veertien manieren om uw IQ te verhogen

• begripsvermogen
• concentratie
• Abstract denken
• geheugen
• mentale vermoeidheid
• taken voltooien

Eén oefening in de hersenenschool wordt “Brain Buttons” genoemd en omvat het volgende:

• Neem één hand en plaats deze zo dat er als veel ruimte mogelijk tussen de duim en de wijsvinger.
• plaats uw index en duim in de lichte inkepingen onder het sleutelbeen aan weerszijden van het borstbeen. Druk licht op een pulserende manier.,
• plaats tegelijkertijd de andere hand over de navel van de maag en druk zachtjes op.
• doe dit gedurende ongeveer twee minuten.

Deze oefening zal de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren en zal deze in wezen “aan”zetten. Ga hier om te vinden twee meer eenvoudige hersenen gym oefeningen (Cross Crawl”, en Hook Ups”).

9. Mediteren. Neuropsychologen zeggen Nu dat meditatie de hersenstructuur kan veranderen. MRI-scans van meditators op lange termijn hebben grotere activiteit in de hersencircuits die betrokken zijn bij het betalen van aandacht aangetoond.,

wanneer storende geluiden werden afgespeeld bij een groep meditatoren die een MRI-scan ondergingen, hadden deze relatief weinig effect op de hersengebieden die betrokken zijn bij emotie en besluitvorming in vergelijking met niet-meditatoren of minder ervaren meditatoren.

10. Blijf Uit De Buurt Van Sugar. Alle eenvoudige koolhydraten–zoals pasta, suikers, wit brood en chips–kunnen je moe en lethargisch maken. Soms de “sugar blues” genoemd, maakt dit trage gevoel het moeilijk om helder te denken. Het komt door de insuline die in de bloedbaan komt om de suikerkoorts tegen te gaan.

11., Ontwikkel Je Emotionele Intelligentie. Het is niet genoeg om een hoog IQ te hebben. Hoog IQ is gewoon potentieel. De vraag is, wat ga je doen met dat potentieel? Je moet ervoor zorgen dat, wat je IQ ook is, je er goed gebruik van maakt. En een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat u goed gebruik maken van uw IQ is door het ontwikkelen van uw emotionele intelligentie.,

gedurende vele jaren werd veel nadruk gelegd op bepaalde aspecten van intelligentie, zoals de volgende:

• logisch redeneren;
• wiskundige vaardigheden;
• ruimtelijke vaardigheden;
• analogieën begrijpen:
• verbale vaardigheden; enzovoort.in de afgelopen jaren, en met name met de publicatie van Daniel Goleman ‘ s boek, “Emotional Intelligence”, is het echter duidelijk geworden dat veel mensen hun potentieel verspillen door te denken, zich te gedragen en te communiceren op manieren die hun kansen om te slagen belemmeren.,

  dat wil zeggen, emotionele intelligentie wordt herkend als een meta-vermogen dat u in staat zal stellen om ten volle te profiteren van uw andere vaardigheden en talenten. Doe hier een gratis emotionele intelligentietest.

  12. Gebruik Downtime. Gebruik uitvaltijd, tijd besteed aan woon-werkverkeer of wachten in de rij, productief. Voltooi kruiswoordpuzzels of sudoku ’s tijdens het wachten in de rij en luister naar audioprogramma’ s tijdens het woon-werkverkeer.

  13. Gebruik al je zintuigen. Onderzoekers hebben ontdekt dat het menselijk brein het beste leert door multi-zintuiglijke associatie., Kinderen en volwassenen leren het beste wanneer ze betrokken zijn bij een leeractiviteit die gebruik maakt van zicht, geluid, emoties, tactiele feedback, ruimtelijke oriëntatie en zelfs geur en smaak.

  Mike Adams legt in “the Top Ten Technologies: #10 Superlearning Systems” uit dat een kind dat de definitie van het woord “gewichtloos” in een verbale opmaak krijgt die informatie in één kanaal: het audiokanaal., Als u het kind een film laat zien van een astronaut die in de ruimte zweeft terwijl u het woord “gewichtloos” zegt, heeft u nu een tweedimensionale leerervaring: het kind ziet en hoort het woord.

• bovendien, als u het kind op en neer laat stuiteren op een trampoline en “gewichtloosheid” roept wanneer het kind in de lucht is, wordt het begrip van het woord nog steviger geïmplanteerd in zijn hersenen.

Dit geldt ook voor volwassenen., Als er informatie is die je probeert te leren, gebruik dan zoveel mogelijk verschillende kanalen en gebruik zo veel mogelijk zintuigen om leren en vasthouden gemakkelijker te maken.

14. Laad de antioxidanten op. Antioxidanten beschermen al uw cellen, inclusief hersencellen. Sommige van de voedingsmiddelen hoogste in antioxidanten omvatten: pruimen, rozijnen, bosbessen, bramen, knoflook, boerenkool, veenbessen, aardbeien, spinazie, en frambozen.

conclusie

door uw hersencapaciteit te verhogen, kunt u uw beste leven leiden., Gebruik de hierboven beschreven technieken om u te helpen uw IQ te verhogen, de werking van uw hersenen te verbeteren, uw leervermogen te verbeteren en het potentieel van uw IQ waar te maken.,9d4821a1″>