maar dan zijn er een paar belangrijke verschillen, omdat sommige van uw voedingsbehoeften veranderen wanneer u bezig bent met het kweken van een mens. Veel zwangere vrouwen consumeren bijvoorbeeld niet de aanbevolen hoeveelheid choline, dus hebben we het opgenomen in onze prenatale multivitamine. We hebben ook jodium toegevoegd, omdat de aanbevolen hoeveelheid jodium tijdens de zwangerschap toeneemt. Onze derde toevoeging aan onze prenatale multivitamine: biotine, omdat wetenschappelijk bewijs suggereert dat een hogere inname van biotine nodig kan zijn om te voldoen aan de vereiste voor zwangerschap.,*
in sommige gevallen hebben we dezelfde voedingsstoffen nodig als voor de zwangerschap, maar op verschillende niveaus. Zo is onze essentiële Prenatale formulering met meer DHA per portie, omdat dit specifieke omega-3-vetzuur een rol speelt voor zowel moeder als baby. We hebben ook meer ijzer, omdat zwangere vrouwen een hogere vraag naar ijzer hebben. En onze prenatale multivitamine heeft meer folaat, wat de ontwikkeling van de neurale buis tijdens de zwangerschap ondersteunt. Ter herinnering: foliumzuur is een synthetische vorm van folaat die in veel supplementen voorkomt – maar foliumzuur is niet altijd een ideale vorm van folaat voor uw lichaam om te gebruiken., Aangezien tot een derde van de vrouwen genetische variaties hebben die het moeilijk maken om foliumzuur efficiënt te gebruiken, kozen we voor een vorm genaamd MTHF, die een gemakkelijke vorm voor je lichaam is om te gebruiken.*
Wanneer moet u overwegen de overstap te maken
Wij raden u aan over te schakelen naar onze essentiële Prenatale wanneer u zwanger bent, overweegt zwanger te worden of actief probeert een baby te krijgen. Een goede regel om op te schieten is drie maanden vooruit, zodat je al een prenatale multivitamine neemt tijdens de eerste weken van de zwangerschap (voordat je misschien zelfs weet dat je zwanger bent)., Buiten de behoeften van de zwangerschap, raden we het vasthouden aan uw essentieel voor vrouwen, tenzij anders voorgeschreven door een arts, omdat het speciaal is geformuleerd om te helpen gaten die veel vrouwen ervaren in hun dieet te vullen. Laten we praten over biotine als voorbeeld: veel vrouwen kunnen voldoen aan hun biotine behoeften door middel van dieet alleen, omdat het wordt gevonden in een breed scala van voedingsmiddelen zoals eieren, avocado, rundvlees en gist.*
onlangs bevallen? Dan moet u overwegen om een andere multivitamine switch te maken-van een prenatale multivitamine naar een postnatale multivitamine., De waarheid is dat de voedingsbehoeften van vrouwen opnieuw veranderen na de geboorte, vooral als u van plan bent borstvoeding te geven. Onze essentiële postnatale is geformuleerd met 15 voedingsstoffen ter ondersteuning van postpartumvoeding gedurende 6 maanden (of tijdens lactatie).
hoe zit het met ijzer?
een andere veel voorkomende vraag is ijzer. Onze Essential for Women bevat 8 mg per portie ijzer, terwijl onze Essential Prenatal 18 mg per portie bevat., En hoewel het waar is dat sommige niet-zwangere vrouwen meer ijzer nodig hebben dan anderen (als gevolg van veganistische en andere beperkende diëten, evenals bepaalde voorwaarden), moet u zeker overleggen met uw zorgverlener om te bepalen hoe te gaan over suppletie voor uw behoeften voordat u de overstap maakt naar een prenatale multivitamine.*
Bottom line? Het is vrij eenvoudig: vrouwen moeten prenatale vitamines nemen als ze zwanger zijn of van plan zijn zwanger te zijn. Ze moeten een postnatale multivitamine nemen als ze onlangs bevallen zijn. En als geen van beide, een kwaliteit vrouwen multivitamine moet de manier om te gaan., En voor al het bovenstaande, vergeet niet om te leiden met een meestal-gezonde, evenwichtige voeding.