Je hebt zeker de Nutrisystem commercials eerder gezien-ze gaan over een heleboel lachende beroemdheden en succesvolle verhalen over het verliezen van gewicht. In werkelijkheid, dit programma is een van de meest handige gewichtsverlies programma ‘ s die er zijn. U koopt een plan dat u voorziet van ongeveer vier perfect geportioneerde, caloriearme maaltijden per dag. En ze worden zelfs direct naar je huis gestuurd. Gewichtsverlies is nog nooit zo eenvoudig geweest!,
voordat je naar Nutrisystem gaat met je volgende salaris, hebben we een paar feiten die je in gedachten wilt houden. Dit is waarom je je tijd niet moet verspillen.
het voorverpakte voedsel is ongelooflijk duur
je moet echt rekening houden met alle aspecten van het programma. /Pixbox77/iStock/Getty Images Plusop het eerste gezicht lijken de voedingsplannen redelijk betaalbaar. Een basis women ‘ s plan begint rond $10 per dag-niet slecht als je overweegt uit te gaan om te eten kost ongeveer $ 15 een persoon., Het probleem hier is de $ 10 plan omvat drie bevroren maaltijden en een snack-en je hoeft niet eens te kiezen wat ze zijn. Als u wilt dat de optie waar je krijgt om uw maaltijden te kiezen, dat kost je een extra $2 per dag op zijn minst.
sommige plannen kunnen u $400 per maand of meer kosten, en dat is zonder uw extra kruidenierswinkelreizen.
u bent beperkt tot het voedsel dat ze aanbieden
de magnetron zal uw nieuwe beste vriend zijn., /ThamKC/iStock/Getty Images PlusNutrisystem doet het geweldig om je te laten geloven dat je opties hebt. Hun “menu” beschikt over meer dan 150 items, en u kunt snack op wat fruit en groenten je liefde op uw eigen wil. Zodra u een kijkje nemen op wat ze bieden, echter, kunt u zien hoe beperkt je echt bent. Veel van de lunch items zijn cheesy wraps van een soort, en de pasta diners zijn vrij klein in grootte om ervoor te zorgen dat je eet bij een calorie tekort.
u krijgt een paar “flex” maaltijden per week, waardoor u een maaltijd van uw keuze van het systeem kunt eten., Buiten dat, hou je je aan strikt bevroren maaltijden. Jammie.
ze raden u aan een multivitamine in te nemen tijdens hun programma
U moet een fles vitaminen toevoegen aan uw boodschappenlijstje. /Blackzheep/ iStock/Getty Images PlusNutrisystem is alles over het verminderen van uw calorie-inname om gewicht te verliezen. Er is niets mis met deze aanpak in theorie. Maar als je dit doet, moet je ernaar streven om voedselrijke voedingsmiddelen te eten, zodat je geen essentiële vitaminen en mineralen mist.,
volgens The Leaf van Nutrisystem, wordt u aangemoedigd om vitaminesupplementen te nemen tijdens dit programma. Dit betekent dat de maaltijden die ze u geven misschien niet genoeg voedingswaarde hebben om aan uw behoeften te voldoen.
het voedsel kan uw maag van streek maken
voorverpakkingen van voedingsmiddelen zullen schade aanrichten aan uw spijsverteringsstelsel. /Champja/iStock/Getty Images Pluswanneer u een plan zoals Nutrisystem start, zult u veel meer vezels opnemen dan u gewend bent. Dit is niet per se een slechte zaak — maar het kan zeker alarmerend zijn., Livestrong.com herinnert ons eraan dat het verhogen van uw vezelinname veel gas kan veroorzaken, en Essortment zegt dat sommige mensen die het systeem gebruiken misselijkheid en krampen hebben gemeld. Sommige van deze bijwerkingen kunnen ook afkomstig zijn van de conserveringsmiddelen die in de maaltijden worden gebruikt. En elke grote verandering in uw dieet is waarschijnlijk te verlaten voelt u zich ongemakkelijk op het eerste.
het is onwaarschijnlijk dat u het gewicht eraf houdt als u het systeem verlaat
langdurige resultaten zijn zeer onwaarschijnlijk., /Monkeybusinessimages/iStock/Getty ImagesHier is het goede nieuws: Je zult waarschijnlijk afvallen op Nutrisystem. Helaas, Business Insider meldt De snelheid van het succes van het gewichtsverlies op lange termijn is onduidelijk. Wanneer u uw pre-portioned maaltijden naar u gemaild, is het gemakkelijk om te zien hoeveel je moet eten. Zodra u dit systeem verlaat, echter, het handhaven van gezonde gewoonten wordt een stuk moeilijker. Het verlaten van Nutrisystem betekent dat je in wezen verliest uw dieet structuur.,
de ‘Turbo Takeoff’ is slechts 1.000 calorieën
kleine portie diners laten je dromen van het ontbijt. /MacniakiStock / Getty Images Pluswanneer u een abonnement met Nutrisystem koopt, krijgt u niet alleen uw maaltijden — u krijgt ook een volle week Turbo Take-Off om uw gewichtsverlies op te starten. Deze eerste week omvat drie maaltijden, een shake en een eiwitreep, en het belooft onmiddellijk resultaten. Het enige probleem met “Turbo Takeoff” is dat het je zeker honger laat lijden. VS., News & World Report legt uit dat u slechts 1.000 calorieën eet, wat zeker niet genoeg is om u tevreden te houden.
voor wie is Nutrisystem goed?
Als u van boodschappen en koken houdt, is Nutrisystem niets voor u! /Yulia Davidovich/iStock/Getty Images PlusNutrisystem kan duur zijn en een slechte keuze voor degenen die graag koken, maar voor sommigen is het eigenlijk de juiste manier om te gaan., Als je kort op tijd en op zoek naar vooruitgang snel te zien met minimale inspanning, dit programma kan bieden u dat. Ook, WebMD verklaart de maaltijden zijn over het algemeen laag in natrium en verzadigde vetten, zodat mensen met hart-en vaatziekten op zoek om gewicht te verliezen kunnen profiteren. Maar als je graag winkelen voor uw eigen eten, koken uw eigen maaltijden, en leren gezonde gewoonten van de get-go zonder de uitgaven van uw hele salaris, moet je het overslaan.