wilt u flexibeler zijn? Met meer gemak ademen? Minder rugpijn? Dan is Rolfing ® SI misschien geschikt voor u. Dit holistische lichaamswerk is gebaseerd op de ontdekkingen van de Amerikaanse biochemicus, Dr.Ida Rolf. Hieronder volgen 7 Redenen waarom Rolfing® u ten goede kan komen.
Rolfing ® bevordert de mobiliteit
Rolfing ® kan ongezonde patronen in het fasciale netwerk van het lichaam oplossen. Na Rolfing® glijden fascia en spierlagen vrijer over elkaar en wordt de gewrichtsmobiliteit verbeterd., Hierdoor worden mobiliteit en flexibiliteit in het hele lichaam bevorderd. Het bewegingsbereik neemt toe en de beweging wordt soepeler en sierlijker. (zie Rolfing® SI en Fascia)
Rolfing® kan de ademhaling verbeteren
Eén van de doelstellingen van Rolfing®is het vrij ademen. Volledige en diepe inademing moet zo moeiteloos mogelijk zijn, uitademing moet worden ontspannen en een persoon laten gaan. Om vrij te kunnen ademen, richt Rolfing® zich op het verbeteren van de thoracale mobiliteit en het mogelijk maken dat elke ademhaling zich over het hele lichaam verspreidt., Myofasciale weefsels aan de voorkant van de ribbenkast en schoudergordel zijn vaak kort. Als gevolg hiervan kunnen de ribben niet vrij bewegen bij elke inademing-iets dat 15.000 tot 20.000 keer per dag voorkomt. Na verloop van tijd neemt de kortheid in deze frontale structuren vaak niet alleen toe om de ademhaling te beperken, maar ook om beperkingen in de orgaanmobiliteit te creëren. In veel gevallen kan zelfs een enkele Rolfing® – sessie vaak aanzienlijke verlichting brengen.,
Rolfing ® verbetert de houding
Rolfing® is een proces dat het lichaam systematisch reorganiseert door onevenwichtigheden in het myofasciale weefsel aan te passen, zodat het lichaam zichzelf met minder inspanning kan reorganiseren. Ons lichaam krijgt de kans om gebruik te maken van zwaartekracht — er door ondersteund worden, in plaats van het gevoel naar beneden getrokken te worden. Tijdens de Rolfing® 10-serie zullen de oren, schouders, bekken, knieën en enkels zich steeds meer langs deze verticale lijn uitlijnen. De structuur van het lichaam wordt evenwichtig.,
Rolfing® leidt tot meer evenwicht en stabiliteit
naarmate het lichaam een moeiteloze rechtop houding en verbeterde mobiliteit ontwikkelt, ervaren de meeste cliënten het gevoel over het algemeen lichter te zijn – tijdens het lopen en staan. Tegelijkertijd vinden ze sterkere steun vanuit de grond. Hun voeten maken beter contact en ze zien hun voeten en benen om een meer veilige basis te bieden., Hierdoor staan ze stabieler,
Rolfing® kan pijn verlichten
spanning en ongemak in het lichaam als gevolg van spanningsonevenwichtigheden en bewegingsstoornissen kan worden verlicht door Rolfing®. Dit is hoe rugpijn, pijnlijke spanning in de nek en schouders, hoofdpijn, evenals heup, knie, en voet ongemak kan worden verlicht en opgelost; en, deze verbeteringen zijn meestal langdurig.,
Rolfing ® verbetert proprioceptie (lichaamswaarneming)
cliënten leren opnieuw hoe ze hun eigen lichaam moeten voelen en ervaren via Rolfing®. Ze worden zich bijvoorbeeld bewust van vragen die ze zichzelf misschien nooit eerder hebben gesteld:
- hoe adem ik?
- hoe sta ik?
- hoe zit ik?
- hoe loop ik?
- wanneer trek ik mijn schouders omhoog?
- hoe reageert mijn lichaam als ik gestrest ben?,
Proprioceptief leren wordt bevorderd door het handwerk van de Rolfer™, mondelinge instructies en geleide bewegingen. Klanten nemen echter actief deel. Hun nieuw verworven lichaamsperceptie helpt hen zich bewust te zijn van, snel te identificeren en te elimineren oude bewegingsgewoonten. En, als ze opnieuw verschijnen, is het gemakkelijker voor klanten om zich bewust te worden en te corrigeren ongunstige houding of schadelijke bewegingen patronen. Verbeterde proprioceptie leidt dus tot een verhoogd bewustzijn van het lichaam, wat een sleutel is voor de gunstige effecten van Rolfing®op de lange termijn.,
Rolfing® heeft een positief effect op de geest
lichaam en geest kunnen niet gescheiden zijn. Dit wordt steeds weer duidelijk tijdens Rolfing ® – sessies. Vrijere ademhaling en meer opening van de ribbenkast impliceert ook meer openheid naar onze omgeving en andere mensen. Een verhoogd gevoel van stabiliteit en ondersteuning door de grond zorgt voor een verhoogd gevoel van veiligheid en gecentreerdheid. Rolfing ® – klanten rapporteren over het algemeen meer energie, meer balans in moeilijke situaties, meer zelfverzekerdheid en een vermogen om hun innerlijke zelfverzekerder te tonen.,
Bottom line
Rolfing® is een holistisch lichaamswerkproces dat lichaam en geest positief beïnvloedt. Na slechts een paar sessies zult u merken dat u flexibeler bent, dat u vrijer kunt ademen en dat u minder belasting heeft. De ervaring van elke klant is uniek persoonlijk tijdens Rolfing® Structural Integration sessies.