uw lichaam kan u aanwijzingen geven voor zelfs verborgen gezondheidsproblemen. Hier zijn waarschuwingssignalen die uw onderliggende problemen kunnen helpen herkennen:
het haar daar beneden begint in een vierkant te groeien
wat kan dit betekenen: als uw schaamhaar op uw dijen en in uw buik groeit en een meer vierkante “deken” vorm krijgt dan een driehoekige, kunt u polycysteus ovariumsyndroom hebben. Veroorzaakt door overtollige mannelijke geslachtshormonen, kunnen PCOS lichaamshaargroei stimuleren en ovulatie verstoren., “Sommige vrouwen met PCOS realiseren zich niet dat er iets mis is totdat ze moeite hebben met zwanger worden”, zegt Katherine Johnston, arts, instructeur van de geneeskunde aan Harvard Medical School in Boston.
uw volgende stap: PCOS verhoogt de insulinespiegels en kan uiteindelijk leiden tot diabetes en hartziekten, dus ga naar uw arts om uw hormoonspiegels te laten testen. “Ik zou patiënten op een diabetes drug,” Dr.Johnston zegt. “Het helpt lagere insuline, op zijn beurt balanceren geslachtshormonen en het herstellen van regelmatige ovulatie en vruchtbaarheid.,”
nagels worden wit als u erop drukt
wat kan dit betekenen: alle nagels blancheren een beetje als u druk uitoefent, maar als de jouwe wit blijft tot een minuut, kunt u bloedarmoede hebben en weinig ijzer hebben. “Veel vrouwen, vooral die met zware menstruatie, kunnen bloedarmoede worden zonder het zelfs te weten,” zegt Dr. Johnston.
uw volgende stap: laat de ferritinespiegels van uw bloed testen. Het kan nodig zijn om meer ijzerrijke voedingsmiddelen zoals zalm en spinazie te eten, maar neem geen ijzersupplement zonder dat uw doc het zegt.,
Desert-dry lips
wat het zou kunnen betekenen: het is ofwel tijd om wat water te drinken of neem een kijkje op uw vitamine A inname. “Ik had een jonge vrouw die niet wist dat ze elke dag 20.000 internationale eenheden vitamine A kreeg — dat is vier keer de aanbevolen dagelijkse waarde en het naderen van de toxische dosis van 25.000 IU — van twee verschillende supplementen,” zegt Carolyn Jacob, arts, een dermatoloog in Chicago. In gezonde hoeveelheden is vitamine A essentieel voor de turnover van huidcellen, maar te hoge niveaus kunnen vocht absorberen en, als je zwanger bent, geboorteafwijkingen veroorzaken., “Het droogde de lippen en huid van mijn patiënt volledig uit”, legt Dr.Jacob uit.
uw volgende stap: als u supplementen gebruikt, controleer dan de etiketten om er zeker van te zijn dat u niet meer dan 5.000 IE per dag inneemt; Houd rekening met de vitamine A die u krijgt uit natuurlijke bronnen zoals eieren en verrijkte melk. Kort nadat je gestopt bent met overdosering, zal je pucker weer opzwellen. En hoe dan ook, veel water naar beneden — vooral als je traint. Als je dorst hebt, ben je al uitgedroogd., wat zou het kunnen betekenen; zoute snacks en PMS zijn duidelijk opgeblazen schuldigen, maar als u de shaker schudt, is uw menstruatie pas over weken en nog steeds zijn uw ringen strak, een trage schildklier kan de schuld zijn. Deze aandoening, genaamd hypothyreoïdie, treedt op wanneer de klier onderproductie van de schildklierhormonen die nodig zijn om de stofwisseling, hartslag en meer te reguleren, zegt Rebecca Bahn, M. D., hoogleraar geneeskunde aan de Mayo Clinic College Of Medicine in Rochester, Minnesota.
uw volgende stap: wallen niet afschrijven als onvermijdelijk, waarschuwt Dr. Bahn., “Onbehandelde hypothyreoïdie kan leiden tot hart-en vaatziekten, en als je zelfs een beetje hypo bent en zwanger wordt, kan het de ontwikkeling van de hersenen van de baby beïnvloeden.”Een bloedtest kan onthullen of uw schildklier niet genoeg hormonen produceert; als dat zo is, kan uw arts synthetische hormoonpillen voorschrijven, waarschijnlijk voor de rest van je leven. Zodra u de juiste dosis hebt gevonden, moeten uw metabolisme (en uw vingers) weer normaal worden.
witte vlekken in de mondhoeken
wat kan dit betekenen: u heeft een schimmelinfectie ontwikkeld. (Nope, het komt niet alleen voor in uw lagere regio ‘ s., Alles wat ervoor zorgt dat de hoeken van je mond barsten — zoals een B — vitaminegebrek, die de slijmvliezen van je mond kan beschadigen, of zelfs kwijlen tijdens de slaap-creëert een warme, vochtige omgeving waar gist gedijt, volgens Amy Derick, M. D., een dermatoloog in Barrington, Illinois.
