het hebben van een hoog gevoel van eigenwaarde of zelfvertrouwen betekent niet van jezelf houden, wat je ook doet-schuld, spijt en zelfverwijt hebben hun plaats waar nodig.
het is mogelijk om te zelfverzekerd te zijn, en dat is niet noodzakelijk een goede zaak.
een laag gevoel van eigenwaarde hebben betekent echter dat je jezelf hard behandelt, zelfs als je niets verkeerd hebt gedaan.op dezelfde manier zijn minderwaardig zijn en zich minderwaardig voelen twee verschillende dingen.,
realistisch erkennen van iemands superioriteit zonder er last van te hebben is gezond en natuurlijk. Zich minderwaardig voelen, of een minderwaardigheidscomplex hebben, is een heel ander verhaal.
onderstaande test is ontworpen om uw huidige zelfvertrouwen te evalueren., Als je te laag scoort, wanhoop dan niet: je bewust zijn van het probleem is de eerste stap naar een oplossing. Zelfrespect is iets wat je kunt cultiveren.
Ik ben bang mezelf uit te drukken.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik moet het gevoel hebben dat mijn vrienden en familie het eens zijn met wat ik doe.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik probeer aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
veel mensen hebben een hekel aan mij.,
absoluut waar
waar
meestal waar
gedeeltelijk waar
onwaar
Ik ben geen ambitieus persoon.
absoluut waar
waar
meestal waar
enigszins waar
false
Ik ben bang om er dom uit te zien.
zeer vaak
vaak
soms
zelden
nooit
i gebrek aan communicatieve vaardigheden.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik werk hard uit een gevoel van verantwoordelijkheid voor mijn familie.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
andere mensen die ik ken zijn veel aantrekkelijker dan ik.,
absoluut waar
waar
meestal waar
gedeeltelijk waar
onwaar
Ik heb angst voor spreken in het openbaar.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik maak me zorgen over de mening van anderen over mij.
zeer vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik heb de neiging om fouten te maken.
zeer vaak
vaak
soms
zelden
nooit
i gebrek aan vertrouwen.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik maak me zorgen over mijn toekomst.,
vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik wou dat mensen me meer waardeerden.
zeer vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik ben besluiteloos.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik schaam me gemakkelijk.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik draag niet veel bij aan deze wereld.
absoluut waar
waar
meestal waar
gedeeltelijk waar
false
Ik heb niemand om mee te praten.
zeer vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik ben erg timide.,
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Mensen verwachten te veel van me.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
niemand geeft om mijn prestaties.
absoluut waar
waar
meestal waar
gedeeltelijk waar
onwaar
Ik voel me verkeerd begrepen.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
veel mensen kregen het verkeerde idee over mij.
absoluut waar
waar
meestal waar
gedeeltelijk waar
onwaar
Ik voel me niet veilig.
zeer vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik maak me zorgen om geen goede reden.,
zeer vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik maak me altijd zorgen.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik voel me ongemakkelijk als ik een kamer vol mensen binnenloop.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik voel me niet vrij.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik verwacht dat er iets slechts gebeurt.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik vermoed dat mensen achter mijn rug over me roddelen.
heel vaak
vaak
soms
zelden
nooit
Ik wou dat ik socialer kon zijn.,
vaak
vaak
soms
zelden
nooit
resultaten ophalen
uw resultaat zal hier verschijnen.
hoog gevoel van eigenwaarde: je bent erg zelfverzekerd en weet hoe je kritiek met gratie en waardering moet accepteren. Bovendien ben je in staat om je standpunt te verdedigen en twijfel je zelden aan jezelf.
gemiddeld gevoel van eigenwaarde: u bent redelijk zelfverzekerd en voelt zich zelden inferieur aan anderen. Van tijd tot tijd, echter, kunt u de drang voelen om te voldoen aan de verwachtingen van anderen.
laag gevoel van eigenwaarde: u bent timide en aarzelend., Elke vorm van kritiek veroorzaakt je veel pijn. Je hebt de neiging om confrontaties te vermijden en te voldoen aan wat anderen van je verwachten in plaats van wat je wilt doen met je leven.
online CBT Platform om te helpen omgaan met relatieproblemen, angst, depressie, verslaving, en meer. Inclusief professionele opvolging door een cbt therapeut. Klik hier om aan de slag te gaan.