toename van de eetlust bij zwangerschap
De frequentie waarmee u honger krijgt neemt toe wanneer u de Baby onderweg heeft.
Wat veroorzaakt het?
de belangrijkste oorzaak van verhoogde eetlust tijdens de zwangerschap is de groeiende baby, die bepaalde vitaminen, voedingsstoffen en calorieën nodig heeft om goed te groeien en zich te ontwikkelen. Bovendien moet het lichaam van een vrouw voldoende voedsel hebben om hogere bloedspiegels en lichaamsprocessen actief te houden tijdens de zwangerschap., Tijdens het laatste deel van de zwangerschap, verhoogde honger kan worden geassocieerd met de melkproductie.
Tips?
het eten van meerdere kleine maaltijden per dag, het kiezen voor het vullen van maaltijden met een hoge vezelinname en het maken van gezonde snacks in plaats van vet en bewerkt voedsel kunnen allemaal helpen om de honger te bestrijden en gezonde voeding voor Baby ‘ s te bieden. Zwangere vrouwen hoeven misschien alleen maar om hun calorie-telling te verhogen met 300 of zo per dag, maar het is het beste om te praten met uw zorgverlener over uw eetlust.
beoordeeld door Dr., Jamie Lo
- gezond snacken tijdens de zwangerschap
- gewichtstoename doelen tijdens de zwangerschap: eten voor twee