gezondheidsangst kan uw leven verstoren, maar het is zeer behandelbaar.
afbeelding: © XiXinXing/Getty Images
u spendeert uren op het Internet om gezondheidsinformatie te onderzoeken. Als je een krassende keel krijgt, denk je automatisch aan kanker — geen verkoudheid., Zelfs als medische tests aantonen dat je gezond bent, voel je je er niet beter door. In je achterhoofd heb je nog steeds het gevoel dat er iets mis is.
als dit klinkt als u of een geliefde, kan het gezondheidsangst zijn.
gezondheidsangst is een aandoening waardoor gezonde mensen zich zorgen maken dat ze ziek zijn — zelfs als ze geen symptomen hebben, of kleine symptomen zoals een krassende keel.
“mensen met gezondheidsangst hebben voor het grootste deel de neiging ernstige ziekten te vrezen, zoals HIV, kanker of dementie., Ze maken zich veel minder zorgen over keelontsteking, het verdraaien van hun enkel, of het krijgen van een verkoudheid,” zegt Dr.Timothy Scarella, instructeur in Psychiatrie aan Harvard Medical School. Deze angst dat ze een ernstige ziekte hebben kan hun dagelijks leven verstoren. Het zou kunnen leiden tot het zoeken naar onnodige testen, om uren te verspillen in het kantoor van de arts, en om dagen verbruikt door zorgen door te brengen. Maar het is niet alleen hun eigen gezondheid waar mensen met gezondheidsangst zich op kunnen richten. “Sommige mensen maken zich ook overmatig zorgen over de gezondheid van hun kinderen”, zegt hij.,
gezondheidsangst is een relatief veel voorkomende aandoening, waarvan bekend is dat deze ongeveer 4% tot 5% van de mensen treft. Maar experts geloven dat het misschien te weinig wordt gerapporteerd en dat het percentage dichter bij 12% kan liggen — of zelfs twee keer zoveel, zegt Dr.Scarella. In tegenstelling tot andere bezorgdheidswanorde die meer overwegend in vrouwen zijn, schijnt de gezondheidswanorde mannen en vrouwen gelijk te beà nvloeden.
niet alle gezondheidszorgen duiden op gezondheidsangst
bezorgd zijn over uw gezondheid is niet hetzelfde als gezondheidsangst. Het is normaal om je af en toe zorgen te maken over je gezondheid., U kunt zich afvragen of uw buikpijn een teken is van een ernstigere aandoening. Als u in het verleden een ernstige ziekte heeft gehad, kunt u bezorgd zijn over een aankomende imaging scan.
“Er is een verschil — tenminste Medisch gesproken-tussen een persoon die geen symptomen of minimale symptomen heeft en vaak bezorgd en angstig is over ziek zijn of worden, en een persoon die zich zorgen maakt over symptomen”, zegt Dr.Scarella. Hij merkt echter op dat angst over echte gezondheidsproblemen ook problematisch kan worden.,
mensen met gezondheidsangst interpreteren vaak normale of goedaardige lichamelijke symptomen verkeerd en schrijven ze toe aan iets ernstigers. Bijvoorbeeld, als ze een arm samenpersen terwijl ze slapen, in plaats van om te rollen en het gevoelloos gevoel af te schudden, zouden ze zich zorgen kunnen maken dat ze een beroerte hadden. De symptomen die door bezorgdheid worden veroorzaakt — die spierpijn, pijn op de borst, veranderingen van het harttarief, hoofdpijn, en duizeligheid, onder anderen kunnen omvatten-kunnen bestaande bezorgdheid over iemands gezondheid verhogen.
is het gezondheidsangst?
dus hoe weet je of je ziek bent, of dat je gewoon bang bent om ziek te zijn?, Hier zijn enkele veelzeggende tekenen van gezondheidsangst:
- u heeft geen symptomen, maar toch bent u bang dat u ziek bent.
- wanneer een arts u verzekert dat u geen ziekte heeft of een test aantoont dat u gezond bent, verlicht dit uw nervositeit niet.
- u bent voortdurend op zoek naar gezondheidsinformatie online.
- Als u een nieuwsbericht over een ziekte leest, begint u zich zorgen te maken dat u deze hebt.