uw volgende stap: raadpleeg uw dermatoloog of huisarts, die een topisch anti-oostmedicijn kan voorschrijven. Zorg er bovendien voor dat je voldoende B-vitamines in je dieet krijgt; je vindt ze in volle granen en magere eiwitten., Als de infectie blijft terugkomen, probeer dan witte broodjes en snoep te vermijden. “Gist voedt zich met geraffineerde meel en suiker, dus verminder ze,” zegt Tara Gidus, R. D., een woordvoerster in Orlando, Florida, voor de American Dietetic Association.
gele ooglidbultjes
wat kan dit betekenen: uw cholesterol is hoog. Wanneer in overmaat, dit vet kan verzamelen op uw bovenste deksels, de vorming van kleine afzettingen. En omdat vet geel is, zijn de vlekken dat ook — je zult ze niet missen, wat je huidskleur ook is, zegt Dr.Johnston.
uw volgende stap: laat een bloedtest uitvoeren., Als uw cholesterol hoog is — uw totale telling is boven 239, uw LDL (“slechte”) cholesterol overtreft 159 of uw triglyceriden zijn 200 of hoger — het eten van meer producten en volle granen, het uitoefenen van 30 minuten per dag en het nemen van medicijnen kan helpen om het naar beneden. Die klontjes kunnen krimpen met uw cholesterolgehalte; een dermatoloog kan ze verwijderen door scalpel of laser.
verkleurde nagels hebben lichtblauwe nagelbedden
wat kan het betekenen: gele nagels met blauwe bedden kunnen wijzen op diabetes, wat de bloedtoevoer naar de vingers belemmert., “Elke vrouw kan een hoge bloedsuikerspiegel hebben en niet merken dat ze andere symptomen van diabetes heeft,” zegt Dr. Johnston.
uw volgende stap: laat u prikken om erachter te komen of uw nuchtere bloedsuiker 126 of hoger is (wordt beschouwd als diabetisch). Afvallen kan vaak dalen nummers terug in een gezond bereik, minus de medicijnen, Gidus zegt. Ze stelt voor het volgen van een suikerarm, vetarm dieet dat ten minste 25 gram vezels per dag bevat. En krijg ten minste 150 minuten van stevige oefening per week, Dr.Johnston voegt.,
bloosde wangen als u niet zenuwachtig bent
wat kan het betekenen: frequente blozen in het gezicht die lijkt op een zonnebrand is een eerste teken van rosacea, een veel voorkomende huidaandoening die het gevolg kan zijn van een allergie voor huismijt, zegt Dr.Derick.
uw volgende stap: uw dermatoloog kan een ontstekingsremmende of antibiotische crème voorschrijven; vermijd triggers zoals cafeïne en de zon.,
blauwachtige vingers
wat kan het betekenen: als het koud is of als u gespannen bent, kunnen bosbessenachtige vingers en tenen de ziekte van Raynaud signaleren, een aandoening waarbij de bloedvaten in de ledematen smaller worden als gevolg van kou of fysieke stress. Deze reactie beperkt de bloedstroom naar die gebieden, waardoor de huid blauw wordt en koud aanvoelt.
uw volgende stap; uw arts kan de diagnose van Raynaud alleen op basis van uw symptomen stellen. Als het van Raynaud is, is de beste oplossing om warm te blijven, zegt Dr.Johnston., Tijdens de zomermaanden, dat zou kunnen betekenen het houden van uw airconditioner op laag, het aantrekken van wanten voor het graven rond in de vriezer voor die Kip koteletten en het gebruik van geïsoleerde glazen voor gekoelde dranken. Ook, stappen ondernemen om uw bloedsomloop gezond te houden: vermijd sigaretten en cafeïne, die beide smalle bloedvaten; blijf uit de buurt van vasoconstrictieve medicijnen zoals decongestiva; en hit de sportschool regelmatig.
donkere kringen onder de ogen
wat kan het betekenen: tenzij u gisteravond in de kleine uurtjes hebt gefeest, kunnen die kringen onder de ogen erop wijzen dat uw allergieën opwerken., Allergenen kunnen de sinussen aanwakkeren en nabijgelegen bloedvaten comprimeren, waardoor bloed onder de ogen kan Plassen. “We noemen de resulterende duisternis allergische glanzen,” Dr. Derick zegt.
uw volgende stap: Pop een antihistaminicum. Zijn de cirkels er nog? Vraag uw dermatoloog naar een ontstekingsremmende crème zoals Elidel.
meer must-checks
als uw borsthuid er dik, ontpit, rood, gekneusd of gezwollen uitziet, of als de huid jeukt of warm aanvoelt, kunt u inflammatoire borstkanker hebben, een knobbel-vrije, snel verspreidende versie. Raadpleeg onmiddellijk uw arts.,
Controleer uw mond en tong op witte of rode vlekken. Problemen zoals aften en pizza brandwonden verdwijnen, maar als een plek blijft voor twee weken, kan het orale kanker zijn. Ga zo snel mogelijk naar uw tandarts voor een biopsie.
huidkanker kan op enkele verrassende plaatsen voorkomen: een, het kan verschijnen als een zwarte, verticale streep op een vingernagel, of twee, als een sproet waar de zon niet schijnt. Inspecteer uw lichaam grondig-gebruik indien nodig een handspiegel. Als je iets vreemds ziet, bel je dokter vandaag nog.