in Ayurveda zijn er drie primaire energieën, ook wel Doshas genoemd. De drie Doshas worden Vata genoemd, Pitta & Kapha.
als je naar de mensen om je heen kijkt, zul je snel leren om de verschillende soorten Dosha te herkennen. Lang of kort, slank gebouwd mensen zijn meestal Vata type., De middelgrote mensen met een meer gespierde structuur zijn meestal Pitta type, en de mensen met een sterker en breder lichaam-kader zijn meestal Kapha type. (Dit is wanneer mensen in balans zijn. Ze kunnen er anders uitzien wanneer ze uit balans zijn).ieder van ons is samengesteld uit de drie Doshas maar elk individu heeft zijn of haar eigen unieke constitutie die gewoonlijk hoofdzakelijk door één of twee van Doshas wordt geregeerd. Dit maakt ieder van ons uniek.,
uw Ayurvedische constitutie kan dus hoofdzakelijk Vata (lucht-Ether), Pitta (vuur) of Kapha (Water-Aarde) constitutie zijn, of u kunt een gemengde constitutie van twee Dosha ‘ s hebben, zoals een Vata-Pitta, Pitta-Kapha of een Kapha-Vata-type constitutie.
in zeldzame gevallen zijn alle drie de Doshas gelijk aanwezig.
een Vata-Pitta-Kapha constitutie, ook wel Tri-doshische constitutie genoemd – bestaat uit gelijke delen van de drie Doshas-maar dit is een zeldzaam type. De meesten van ons zijn een mengsel van twee Doshas.,
blijf lezen en ontdek hoe een typische persoon van het type Vata, Pitta of Kapha eruit ziet – maar houd in gedachten dat u waarschijnlijk een mengsel van twee Doshas bent.
Vata type persoon
de kwaliteiten van Vata zijn: koud, licht, droog, ruw, bewegend, onregelmatig en veranderlijk.
als Vata Dosha overheerst in u, zijn beweging en verandering kenmerkend voor uw aard. U zult graag altijd onderweg zijn, met een energieke en creatieve geest. Zolang Vata in balans is, ben je levendig en enthousiast, met een mager lichaam.,
fysieke kenmerken: degenen met een overwicht van Vata dosha hebben meestal een dun, licht frame en uitstekende Behendigheid. Hun energie komt in uitbarstingen, en ze zijn waarschijnlijk plotselinge aanvallen van vermoeidheid te ervaren. Vatas hebben meestal droge huid en haar en koude handen en voeten. Ze slapen licht en hun spijsvertering kan gevoelig zijn. Wanneer de vata dosha onevenwichtig wordt, manifesteert het zich in het lichaam als gewichtsverlies (niet altijd), constipatie, hypertensie, artritis, zwakheid, rusteloosheid, en spijsverteringsproblemen.
emotionele kenmerken: Vatas houden van opwinding en nieuwe ervaringen., Ze zijn snel boos, maar ook om te vergeven. Wanneer Vata ‘ s in balans zijn, zijn ze energiek, creatief en flexibel. Ze nemen ook initiatief en zijn levendige gesprekspartners. Wanneer onevenwichtig, zijn ze gevoelig voor zorgen en angst en lijden vaak aan slapeloosheid. Als ze zich overweldigd of gestrest voelen, is hun antwoord: “wat heb ik verkeerd gedaan?”
Pitta type person
De eigenschappen van Pitta zijn: heet, licht, intens, doordringend, scherp, scherp en zuur.,
degenen met een overheersing van het Pitta-principe hebben een vurige natuur die zich zowel in lichaam als geest manifesteert.
fysieke kenmerken: Pittas zijn meestal van gemiddelde grootte en gewicht. Ze hebben soms helder rood haar, maar vroeg grijzend, kaalheid of dunner wordend haar is ook gebruikelijk in een Pitta. Ze hebben een uitstekende spijsvertering, waardoor ze soms geloven dat ze alles kunnen eten. Ze hebben een warme lichaamstemperatuur. Ze slapen vast voor korte periodes van tijd en hebben een sterke libido., Wanneer in balans, Pittas hebben een glanzende teint, perfecte spijsvertering, overvloedige energie, en een sterke eetlust. Wanneer Pittas uit balans is, kunnen ze last hebben van huiduitslag, branderig gevoel, maagzweren, overmatige lichaamswarmte, brandend maagzuur en indigestie.
emotionele kenmerken: Pittas hebben een krachtig intellect en een sterk vermogen om zich te concentreren. Als ze in balans zijn, zijn ze goede besluitvormers, leraren, managers en sprekers. Ze zijn nauwkeurig, scherp, direct en vaak uitgesproken. Out-of-balance Pittas kunnen kortstondig zijn, gemakkelijk geïrriteerd en argumentatief.,
wanneer Pitta ’s overstrest zijn, is hun typische reactie” wat heb je verkeerd gedaan?”
Kapha type persoon
de kwaliteiten van Kapha zijn: zwaar, langzaam, stabiel, vast, koud, zacht en olieachtig
fysieke kenmerken: Kapha types hebben een sterke lichaamsbouw en een uitstekend uithoudingsvermogen.
Grote, zachte ogen; gladde, stralende huid; en dik haar zijn ook typische Kapha-kenmerken. Degenen die overwegend Kapha slapen gezond en hebben een regelmatige spijsvertering. Maar wanneer Kapha bouwt aan overmaat, gewichtstoename, vochtretentie, en allergieën manifesteren in het lichaam., Wanneer ze uit balans, Kapha types kunnen worden overgewicht, slaap overmatig, en lijden aan astma, hooikoorts, diabetes, en depressie.
emotionele kenmerken: Kapha ‘ s zijn van nature kalm, attent, zorgzaam en liefdevol. Ze hebben een inherent vermogen om van het leven te genieten en zijn comfortabel met een routine. Als ze in balans zijn, zijn ze sterk, loyaal, geduldig, stabiel en ondersteunend. Mensen met een overmaat aan Kapha hebben de neiging om vast te houden aan dingen, banen, en relaties lang nadat ze niet langer voedend of noodzakelijk., Overtollige Kapha in de geest manifesteert zich als een weerstand tegen verandering en koppigheid. In het gezicht van stress, de typische Kapha reactie is ” Ik wil niet om te gaan met het.”
Klik hier voor meer informatie over de gratis online’ reis naar welzijn ‘ met Jamila.
Hier is een vragenlijst die u kan helpen om meer te weten te komen over uw Ayurvedische constitutie. Als je eenmaal een idee hebt van wat voor soort Ayurvedische constitutie je hebt, lees dan verder om erachter te komen wat voor soort dieet of levensstijl bij je past?,
tegenwoordig is het hebben van een Vata onbalans heel gebruikelijk vanwege ons drukke leven, constante eisen en ons voortdurend iets doen, waaronder het gebruik van onze computers en telefoons.
Ik kan het leren van mindfulness voor alle constituties ten zeerste aanbevelen. Het is een zeer gunstig om te leren hoe om te gaan met stress en zich te concentreren op de belangrijke dingen in je leven en leermiddelen die u zullen helpen om meer evenwichtig en kalm te voelen. Klik hier voor meer informatie over Jamila ‘ s online introductie tot mindfulness cursus.,
bijvoorbeeld, een Vata-type dieet en levensstijl past bij een individu met een Vata-type constitutie of een persoon met een Vata-onbalans. Ontdek hier of je een onbalans hebt of in balans bent?
Vata: Lees hier meer over een Vata-type dieet en levensstijl
Pitta: lees hier meer over een Pitta-type dieet en levensstijl.
Kapha: Lees hier meer over een Kapha type dieet en levensstijl
meld je hier aan bij Jamila ’s gratis’ reis naar welzijn’.,
Als u deze blogpost leuk vindt en meer wilt horen, klik dan op deze link om u in te schrijven voor mijn nieuwsbrief https://turningpointnz.com/blog/#newsletter
Be well.
Beste wensen.
Jamila
Het advies in deze blogpost is niet bedoeld als vervanging voor direct, gepersonaliseerd advies van een gezondheidswerker.