- uw zorgen over uw gezondheid beïnvloeden uw leven, gezin, werk of hobby ‘ s en activiteiten.,
meestal hebben mensen met gezondheidsangst een patroon van dit gedrag dat een eerstelijnsgezondheidsarts na verloop van tijd kan beginnen op te merken. “Ik praat met mensen die hun dokter vijf, zes of zeven keer per week bellen”, zegt Dr.Scarella. “Elke drie of vier maanden kunnen ze naar hun dokter gaan op zoek naar een HIV-test, ondanks het feit dat ze geen nieuwe seksuele partners hebben gehad of ervaringen die hun risico zouden verhogen.”
verlicht testen de zenuwen?,
hoewel testen een snelle, gemakkelijke manier lijkt om gezondheidsgerelateerde zorgen te verlichten, biedt testen zelden blijvende verlichting voor mensen bij wie gezondheidsangst oncontroleerbaar is geworden. “Herhaalde testen is niet in staat om mensen met gezondheidsangst gerust te stellen; mensen voelen zich niet gekalmeerd als ze nieuwe informatie krijgen die hun angst weerlegt,” zegt Dr.Scarella. Artsen vallen vaak in deze val en denken: “Wat is het kwaad om een test te doen om deze persoon gerust te stellen?”Het lijkt een redelijke aanpak. Maar, uiteindelijk, geen enkele hoeveelheid testen beëindigt de zorg, Dr., Scarella zegt, en in feite, kan het alleen maar dienen om de angst te versterken.
terwijl sommige mensen voortdurend hun arts raadplegen en testen aanvragen, zorgt gezondheidsangst er in andere gevallen voor dat mensen de arts volledig vermijden, wat kan leiden tot behandelbare aandoeningen die niet gediagnosticeerd worden. “Er zijn echte risico’ s in het niet naar de dokter gaan — bijvoorbeeld, het niet krijgen van de juiste kanker screenings, ” zegt Dr.Scarella., Deze vermijding kan zeer gevaarlijk worden wanneer iemand een echte aandoening heeft, maar bang is om gecontroleerd te worden uit angst voor slecht nieuws-zoals een persoon die appendicitis heeft, maar het gaan naar de dokter uitstelt.
het behandelen van gezondheidsangst
” Het belangrijkste om te weten over gezondheidsangst is dat het een behandelbaar probleem is,” zegt Dr.Scarella. Statistieken tonen aan dat angststoornissen, in het algemeen, zijn enorm onderbehandeld. Slechts 37% van de mensen met angststoornissen ontvangen behandeling, volgens de Anxiety and Depression Association of America.,
Dit kan het stigma met betrekking tot deze aandoeningen weerspiegelen, en in het geval van gezondheidsangst, kunnen mensen hun symptomen niet echt toeschrijven aan angst, maar echt geloven dat ze ziek zijn. En ze weten misschien niet dat er hulp beschikbaar is.
voor mensen die lijden aan gezondheidsangst, is het niet nuttig om hen te vertellen dat hun symptomen nep zijn of dat het allemaal in hun hoofd zit, zegt Dr.Scarella. “Het is vaak constructiever om hen aan te moedigen om te kijken naar wat de zorgen met hun leven doen,” zegt hij. “Hoe interfereert het met de dingen die ze leuk vinden?,”
Als u vermoedt dat u gezondheidsangst heeft, richt u dan op wat u verliest. Wil je liever enkele uren op de eerste hulp wachten op een testresultaat — terwijl je twee weken geleden al dezelfde test had — of iets doen waar je van houdt?
vraag vervolgens een evaluatie aan bij een geestelijke gezondheidsprofessional. Uw huisarts kan u doorverwijzen.
Het is gebruikelijk dat mensen met gezondheidsangst ook andere psychische aandoeningen hebben, zoals depressie, een angststoornis of posttraumatische stressstoornis, zegt Dr.Scarella., Vanwege dit, behandeling kan nodig zijn om meerdere problemen aan te pakken. De behandelingsopties omvatten medicijnen en psychotherapie, vaak in de vorm van gesprekstherapie, die u kunnen helpen uw zorgen te beheren en voorbij te gaan.
maar uiteindelijk zijn degenen die hulp zoeken vaak in staat om de constante angst te overwinnen. “Dit kan beter worden”, zegt Dr. Scarella.
Disclaimer:
als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste herziening of update van alle artikelen., Geen inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde arts.