ze zien er cool uit, komen in een verscheidenheid van modieuze kleuren en patronen, houden je warm bij die tussentemperatuur, worden gemakkelijk weggegooid als je te warm wordt (en zijn niet half zo duur als een technisch shirt), en zijn handelsmerken voor atleten zoals Allen Iverson en Paula Radcliffe.
compressiekleding is een van de laatste trends die de schappen van de prestatie-uitrusting raken. Zoals met de meeste trends die komen en gaan in de sport, het duurt een tijdje voor de wetenschap in te halen met de praktijk., Ongeveer vijf jaar geleden, toen compressieapparatuur voor het eerst populair werd als potentieel ergogeen hulpmiddel, waren er zeer weinig gepubliceerde rapporten over hun werkzaamheid.
van degenen die werden gepubliceerd, waren er geen wetenschappelijke bewijzen die de beweringen van de atleten van verminderde vertraagde aanvang spierpijn (DOMS), minder vermoeidheid, verbeterde prestaties, verbeterde veneuze terugkeer, minder oedeem na de competitie en sneller herstel ondersteunen.
meer: voorkom Loopblessures gedurende het leven
hierdoor werd het gebruik ervan tijdens wedstrijden niet goedgekeurd door veel clinici, sporttrainers en fysiotherapeuten., Echter, vanwege hun populariteit en voortgezet gebruik door professionele en recreatieve atleten, hebben wetenschappers onderzocht de mechanismen achter de vermeende voordelen van compressie kleding. Als gevolg daarvan zijn er verschillende peer-reviewed papers gepubliceerd over het onderwerp en het is zeker een onderwerp dat het waard is om te herzien.
Wat doet Compressieapparatuur?
klinisch is compressieapparatuur ontworpen om specifieke drukniveaus aan het getroffen ledemaat te leveren. Typische drukbereiken zijn 20 tot 40 millimeter kwik, afhankelijk van de ledemaat en de klinische indicatie.,
Off the shelf kousen kunnen 30 tot 40 millimeter kwikdruk leveren, terwijl aangepaste kousen 40 millimeter kwikdruk leveren aan de enkel, 36 millimeter kwik aan de onderkuit en 21 millimeter kwik aan de bovenkuit. Deze drukniveaus zijn ontworpen om veneuze terugkeer te verbeteren en oedeem bij patiënten met verschillende aderaandoeningen te verminderen.
Meer: 5 Redenen om Compressiemouwen en sokken te dragen