hoe stapels te verlichten
constipatie kan stapels veroorzaken. Als dit het geval is, probeer dan je ontlasting zacht en regelmatig te houden door veel vezelrijk voedsel te eten.
Dit omvat:
- volkorenbrood
- fruit
- groenten
Het drinken van veel water kan ook helpen.
meer informatie over gezond eten tijdens de zwangerschap.,omvatten:
- vermijd staan voor lange periodes
- regelmatig oefening om uw verkeer
- gebruik een doek, uitgewrongen in ijskoud water om de pijn te verzachten – houd het voorzichtig tegen de palen
- als de palen steken, duw ze voorzichtig terug met behulp van een gelei
- vermijd overbelasting te passeren kruk als dit kan je stapels erger
- na het passeren van de ontlasting, het reinigen van uw anus met vochtig wc-papier in plaats van droog toiletpapier
- pat, eerder dan rub, de omgeving
Er zijn medicijnen die kunnen helpen kalmeren de ontsteking rond je anus., Deze behandelen de symptomen, maar niet de oorzaak, van stapels.
vraag uw arts, verloskundige of apotheker of zij een geschikte zalf kunnen voorstellen om de pijn te verlichten. Gebruik geen crème of medicijn zonder eerst met hen te overleggen.