta, pimenta vermelha, quivi, pimentos verdes, laranja, morangos, Ananás, ervilhas, Manga, toranja, brócolos.,
- Abóbora
Abóbora é um bom fornecedor de Vitamina A e C, que ajudam no desenvolvimento de plaquetas do sangue. Além disso, regula adequadamente as proteínas que, por sua vez, eleva o número de plaquetas no sangue. A abóbora laranja é particularmente boa para os pacientes da dengue, pois ajuda a curar a doença e fortalecer o sistema imunológico do paciente.,
- folhas verdes
folhas verdes, tais como espinafre, couve e folhas de feno-grego são as melhores e mais baratas fontes de alimentos que ajudam no aumento da contagem de plaquetas. Sendo carregados com vitamina K, estes alimentos são especialmente administrados a pacientes que sofrem de dengue.
- Indiano Groselhas
Mais comumente conhecido como Amla, o consumo de 3 a 4 Indiano Groselhas com o estômago vazio, todas as manhãs, é conhecido por ser altamente útil para aumentar o sangue da contagem de plaquetas., Além disso, a amla também é benéfica para impulsionar o sistema imunológico. De facto, estudos sobre a dengue recomendaram aos doentes que incluíssem sumo de amla como parte da sua dieta.
- Raisins
sendo alimentos ricos em ferro, as passas são úteis para melhorar o número de glóbulos e plaquetas nos doentes. Condições como a baixa contagem de plaquetas ocorrem frequentemente devido à deficiência de ferro. Incluindo PASSAS como parte da sua dieta irá ajudar a aumentar os níveis de ferro no seu corpo.,
- Óleo de Coco
Carregados com gorduras saudáveis e outros nutrientes, o óleo de coco é conhecida por proporcionar vários benefícios para a saúde. Adicionar óleo de coco de qualidade comestível às saladas e usá-lo para cozinhar foi considerado útil para aumentar o número de plaquetas no sangue.
- alimentos ricos em vitamina B12
introdução de alimentos ricos em vitamina B12, tais como leite, queijo, ovos, aves de capoeira, etc., sabe-se que na sua dieta aumenta o número de plaquetas, aumenta a imunidade e reduz o risco de bolhas na cavidade oral.
- Folato Alimentos ricos
o consumo de uma dieta rica em folato alimentos como laranja, amendoim, feijão, e black-eyed peas tem sido visto para aumentar significativamente o sangue, contagem de plaquetas em pacientes que sofrem de uma baixa contagem de plaquetas.