peuter niet Nap
sommige peuters slapen te weinig, sommige te veel en sommige slapen gewoon op het verkeerde moment. Maar, veruit, de meest verontrustende van deze is slapen te weinig.
waarom vechten peuters tegen slaap?
uw kleine grot-kid kan zo veel worstelen met dutjes dat zijn kamer begint te voelen voor u als een ultieme vechtring. De belangrijkste redenen waarom je peuter overdag niet zal napen zijn:
- ze zijn oververmoeid.,ze worden afgeleid en overstimuleerd (door lawaai, licht, TV, ruwbouw, voedsel, cafeïne of medicijnen).
We gaan meer in detail in op peuters die proberen uit de slaaptijd te wriemelen in een aparte post. Hier is een snelle blik op elk probleem en hoe het op te lossen.
uw peuter is oververmoeid en kan niet slapen.
het ultieme teken of je peuter genoeg slaapt is hoe moe ze wordt gedurende de dag. Valt ze in slaap in de auto? Val je in elkaar voordat je een dutje doet? Chagrijnig en bleary-eyed bij etenstijd?,
als dat zo is, probeer haar dan 20 minuten eerder neer te zetten voor het nap. Veel kinderen doen het gewoon beter als ze worden neergezet na 2 of 3 uur spelen, zelfs als ze niet slaperig lijken.
zie dit als het eten van lunch voordat je echt honger hebt. Vaak als je gaat zitten om te eten, realiseer je je, ” Hmm…ik wist het niet, maar ik denk dat ik honger heb!”Op dezelfde manier, anticiperen op uw Tot’ s behoefte aan slaap kan haar een gelukkige napper te houden.
een overstimuleerde peuter zal niet slapen.
” Wat zeggen? Wil je dat ik slaap, met al die opwinding?,”
soms raken zelfs toegewijde nappers te veel gestimuleerd om te slapen. Als je liefje net “kietel mijn buik” met haar vader speelde of een shot cafeïne uit je moedermelk (of een stuk chocolade) had, kan ze een harde tijd merken dat ze uitgeput is.
en uw swashbuckling kleine ontdekkingsreiziger kan vechten dutten omdat hij heeft zo veel plezier met het ontdekken van de wereld…hij wil niets missen.
dus hoe krijg je je peuter naar nap?
uw peuter naar Nap
geniet een paar keer per dag van een leuk rustig spel met uw kind in zijn slaapkamer., (Sommige kinderen weerstaan gaan in hun kamer, omdat dit betekent dat ze moeten stoppen met spelen en gaan slapen. Op die manier zal hij zijn kamer niet alleen associëren met “on-fun” dutjes.
dertig minuten voor het dutje, doe rustig spel en zet zachte witte ruis op de achtergrond als een onbewuste aanwijzing dat de slaaptijd komt.
vervolgens, voor het nap, de kamer zo goed mogelijk donkerder maken en een sterker, ruw rumoerig wit geluid opvoeren-als uw huis actief is, moet u het misschien zelfs iets harder starten dan een douche., (Vergeet niet dat whooshy fans, luchtfilters en golfgeluiden helemaal kunnen mislukken omdat ze gewoon te mild zijn om storingen echt te kunnen afschermen.)
uw peuter kan dutjes bestrijden omdat ze te veel slapen of op het verkeerde moment
terwijl te weinig slaap de grootste klacht is die ik hoor, sommige kinderen slapen eigenlijk te lang gedurende de dag…en anderen slapen op vreemde uren die niet werken met de schema’ s van hun ouders.
Hoe lang moet uw peuter Nap?
kinderen nap 1 of 2 uur bij elk nap., Als uw kind langer slaapt, maar nog steeds goed slaapt ‘ s nachts, gefeliciteerd! Je hebt de ouder jackpot gewonnen. Maar vaker, kinderen die veel slapen uiteindelijk nodig een later bedtijd … of wakker vaker ‘ s nachts. Dat is prima als het past bij uw leven schema—maar als je wilt om een deel van die dag slaap te verschuiven naar de nacht, het is vrij gemakkelijk om te doen.
bijvoorbeeld, uw kind slaapt veel en haar bedtijd is 20: 00, maar ze is wakker en spraakzaam dan en valt nooit in slaap voor 21: 30 p. m., Probeer haar middagdutje met 15 minuten in te korten (dus ze is ‘ s nachts wat moe) en haar bedtijd routine om 21.00 uur te beginnen dan, als dat goed gaat, haar dutje weer in te korten en nog eens 15 minuten eerder naar bed te glijden. Dat zou haar moeten nestelen in het schema dat je wilt. (Je weet dat je haar dutje te veel krimpt als ze chagrijnig wordt in de vroege avond).
laatste gedachten: wat te doen als peuter niet NAPT
als je nog steeds moeite hebt om je peuter te laten napen, dan vind je misschien wat extra hulp in de Happiest Baby ‘ s Guide to Great Sleep., Het zit vol met mijn beste tips en lessen om baby ‘ s en peuters te helpen slapen, of neem een kijkje op de gelukkigste peuter op het blok, dat is alles over het temmen van driftbuien en het stimuleren van de samenwerking tijdens de peuterjaren.
View more posts tagged peuter, sleep
heeft u vragen over een gelukkig babyproduct? Onze consultants helpen u graag verder! Maak contact met ons op [email protected].