Wat is diarree en wat zijn de oorzaken?
diarree is een toename van de frequentie van stoelgang, omdat deze zeer vloeibaar en in grote hoeveelheden is. De meest voorkomende oorzaak is meestal slechte voedselinname, een infectie, sommige medicijnen, of zelfs emotionele stress. In de meeste gevallen is het genezen in 1 of 2 dagen zonder enige behandeling.,
welke tips kunnen de symptomen verlichten?
hygiënemaatregelen moeten extreem zijn en voldoende vloeistof innemen
om besmetting te voorkomen
hygiënemaatregelen moeten extreem zijn om besmetting te voorkomen. Handen wassen van de zieke persoon en van de rest van zijn familieleden is de meest effectieve preventieve maatregel. Het is vooral belangrijk om dit te doen voor het bereiden van voedsel, voor het eten en na het gaan naar het toilet., zorg voor voldoende vochtopname en vermijd uitdroging.
- water: u kunt er citroensap op doen.
- infusies en bouillons
- rijstwater: kook een liter water met een handvol rijst gedurende dertig minuten, zeef en laat afkoelen alvorens het in te nemen.
- u kunt ook wortelwater op dezelfde manier bereiden
- Zelfgemaakt serum: doe in een liter water:
- twee eetlepels suiker
- een halve theelepel zout
- een halve theelepel zuiveringszout
- een kopje citroensap.,
dieet
Het is gebruikelijk dat er een verlies van eetlust optreedt tijdens dit acute proces. In zo ‘ n geval kunt u uitsluitend voor een korte periode vloeistoffen drinken., In het geval dat u voedsel wilt eten, kunnen granen, zetmeel gekookt met zout (bijv. aardappelen, rijst, witte pasta, haver, soepen) rijpe bananen, geroosterde appel en kweepeer een goede keuze zijn.
hoe Weet ik of ik genoeg hydrateer?
een eenvoudige manier om zelf te evalueren in hydratatie niveau is om de kleur van de urine te observeren en te controleren hoe vaak we per dag Plassen. Als u merkt dat u minder vaak moet plassen of dat de kleur van de urine donkergeel is, verhoog dan uw vochtinname., Normale urine is bijna transparant lichtgeel. Een goed gehydrateerd persoon kan normaal gesproken tussen de 3 tot 5 uur zonder te urineren.