dromen van zijdezachtere sloten?
naast het kiezen van de juiste producten voor uw haar en het eten van een voedzaam dieet, kunt u overwegen om het te behandelen met een paar extra vitaminen en mineralen.
waarom zou ik extra vitamines nodig hebben voor mijn haar?
er zijn vele redenen waarom u zou willen overwegen de gezondheid van uw haar te ondersteunen met een paar extra vitamines1., Het belangrijkste, vitaminen en mineralen zijn absoluut essentieel voor tal van lichamelijke functies-met inbegrip van het kweken van nieuwe cellen zoals je haarzakjes.
als u een tekort heeft aan vitamines die normaal gesproken een gezonde haargroei voeden en ondersteunen, kunt u merken dat uw manen er droog en mat beginnen uit te zien. Terwijl dingen zoals deep conditioner en haarmaskers grote voordelen op korte termijn kan hebben, moet u uw dieet aan te passen of extra supplementen te nemen om eventuele effecten op de lange termijn te zien.,het regelmatig knippen van uw haar is ook een fantastische manier om de gezondheid van uw haar te verbeteren. Zelfs als je probeert om het te kweken, een trim om de twee tot drie maanden zal merkbaar verbeteren van de conditie van uw sloten.
dus, welke vitamines zijn het beste voor uw haar?
vraagt u zich af welke vitamines goed zijn voor uw sloten? Overweeg om haargroeisupplementen te kopen die het volgende bevatten:
vitamine A
vitamine A kan potentieel twee dingen doen voor dof haar. Ten eerste, studies tonen aan dat het helpt de cellen te stimuleren om nieuw haar te laten groeien., Wat meer is, wordt vitamine A verondersteld om de poriën in je hoofdhuid te prompt om meer olie te produceren die het dan kan hydrateren en geven het glans2.
goede bronnen: eieren, levertraan, zoete aardappelen, wortelen en bladgroenten
vitamine Bs
sommige soorten vitamine B zouden direct verband houden met de haargroei omdat ze helpen zuurstof naar de cellen in uw hoofdhuid te transporteren, wat vervolgens de follikels stimuleert. Biotine is een bijzonder goede vorm van vitamine B als het gaat om haar., U zult merken dat het een gemeenschappelijk ingrediënt is in veel haargroei producten, hoewel de meeste mensen voldoende biotine zouden moeten kunnen krijgen via hun dieet alleen3.
goede bronnen: noten, eieren, peulvruchten, vlees en bladgroenten
vitamine C
u kunt vitamine C associëren met uw immuunsysteem, maar wist u dat het ook kan helpen om de haargroei te stimuleren? Dat komt omdat het helpt ons lichaam bij het maken van collageen, een stof die rijk is aan aminozuren die helpen bij het versterken van haarzakjes., Vitamine C kan ook helpen bij het bestrijden van vrije radicalen, moleculen die je cellen beschadigen en leiden tot tragere haargroei4.
goede bronnen: citrusvruchten, paprika ‘ s, broccoli en aardbeien
vitamine E
een andere vitamine waarvan bekend is dat deze de celregeneratie bevordert, is vitamine E. Vitamine E is ook een bekende anti-inflammatoire, wat betekent dat het kan helpen kalmeren uw hoofdhuid als u lijdt aan aandoeningen zoals roos 5.,
goede bronnen: amandelen, avocado ‘ s en zonnebloempitten
zink
zink heeft vele toepassingen in het lichaam, waaronder het helpen bij de groei van celweefsel. Het speelt ook een belangrijke rol in de olieklieren in je hoofdhuid en zorgt ervoor dat ze voldoende talg produceren om je haar gehydrateerd te houden en je hoofdhuid gehydrateerd6.
goede bronnen: spinazie, linzen en pompoenpitten
Als u een tekort heeft aan een van de bovengenoemde vitaminen en niet in staat bent om de juiste hoeveelheden via uw dieet alleen te krijgen, raadpleeg dan uw huisarts, omdat het de moeite waard zou kunnen zijn een supplement in te nemen., Blader door ons volledige assortiment haarsteunvitamines, oliën en sprays die kunnen helpen bij het verbeteren van de gezondheid en het algehele uiterlijk van uw manen.
Laatst bijgewerkt: 7 April 2020