voorbij zijn de dagen dat alles wat je doet tijdens de zwangerschap rust en veel eet in naam van het eten voor twee. Vrouwen tegenwoordig geloven in actief zijn en Eten recht tijdens deze fase als we weten dat het gewicht opgedaan tijdens de zwangerschap is moeilijk te verliezen. Mama ‘ s besluiten om te trainen, yoga-sessies bij te wonen en ook blijven werken tot een bepaalde tijd. Er zijn voorbeelden van vrouwen die werken en bewegen tot hun vervaldatum., Echter, er kunnen een aantal gevallen waarin mama-to-be zou kunnen worden geadviseerd een volledige bedrust. Pre-eclampsie, meerlingzwangerschap, overactieve levensstijl, zwangerschapszorg bloeden kunnen enkele van de redenen zijn waarom een vrouw bedrust wordt geadviseerd.
bedrust verwijst naar beperkte lichamelijke activiteiten tijdens de zwangerschap. De arts kan adviseren om beperkt te bewegen, beweging mag alleen worden toegestaan in de lokalen van huis voor de voltooiing van de noodzakelijke taken zoals baden of toilet., Er is geen bewijs dat bedrust helpt om de situatie tijdens de zwangerschap te verbeteren, maar het wordt beschouwd als onschadelijk en daarom geadviseerd. Maar bedrust kan komen met een aantal problemen, zoals een laag babygewicht, depressie en angst, langzaam herstel na de bevalling en ga zo maar door. Het is duidelijk dat een actieve mama-to-be is fitter en herstelt snel na de bevalling in vergelijking met iemand die wordt geadviseerd een bedrust.,
Lees ook – uw zwangerschapsdieetschema voor de eerste maand
als uw arts u bedrust adviseert, is het zeer belangrijk om heel duidelijk te zijn dat in welke mate u moet rusten. Neem hulp van uw arts om uw concept met betrekking tot bedrust duidelijk te maken en vragen allerlei vragen die kunnen ontstaan in je geest. Vraag naar de duur van het nemen van bedrust, de minimale hoeveelheid huishoudelijke taken en beweging die zou kunnen worden toegestaan.,
Het is zeer belangrijk om uw dieet te controleren, omdat dit snel het gewicht kan verhogen en ook constipatie kan veroorzaken als gevolg van de minste beweging. Het is erg belangrijk om een aantal arts voorgeschreven oefeningen te doen om bloedstolsels te voorkomen die een veel voorkomende bijwerking van bedrust zijn.
de beste manier om de depressie veroorzaakt door bedrust te vermijden is door een nieuwe hobby te leren of iets interessants dat je bezig kan houden en de geest fris., Het is erg belangrijk voor de geest om vrij te zijn tijdens de zwangerschap, omdat depressie en angst kunnen leiden tot een negatief effect op de baby.