als u ooit last heeft gehad van een urineweginfectie (UTI), is u waarschijnlijk verteld om een glas cranberrysap te drinken, maar het blijkt dat dieet een lange weg kan gaan als het op verlichting aankomt.,
“dieet is belangrijk bij de behandeling van urineweginfecties om het immuunsysteem van het lichaam te ondersteunen, irritatie in het genezingsproces te verminderen en het lichaam te helpen bacteriën uit te werpen,” zegt Desiree Nielsen, een geregistreerde diëtist gevestigd in Vancouver.
maar dit betekent niet dat gewoon iets eten en drinken je UTI snel zal oplossen, gaat ze verder.,
Lees meer: Drink veel, Plas vaak om urineweginfectie te voorkomen, cranberrysap kan ook helpen
“soms is de infectie te geavanceerd en werken natuurlijke methoden niet; als je je nog steeds slecht voelt binnen 48 uur, ga dan dat antibioticum voorschrijven”, vertelt ze Global News. “En neem je probiotica ook samen met dat antibioticum. Urineweginfecties kunnen zich ontwikkelen tot nierinfecties, die ongelooflijk ernstig zijn.,”
ze voegt eraan toe dat er ook veel conflicterende informatie is over UTI ‘ s online.
“bijvoorbeeld, dat een hoge inname van vitamine C zowel de UTI kan zuiveren als het erger kan maken,” zegt ze, waarbij ook soortgelijke claims van calcium zijn toegevoegd.
een UTI, de Mayo Clinic notes, is een infectie die elk deel van het urinestelsel kan beïnvloeden, terwijl de meeste infecties gericht zijn op de blaas en urethra. Vrouwen zijn op een groter risico op het krijgen van deze infecties, maar mannen kunnen ook worden beïnvloed.,
symptomen zijn onder andere een sterke en aanhoudende drang om te plassen, een branderig gevoel bij het plassen, troebele urine, vaak urineren, onder andere.
hieronder deelt Nielsen de belangrijkste dingen die je moet eten en drinken als je een UTI hebt, en dingen die je moet vermijden.,
-
Tom Brady wint 7e Super Bowl titel na Buccaneers beat Chiefs op eigen gebied
-
Man doodgeschoten tijdens het filmen overval ‘grap’ voor YouTube, de politie zegt
Cranberry sap
Het is een oud verhaal en het kan werken, Nielsen zegt. Maar als u cranberrysap koopt, zorg er dan voor dat het ongezoet is en niet uit concentraat.
“zuiver, mond-puckerend cranberrysap bevat veel fytochemicaliën, proanthocyanidinen genoemd, die het vermogen van e helpen verminderen.,coli bacteriën zich te houden aan de muren van de urinewegen, waardoor het gemakkelijker om ze weg te plassen,” zei ze.
u moet ook weten, voegt ze toe, cranberrysap zal de bacteriën niet doden, maar het zal helpen hen uit uw systeem te spoelen.
Lees verder: onbesneden zijn – geen beklemming van de voorhuid – belangrijk risico op urine-infectie
neem 1/4 kopje ongezoete cranberrysap verdund in water twee of drie keer per dag.,
Water, veel ervan
“Water is essentieel om de inhoud van de blaas te verdunnen, wat leidt tot minder irritatie en om urineren aan te moedigen, zodat u meer bacteriën uit uw systeem kunt spoelen,” zegt ze.
uitdroging kan ook leiden tot een UTI, dus het drinken van een goede hoeveelheid water per dag is ook een goede preventieve maatregel.goede kwaliteit probiotica en gefermenteerde voedingsmiddelen
“wat er in de darm gebeurt, blijft niet in de darm”, zegt Nielsen. “Het nemen van orale probiotica verandert eigenlijk de flora van de vagina, en standaard, de urinewegen.,”
Het nemen van een probioticum tijdens een UTI zal helpen de microbiële balans te herstellen. “Ik hou van Bio-K + gefermenteerde probiotica als een klinische sterkte optie, en raden ook het eten van goede kwaliteit gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zelfgemaakte zuurkool en kombucha, dagelijks.”
plantaardig eiwit
“eiwit is essentieel om het immuunsysteem te ondersteunen en de stijging van de bloedsuikerspiegel te reguleren. Leg bij het plannen van een maaltijd altijd 15 tot 30 gram plantaardige eiwitten op je bord.,”
Lees meer: vuil ruikende urine bij jonge kinderen kan een teken zijn van urineinfectie, studie vindt
wat te vermijden: suiker
“hoge bloedsuikers verhogen uw risico op UTI, dat is waarom het vaak voorkomt bij slecht gecontroleerde diabetes,” zegt ze. “Suiker kan ook de immuunfunctie aantasten.”
Als u een UTI heeft, houdt u dan vast aan een dieet zonder suiker en geraffineerd meel om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en de groei van bacteriën te voorkomen.,
cafeïne, pittig voedsel, alcohol
“cafeïne irriteert de urinewegen, waardoor u zich slechter voelt … net als pittig voedsel en alcohol.”