waarom ervaren vrouwen zwelling tijdens de zwangerschap?
Er zijn drie belangrijke redenen waarom vrouwen zwelling ervaren tijdens de zwangerschap.tijdens de zwangerschap produceert u meer bloed dan normaal om uw baby te helpen groeien.
om deze redenen heeft uw bloed de neiging om in uw benen te plassen. Daar, een kleine hoeveelheid bloed lekt door kleine bloedvaten in de weefsels en produceert de zwelling die u kunt zien en voelen.
waar en wanneer krijg ik zwelling?
de zwelling mag alleen in uw voeten en enkels voorkomen. Uw vingers kunnen krijgen een beetje groter — genoeg om eventuele ringen voelen strak-maar ze moeten niet duidelijk gezwollen zijn.
uw voeten en enkels zwellen waarschijnlijk later op de dag op., Dit komt vooral door de zwaartekracht — extra vocht in je lichaam zal naar je voeten en enkels zinken, vooral als je veel tijd op je voeten doorbrengt.
zwelling treedt ook later in uw zwangerschap op.
geleidelijke zwelling is niet schadelijk voor u of uw baby, maar het kan ongemakkelijk aanvoelen.
Hoe kan ik zwelling verminderen?
enkele eenvoudige dingen kunnen u helpen zich comfortabeler te voelen en kunnen ook helpen bij het voorkomen van zwelling.,
probeer:
- vermijd langdurig staan zonder te bewegen
- draag comfortabele schoenen (vermijd strakke riemen of iets dat kan knijpen als uw voeten opzwellen)
- zet uw voeten zo veel mogelijk omhoog
- beperk zout voedsel en overmatig zout in uw dieet
- slaap aan uw linkerkant, waardoor het bloed naar het hart terugkeert
- oefen regelmatig door te lopen of te zwemmen — dit helpt uw bloedsomloop te behouden going
Als u langdurig moet staan, probeer dan regelmatig van positie te veranderen.,
compressiekousen kunnen de bloedtoevoer naar het hart helpen en de zwelling beperken. Massage en reflexologie kunnen ook helpen bij het verminderen van zwelling en bijbehorende symptomen.
zelfs als u last heeft van zwelling, vergeet dan niet om nog steeds veel water te drinken. Het houden van uw vloeistoffen up is belangrijk om uitdroging te voorkomen en gezond te blijven.
normale of abnormale zwelling?
De meeste zwangere vrouwen hebben op een gegeven moment gezwollen voeten en enkels, en dit is volkomen normaal. Echter, er zijn momenten waarop zwelling kan wijzen op iets ernstigers.,
neem onmiddellijk contact op met uw verloskundige, arts of ziekenhuis als:
- zwelling aan het begin van de dag optreedt of niet afneemt als u rust
- uw gezicht of handen zijn gezwollen
- de zwelling groter is dan voorheen
Dit zijn waarschuwingssignalen voor pre-eclampsie, wat een hoge bloeddruk veroorzaakt door zwangerschap. Dit is een zeer ernstige aandoening, zowel voor u als voor uw baby, dus bel zo snel mogelijk uw arts of vroedvrouw. Wacht niet op je volgende vaste afspraak.,
als het ene been meer gezwollen is dan het andere, kan dit wijzen op een ernstiger probleem met één van uw aderen, zoals diepe veneuze trombose. Neem opnieuw zo snel mogelijk contact op met uw arts of verloskundige.
De meeste zwelling is een normaal onderdeel van de zwangerschap en verdwijnt meestal na de bevalling. Maar als u zich zorgen maakt over iets, hoe klein of schijnbaar onbeduidend ook, praat dan met uw arts of vroedvrouw.
U kunt zwangerschap, geboorte en Baby ook bellen op 1800 882 436 om met een gezondheidsverpleegkundige van het moederkind te praten.