Hoe maak je gezonde gefrituurde bananen! Geen suiker toegevoegd en gebakken met vanille en kaneel. Geniet van deze gekarameliseerde gebakken bananen als desserts met ijs of yoghurt of op hun eigen! Dit is een van die super makkelijke recepten die je in 10 minuten kunt maken.
heeft u ooit gefrituurde bananen gehad?
ze zijn super eenvoudig, klaar in een flits, en hebben geen toegevoegde suiker., Gekruid met wat kaneel en geschopt een inkeping met een druppel vanille en gebakken tot knapperig, deze zoete bananen zijn zeker een nietje in uw huis te worden.
PAN FRIED BANANAS
onlangs heb ik een paar gezondheidsproblemen en mijn doc had aanbevolen Ik vermijd alle eenvoudige suikers voor een tijdje.
een tijdje van zes maanden!
Het zou geen probleem zijn als het alleen suikers waren zoals de gewone witte versie, maar het betekent ook soorten als ahornsiroop en honing. Dit blijkt een tikkeltje moeilijk te zijn. Ik ben een food blogger op weg naar de feestdagen., Koekjes, lekkernijen, en alle dingen geroosterd met esdoorn zijn hoog in de vraag.
Voer deze gefrituurde bananen in.
ingrediënten voor gezonde gebakken bananen
Hier is de uitsplitsing voor wat u nodig hebt om dit eenvoudige recept te maken:
- bananen (niet rijp!)
- boter (je zou Earth Balance of kokosolie kunnen gebruiken als je dit veganistisch wilt maken)
- kaneel
- vanille
gelukkig kan ik nog steeds van fruit genieten! Ik kan mezelf ook trakteren op boter, baby, dus de zoektocht ging door., Ik vond dit gebakken banaanrecept en paste het aan om de honing over te slaan zodat het eenvoudig suikervrij zou zijn. In plaats daarvan ging er wat vanille in om wat warme smaak toe te voegen.
Als u zich afvraagt of gebakken banaan goed is voor uw dieet, ben ik hier om ja te zeggen! De natuurlijke zoetheid van de banaan door laten schijnen betekent dat er geen extra suikers nodig zijn.
kunt u mij vertellen een zoetere combinatie dan bananen gebakken knapperig en lekker in een beetje bruine kaneel vanille boter? Ik denk niet dat je dat kunt., TIPS
TIPS voor de beste gebakken bananen
deze kleine schoonheden kunnen niet gemakkelijker te maken zijn! Bruin de boter met de kaneel en vanille in een kleine koekenpan en voeg bij het borrelen de plakjes bananen toe.
normaal gebruik ik graag echt bruine bananen in mijn traktaties, maar voor dit recept is het het beste om onrijpe bananen te gebruiken. Je wilt ze niet groen, maar een mooie stevige, felgele banaan is ideaal.
te Rijp van banaan kan deze een beetje papperig maken en je wilt dat ze stevig genoeg zijn om bruin te worden en om te draaien.,
hoeveel calorieën zitten er in een gefrituurde banaan? Veel minder in gefrituurde bananen, dat kan ik je wel vertellen! Dit recept bevat iets meer dan 200 calorieën in al zijn boterachtige glorie.
geniet ervan zoals het is, als u een volledig suikervrije traktatie wilt, of maak ze de kroon op een kom vanille-ijs.
het eten van bananen en kaneel heeft zijn voordelen., