nadat verschillende leden van team Well+Good terloops vermeldden dat ze het gevoel hadden dat dit met hen zou gebeuren, heb ik contact opgenomen met “Periodemeisje” Nicole Jardim om uit te vinden of het iets gemeenschappelijks is. Hoewel het niet grondig is onderzocht, zegt de holistische gezondheidscoach dat verschillende van haar cliënten in feite hebben gemerkt dat hun alcoholtolerantie verschuift samen met hun hormonen. “Ik heb van een aantal vrouwen gehoord dat ze dronken worden in de late luteale fase en op hun menstruatie dan op andere momenten van de maand bij het consumeren van dezelfde hoeveelheid alcohol,” vertelt ze me., “Aan de andere kant, Ik heb ook gehoord van vrouwen—minder van hen, echter—dat ze omgaan met alcohol beter rond periode. Dus het is tegenstrijdig, maar ik zou zeggen dat meer vrouwen negatief beïnvloed worden door alcohol tijdens hun menstruatie.”
” In de tweede helft van onze cyclus kunnen we ons sneller dronken voelen omdat onze bloedsuiker onstabieler is,” —Nicole Jardim, het Menstruatiemeisje
dus waarom worden zo velen van ons goedkopere dates in die tijd van de maand?, Jardim ‘ s snel om erop te wijzen dat er niet veel wetenschappelijke gegevens rond het fenomeen, en de studies die zijn gedaan zijn niet overtuigend of slecht ontworpen. Toch heeft ze een eigen theorie. “Bewijs suggereert dat insuline gevoeligheid afneemt in de luteale fase van de menstruele cyclus,” zegt ze. “Dit betekent dat ons lichaam meer vatbaar zijn voor bloedsuiker en insuline onevenwichtigheden in de tweede helft van onze cyclus, en de symptomen die gepaard gaan met deze kwesties. Deze omvatten PMS hunkeren naar, stemmingswisselingen, hersenen mist, en aanvallen van vermoeidheid.,”
Het is duidelijk dat de meeste vrouwen zich kunnen identificeren met ten minste één van deze premenstruele buzzkills—en alcoholintolerantie kan worden verpakt in hetzelfde niet-welkome pakket. “In de tweede helft van onze cyclus kunnen we ons sneller dronken voelen omdat onze bloedsuikerspiegel onstabieler is”, legt Jardim uit. “Alcoholconsumptie verhoogt onze bloedsuikerspiegel sneller, en we kunnen dat licht in het hoofd, dronken, suiker-hoog gevoel sneller dan we zouden in de folliculaire fase.”
helaas is er geen magische pil om je uithoudingsvermogen aan de bar te verhogen., Dus als je jezelf ongemakkelijk aangeschoten voelt na een paar slokjes kurkuma-ananas mescal, zegt Jardim dat er eigenlijk maar één ding te doen is. “Ik zou sterk aanraden niet te drinken in deze tijd van je cyclus. Uiteindelijk, je gaat te verergeren bloedsuikerspiegel onevenwichtigheden die vervolgens verder zal verstoren hormonen, ” zegt ze. “Echter, als je drinkt, blijf uit de buurt van fruitige cocktails die gaan om je bloedsuikerspiegel meer dan, laten we zeggen, een tequila on the rocks of een glas biologische rode wijn. Overweeg kombucha of ga non-alcoholisch met een Spindrift of La Croix.,”Zie het gewoon op deze manier—je menstruatie-gerelateerde hoofdpijn zal minder een sleur zijn als drank niet betrokken is, toch?
Ja, je kunt “No way” tegen rosé zeggen en nog steeds sociaal zijn—hier is hoe een goed+Goede schrijver het nuchtere leven navigeert (en een blast heeft tijdens het doen). Je flirtspel hoeft ook niet te lijden.