Wanneer stoppen peuters met slapen?

welke ouder waardeert nap-tijd niet? Het is dat zalige uur (of twee!) als je een douche neemt, de was vouwt, het diner van vanavond begint en misschien zelfs een aflevering van je favoriete show kijkt.

helaas is nap-tijd niet eeuwig. Terwijl sommige kinderen zo jong als drie zijn klaar om het dutje op te geven, anderen blijven vangen die overdag zzz ‘ s tot aan de kleuterschool. Als je je afvraagt hoe lang je kleintje zich nog moet settelen voor een dutje, lees dan verder.

wanneer stoppen peuters met slapen?,

wanneer het baby ‘ s en peuters zijn, geven dutjes de kleintjes tijd om te rusten en te hergroeperen, wat resulteert in een minder kieskeurige baby of kind. Dutjes laten de meeste baby ‘ s ‘ s nachts langer slapen, en belangrijke fysieke en mentale ontwikkeling gebeurt terwijl je baby slaapt.

terwijl sommige peuters grote nappers zijn, hebben anderen gewoon niet zoveel slaap overdag nodig., Sommige tekenen dat je peuter klaar is om het dutje op te geven zijn het hebben van een moeilijker tijd naar beneden gaan voor een dutje, het gevoel over het algemeen ok tegen laat in de middag als het dutje wordt gemist en het hebben van problemen naar beneden gaan om te slapen ‘ s nachts wanneer het kind doet dutje.

“Er zijn meerdere manieren waarop een peuter kan laten zien dat ze klaar zijn om het dutje te laten vallen,” vertelde Nicole Cannon, een gecertificeerde infant and child sleep consultant en oprichter van Sleepy Mama vandaag. “Het meest voorkomende teken is het weigeren van het dutje helemaal zonder een verandering in persoonlijkheid, eetgewoonten of nachtelijke slaappatronen., Echter, sommige minder bekende tekenen dat een peuter klaar is om het nap te laten vallen kan een begin van vroeg opstaan, een drastische vertraging van de starttijd van het nap of een zeer late bedtijd.”

als uw kind nog steeds vrijwillig een dutje doet, maar dan ‘ s nachts minder uren slaapt, kan dat een teken zijn dat het dutje niet langer nodig is.,

“Ik zie graag gemiddeld 12-13 uur slaap voor kinderen in de leeftijdscategorie van 2-3 jaar, dus als een kind minder dan 10 of 11 uur’ s nachts neemt in ruil voor een langer dutje, dan kan het een teken zijn dat ze klaar zijn om het dutje te laten vallen,” zegt Cannon.

hoe kinderen te helpen stoppen met slapen

het is een trieste dag in de meeste huishoudens wanneer het nap niet langer deel uitmaakt van het dagelijkse schema, maar dat betekent niet dat u uw kind moet laten stoppen met slapen. Cannon adviseert ouders om te beginnen met het verkorten van het dutje voordat u het volledig uitsnijdt.,

“wanneer kinderen voor het eerst een dutje doen, doen veel peuters ongeveer twee uur een dutje”, legt Cannon uit. “Dan op de leeftijd van twee en een half, deze kinderen kunnen een dutje van een tot anderhalf uur nodig hebben om meer te slapen’ s nachts. Op de leeftijd van drie, als een kind nog slaapt, ze kunnen worden teruggebracht tot een uur max.”

aangezien alle kinderen verschillend zijn, let op tekenen dat uw kleintje ‘ s nachts minder slaap nodig heeft en gebruik dit als een leidraad om de slaaptijd te verkorten totdat het kind niet meer slaapt.,

hoe weet je of je het nap te vroeg hebt laten vallen

Eén valkuil voor ouders stopt de NAP ‘ s te vroeg. Alleen omdat je peuter protesteert tegen het dutje is het niet per se een teken dat hij of zij niet nodig heeft die middag opladen.

“een zeer groot probleem dat ik zie met degenen die de nap te vroeg snijden, is vroeg rijzen, dat het gevolg is van ofwel een zeer vroege bedtijd omdat ze zo uitgeput zijn zonder de nap of omgekeerd een bedtijd die te laat is zonder de nap en het kind oververmoeid raakt waardoor een vroege ochtend wakker wordt,” zegt Cannon.,

een oplossing is om de nap — tijd iets terug te duwen — misschien van 12: 00 tot 13: 00-en om een cap op Hoe lang de peuter dutjes zodat hij of zij nog steeds kan gaan slapen bij een normale bedtijd.

“als mijn clients een beperkt nap bijhouden, lost het probleem daadwerkelijk op en na verloop van tijd laten ze het nap met minder verstoring vallen,” zegt Cannon.

rusttijd is de beste tijd

alleen omdat uw peuter de nap heeft laten vallen betekent niet dat zij (en u!) heb niet nog wat downtime nodig.,

“sommige kinderen hebben nog steeds een herstellende pauze nodig midden op de dag om door te komen tot het slapengaan,” zegt Cannon. “De rusttijd zal niet alleen hun lichaam in staat stellen om wat energie te recupereren tijdens de dag, maar tijdens deze overgang, sommige peuters slapen sommige dagen en niet anderen. Dus als de rest wordt afgedwongen, de nieuwe nap-dropping peuter kan besluiten om de nap enkele dagen overslaan, maar dan nap anderen om te spelen inhalen.,”