breng tijd door met vrienden en familie, praat met hen over problemen die je hebt en vind tijd om samen te lachen. Gewoon praten en interactie met anderen kan helpen verlichten stress en boost gevoel van eigenwaarde.
zie onze pagina: verbetering van zelfvertrouwen voor meer informatie.
hulp zoeken:
Als u veel stress ervaart gedurende een lange periode, of zich helemaal zorgen maakt over hoe stress u beïnvloedt, zoek dan hulp., Raadpleeg uw arts die kan aanbevelen een counselor of een aantal alternatieve stress verlichting technieken zoals massage, acupunctuur of alternatieve geneeskunde.
U kunt onze pagina vinden: wat is Counselling? nuttig.
Als u stress ervaart op uw werkplek, neem dan contact op met uw lijnmanager of personeelsafdeling.
zie ook onze pagina: stress op het werk.,
verder lezen van vaardigheden die u nodig hebt
De Vaardighedengids voor Stress en Stressmanagement
Stress in uw leven begrijpen en beheren
leer meer over de aard van stress en hoe u effectief kunt omgaan met stress op het werk, thuis en in het leven in het algemeen. De vaardigheden die je nodig hebt Gids Voor Stress en Stress Management eBook omvat alles wat je moet weten om u te helpen door die stressvolle tijden en veerkrachtiger te worden.