te verhogen er zijn twee categorieën van menselijke intelligentie: vloeibare intelligentie en gekristalliseerde intelligentie. Vloeibare intelligentie wordt geassocieerd met abstract redeneren, terwijl gekristalliseerde intelligentie wordt geassocieerd met de ontwikkeling van intellectuele vaardigheden.,
volgens de National Library of Medicine kunnen deze soorten intelligentie worden beïnvloed door een verscheidenheid aan genetische en omgevingsfactoren, waaronder:
- ouderlijk IQ
- genen
- Thuisleven
- opvoeding
- onderwijs
Hier zijn enkele activiteiten die u kunt doen om verschillende gebieden van uw intelligentie te verbeteren, van redeneren en plannen tot probleemoplossing en meer.
Geheugenactiviteiten
Geheugenactiviteiten kunnen niet alleen het geheugen, maar ook de redeneer-en taalvaardigheden verbeteren., In feite, zijn geheugenspelen gebruikt in onderzoekstudies om te onderzoeken hoe het geheugen betrekking heeft op taal en objectkennis.
redeneren en taal worden beide gebruikt als intelligentiemetingen, wat betekent dat geheugenactiviteiten intelligentie kunnen blijven ontwikkelen.
activiteiten die geheugentraining omvatten:
- legpuzzels
- kruiswoordpuzzels
- concentratiekaartenspel, of kaartmatching
- sudoku
uitvoerende controleactiviteiten
uitvoerende controle is de mogelijkheid om complexe cognitieve activiteiten te controleren., Het is een onderdeel van de uitvoerende functie, die ook executive management en regelgeving omvat. Onderzoek suggereert dat de uitvoerende functie is sterk verbonden met vloeibare redeneren, een aspect van de menselijke intelligentie.
activiteiten die training in uitvoerende controle omvatten:
- Scrabble
- Pictionary
- rood licht, groen licht
- brainteasers
Visuospatial reasoning activiteiten
Visuospatial reasoning omvat de mentale processen die verband houden met fysieke representaties.,
in één studie ontdekten onderzoekers dat het verbeteren van het visuospatiale redeneren leidde tot een toename van de IQ-testscores. In die studie werden geheugen-en uitvoerende controleactiviteiten gedeeltelijk gebruikt om het visuospatiale redeneren van de deelnemers te verbeteren.
activiteiten die betrekking hebben op visuele en ruimtelijke training omvatten:
- doolhoven
- point-of-view activiteiten
- 3-D modellen
- uitgevouwen prisma ‘ s
Online IQ games en tests
veel van de hierboven genoemde spellen en activiteiten kunnen ook online worden gespeeld., Er zijn ook online IQ games die activiteiten die veel van de hierboven genoemde gebieden van de hersenen werken bevatten.
hoewel deze IQ games en tests iemands IQ niet nauwkeurig kunnen meten, kunnen ze nog steeds een geweldige manier zijn om je intelligentie te ontwikkelen.
relationele vaardigheden
relationele Kadertheorie heeft betrekking op de ontwikkeling van menselijke cognitie en taal door relationele associaties. Onderzoek uit 2011 heeft aangetoond dat het gebruik van relationele Frametheorie als interventie de IQ-scores bij kinderen aanzienlijk kan verbeteren.,
een meer recente studie met behulp van deze interventie vond ook verbeteringen in IQ, verbale redeneren, en numerieke redeneren.
activiteiten die betrekking hebben op relationele training omvatten:
- talen leren boeken (“Dit is een…” en “dat is een…”)
- object vergelijkingen (full cup versus empty cup)
- bedrag vergelijkingen (penny versus dime)
Muziekinstrumenten
u hoeft niet de volgende beroemde muzikant te worden om te profiteren van het leren van een muziekinstrument. Een studie toonde aan dat muzikanten een beter werkgeheugen hebben dan niet-muzikanten.,
gezien de belangrijke rol die geheugen speelt in intelligentie, kan het uw IQ ten goede komen om eindelijk dat muziekinstrument op te pakken dat u altijd al wilde leren.
nieuwe talen
zou het u verbazen dat meer dan de helft van de wereldbevolking tweetalig is? Het zal geen verrassing zijn dat het leren van meerdere talen gunstig is voor het menselijk brein — en hoe eerder, hoe beter.
een recente studie onderzocht de relatie tussen het leren van talen op jonge leeftijd en het IQ., Uit de resultaten bleek dat het leren van talen door middel van praten en interactie van 18 tot 24 maanden het meest gunstig was voor cognitieve resultaten later in het leven.
Frequent lezen
Het valt niet te ontkennen hoe nuttig boeken zijn in de cognitieve ontwikkeling van de mens. In feite zijn de voordelen voor de ontwikkeling nog meer uitgesproken wanneer boeken deel gaan uitmaken van de activiteiten van de ouderlijke binding.
in een recente studie ontdekten onderzoekers dat wanneer ouders hun kinderen voorlezen, het kind meer taal-en cognitieve ontwikkelingsvaardigheden had.,
voortgezet onderwijs
onderwijs, in welke vorm dan ook, is cruciaal voor de ontwikkeling van menselijke intelligentie.
in een overzicht van studies over IQ en onderwijs werden meer dan 600.000 deelnemers bestudeerd om het effect van onderwijs op IQ-niveaus te bepalen. De onderzoekers vonden dat Voor elk extra jaar van het formele onderwijs, deelnemers ervaren een boost van een tot vijf IQ punten.