kunt u vertellen wat er op het menu staat voordat u het restaurant bent binnengegaan? Word je misselijk van de geur van broodjes?
Studies suggereren dat maar liefst twee derde van de zwangere vrouwen gevoeliger worden en meer reageren op de geuren om hen heen als ze zwanger zijn-gewoon een van die gekke symptomen van zwangerschap.
Wat is hyperosmie (verhoogde reukzin)?,
hyperosmie is een aanhoudend verhoogde of verhoogde reukzin, en het komt zeer vaak voor tijdens de zwangerschap. Het is ook in verband gebracht met allergieën en een aantal gezondheidsproblemen.
Wanneer begint een verhoogde reukzin in het algemeen tijdens de zwangerschap?
veel zwangere vrouwen merken veranderingen in hun reukzin op tijdens het eerste trimester. Maar de Betekenis van die veranderingen en hun effect op aanstaande moeders kan variëren. wetenschappers hebben bijvoorbeeld de hypothese ontwikkeld dat deze verhoogde reukzin bij sommige vrouwen ochtendmisselijkheid kan veroorzaken., (Een studie vond zelfs dat vrouwen geboren zonder reukzin (anosmie) niet last hebben van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap. Wie wist dat?)
wat veroorzaakt een verhoogde reukzin tijdens de zwangerschap?
zoals bij zoveel zwangerschapssymptomen, kunt u, wanneer het gaat om uw scherpere reukzin, deze zwangerschapshormonen opnieuw de schuld geven. In dit geval, kan oestrogeen maken elke kleine geur die je weg waft voelen als een all-out aanval op je neusgaten.
wat kan ik doen aan een verhoogd reukvermogen als ik zwanger ben?,
u kunt uw neus niet afsnijden, maar u kunt wel proberen geuren te vermijden die u gek maken (vooral geuren die uw misselijkheid en andere zwangerschapssymptomen verhogen). Enkele strategieën om te proberen:
- Eat smart. Kook en eet alleen dat voedsel dat je kunt ruiken. Zelfs als de Oude je hield van bloemkool en broccoli, de zwangere je misschien niet van de geur van gekookte kruisbloemige groenten.
- opfrissen. Laat uw ramen open wanneer mogelijk om koken of muffe geuren te verbannen.
- schoon houden. Was je kleren vaker dan normaal, omdat vezels de neiging hebben om geuren vast te houden.,
- Baby uw neus. Zoutoplossing wast en sprays kan helpen houden uw neusholtes vochtig en gezond (en ook helpen met congestie, een andere veel voorkomende zwangerschap klacht).
- Ditch deodorants. Schakel over op ongeparfumeerde of licht geparfumeerde toiletartikelen en schoonmaakmiddelen (of in ieder geval die met geuren die je niet ziek maken).
- vraag om extra aandacht. Vraag uw partner, familie, vrienden en collega ‘ s in de buurt of ze gevoelig kunnen zijn voor uw nieuwe bovenmenselijke reukzin. Misschien kunnen ze rustig gaan op het parfum en de cologne of zich onthouden van het opwarmen van vis voor de lunch.,
- Microwave it. Het verwarmen van voedsel in de magnetron heeft de neiging om minder geuren te produceren dan andere vormen van koken.
- snuif het goede spul. Probeer jezelf te omringen met geuren die je echt beter laten voelen. Munt, citroen, gember en kaneel zullen uw misselijkheid eerder verzachten dan verergeren.
- Leid uw neus af. Kauw op een stukje kauwgom of zuig op een hard snoepje, wat kan helpen uw aandacht weg te nemen van geuren. Pepermunt snoepjes, in het bijzonder, kan ook helpen bij misselijkheid.
kan ik een verhoogde reukzin tijdens de zwangerschap voorkomen?,
helaas is er geen manier om je neus te trainen om niet supergevoelig te zijn terwijl je hormonen stijgen. Dit is een van die mom-to-be ervaringen die je zult moeten wachten tot de latere maanden (of nadat je baby is geboren).
meer over minder bekende zwangerschapssymptomen
Denk dat het als uw eigen zwangerschap supermacht (!) en weet dat je bionische reukzin niet eeuwig zal blijven hangen.
verdwijnt een verhoogde reukzin?
bij veel vrouwen begint de gevoeligheid voor sterke (en soms vieze) geuren vrij snel en vroeg in de zwangerschap af te nemen., Als dat niet het geval is, zal uw neus waarschijnlijk terugkeren naar normaal als de zwangerschap vordert of kort na de bevalling.