te zeggen op dit punt, Mark Wahlberg ‘ s Instagram is in wezen een uitbreiding van de marketing afdeling van Performance Inspired, het workout supplement bedrijf dat hij mede-opgericht., Dit is geen slechte zaak-veel beroemdheden gebruiken hun platforms om alles te hawk van schoenen tot voedingssupplementen om jade eieren. Noem me Bruce Hornsby want ik denk dat het zo is. Dus, het is geen verrassing dat de voormalige Marky Mark vult zijn grid met workout video ‘ s en product pitches. Heb ik liever dat hij me een jade ei probeert te verkopen? Oh, absoluut, maar ik neem wat ik kan krijgen.
Ik ben geobsedeerd door deze video ‘ s., Mark Wahlberg heeft leunde volledige kracht in zijn identiteit als hete vader die zal worstelen tijd en genetica om het lichaam-Oddy-Oddy van zijn jeugd te behouden. Ik vermoedde dat deze levensstijl vooral het installeren van een bankdrukken in de garage, luisteren naar Joe Rogan, en af en toe het kopen van een twijfelachtige supplement, maar na het kijken naar een Instagram verhaal over Wahlberg ‘ s workout, ik realiseer me hoe verkeerd ik was.
nadat een fan hem vroeg om zijn regime in detail te beschrijven (een vreemd verzoek aangezien elke post over trainen gaat, maar wat Weet ik, een volledig sedentair individu?,), Wahlberg postte het volledige schema en het is een doozy.
Het begint met het wakker worden om 2: 30 en eindigt met een bedtijd van 19:30, waarop ik zeg: “Ik ben goed lief, geniet.”
Ik dacht dat ik een lichaamstransformator wilde zijn, maar na te hebben gezien wat er voor nodig was, verdween dat verlangen. Om te parafaseren, Wahlberg ‘ s so-Boston-it-hurts karakter Dingham: hij is de man die wakker wordt in het midden van de nacht om uit te werken; ik moet de andere man.,
laten we dit samen doornemen.
2: 45: Wahlberg bidden. Geen schaduw hier; Wahlberg is een van Hollywood ‘ s beroemdste katholieken. Ik wil er wel op wijzen, dat tussen 14: 30 en 14: 45 er slechts 15 minuten zijn waar hij gewoon in de duisternis staart.
03: 15: ontbijt. Dit is de meest schandalige zin die ik ooit heb gelezen.3: 40-5: 15: Mark Wahlberg traint dan een uur en 35 minuten in het midden van de nacht alsof hij wraak aan het plannen is in een film.
05: 30 uur: maaltijd na de training. Mark Wahlberg heeft nu twee keer gegeten en ik ben nog steeds niet wakker., Ik overweeg kort mijn leven aan dit plan te wijden zodat ik meer maaltijden kan hebben.
6: 00 uur: douche. Dit is prima.
07: 30 uur: Golf. Elke dag?! Maak van deze man de president.
8: 00: 00: Snack. MEER ETEN! Wat een genot!
9.30 uur: Cryo chamber recovery. Aw Ja! Nu komen we bij het goede spul. Geef me die rare Beroemdheid goedheid. Weet je nog toen er geruchten waren dat Michael Jackson een cryo-kamer gebruikte en iedereen zei: “Wat is hij, een gekke wetenschapper?”En tegenwoordig bevriest iedereen die je kent zichzelf., Ik heb geen staand bureau meer; ik stop gewoon mijn laptop in een vleeskoeler en doe al mijn werk vanaf daar.
10: 30: Snack!!!!
laten we even stilstaan bij wat Mark overdag eet. Tijdens een recente IGTV Q&A (zoveel letters! hij deed een diepe duik in zijn maaltijden. Ik vond het erg belangrijk om precies te transcriberen wat hij zei:
“Ik begin met steel oats, pindakaas, bosbessen en eieren voor het ontbijt., Dan heb ik een proteïne shake—Performance geïnspireerde voeding vanille Latte Shake—drie kalkoenburgers, vijf stukken zoete aardappel… Om acht uur heb ik tien kalkoenballetjes. Om half elf heb ik een gegrilde kipsalade met twee hardgekookte eieren, olijf, avocado, komkommer, tomaat, sla. En om 1 uur heb ik een New York steak met groene paprika ‘ s. Om half vier heb ik gegrilde kip met bok choy. Dan om half zes, zes uur, heb ik een mooi stuk heilbot, of een kabeljauw, of zeebaars. Een soort witte vis.,ik realiseerde me niet dat wat er ontbrak in mijn leven beroemdheden waren die ratelden over alles wat ze op een dag eten.
maak daar nu een TV-show van. Beroemdheden: wat eten ze en hoe vaak? Laten we dat uitzoeken. We weten al dat het feit dat Cynthia Nixon gaat voor een kaneel bagel met lox en kappertjes drijft het internet wild. Stel je voor wat we nog meer kunnen bereiken op dit gebied. Wat denk je dat Noah Centineo als ontbijt had? Geef het toe, Je zult er de rest van de dag aan denken.,
hoe dan ook! Terug naar Mark Wahlberg, die 12 keer heeft getraind, 10 keer heeft gegeten en zichzelf heeft bevroren voordat ik mijn eerste coherente tweet heb gedaan.
11: 00: tijd voor het gezin/vergaderingen / werkoproepen. Ik ga ook al deze dingen rond 11 uur ‘ s ochtends op een hoop gooien.
14.00 uur: vergaderingen / werkoproepen. Terug op de grind!
15: 00 uur: Kinderen ophalen van school. Ik wil er alleen op wijzen dat het nu 3 uur is en Mark Wahlberg vier en een half uur van bed verwijderd is.
15: 30 uur: SNACK!!,!
16: 00: Workout # 2. Oh nee!
17: 00 uur: douche. Ya boy Mark Wahlberg is hier aan het douchen alsof het midden in de zomer is en hij heeft de hele dag boodschappen moeten doen.
17.30 uur: Diner / familietijd. BRENG DE HEILBOT!!!!
19: 30 uur: bedtijd. Mark Wahlberg kijkt niet naar Westworld.complimenten aan de knappe vader Mark Wahlberg voor zijn toewijding aan zijn lichaam en zijn gezondheid. Ik ben uitgeput van het typen, dus ik ga een dutje doen, gevolgd door een snack, gevolgd door bevriezing. Hot bod, hier kom ik!
volg R. Eric Thomas op Twitter.