maar waarom, vraagt u? “Nou, wei-eiwit verhoogt de productie van een hormoon genaamd insuline-achtige groeifactor 1, of IGF-1. Insuline verhoogt de productie van talg, die wordt geassocieerd met de ontwikkeling van acne. Het kan ook leiden tot de productie van androgenen, of hormonen die werken door overstimuleren olieklieren, die op zijn beurt leiden tot acne” legt ze uit.
Snoepgoedmerk Nestle onderzocht het verband verder in een studie., Ze ontdekten dat de consumptie van wei-eiwit leidt tot een piek in insuline die op zijn beurt veroorzaakt een overgroei van huidcellen, olieproductie en ontsteking. In wezen: een recept voor acne.
andere onderzoeksprojecten vonden een soortgelijke link. Een kleinschalig onderzoek gepubliceerd in de Braziliaanse Annals of Dermatology onderzocht 30 proefpersonen die alle wei-eiwit supplementen geconsumeerd. Er werd ontdekt dat vrouwen, vooral degenen die niet eerder had geleden met acne, last meer ernstige breakouts.,
welk type acne kan eiwitpoeder veroorzaken?
volgens het onderzoek slechts een bepaald type.
” Het kan de huid er erg ontstoken en pijnlijk laten uitzien, en het is ook gebruikelijk dat het uitbraken veroorzaakt op de borst en de rug, ” legt Lisa uit.
ik heb acne maar wil proteïne aanvullen. Help!
Het is vermeldenswaard dat de correlatie tussen eiwitpoeder en acne alleen is gevonden in weiproteïneproducten., Er zijn tal van veganistische en andere merken die eiwitpoeder verkopen dat geen wei bevat, wat een zuivelproduct is.
beide deskundigen zijn het erover eens dat het aanvullen van wei-eiwit voor een plantaardig eiwit de weg vooruit zou kunnen zijn.
” Ik adviseer altijd om een plantaardig eiwit te overwegen. Veganistische eiwitten zijn een veiliger en gezonder alternatief voor wei-eiwitten”, legt Lisa uit. Maar waarom? “Het is veel gemakkelijker voor ons lichaam om plantaardige eiwitten af te breken en te verteren in plaats van op zuivel gebaseerde eiwitten,” deelt ze., Thalia is het daarmee eens en voegt eraan toe dat haar favoriete veganistische eiwit afkomstig is van Form Nutrition. “Zorg ervoor dat uw eiwit heeft een minimaal verwerkte ingrediënten lijst – er zijn een heleboel geweldige opties op de markt, zoals erwt of hennep eiwit. Als iemand de overstap maakt, maar nog steeds problemen ondervindt, zou ik eiwitpoeder helemaal weglaten en de hulp zoeken van een arts of dermatoloog om tot de wortel van het probleem te komen,” voegt ze toe.
4 veganistische eiwitpoeders die eigenlijk smakelijk zijn
Het is ook vermeldenswaard hier – er is ook geen zorgen te maken, tenzij u daadwerkelijk beginnen met het ervaren van de symptomen van acne zelf., Het heeft geen invloed op iedereen op deze manier, maar als je merkt dat je bent begonnen met uitbraken sinds je begon met het toevoegen van wei-eiwit supplementen aan uw dieet, is het de moeite waard om naar een arts voor advies.
hoewel één voedingsgroep de huid van een individu sterk kan verbeteren, kan dit een groot aantal problemen veroorzaken voor die van iemand anders. kortom, elk lichaam is anders, en dat geldt ook voor de huid van iedereen. “Er is veel conflicterend onderzoek”, voegt Talia toe. “De belangrijkste actie die je moet ondernemen is luisteren naar je eigen lichaam en wat wel of niet voor je werkt.”Hoor, hoor.,
volg Ally op Instagram.
Het Laatste nummer van Cosmopolitan UK is nu uit en u kunt zich hier abonneren.
vind je dit artikel leuk? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om meer artikelen zoals deze direct in uw inbox te ontvangen.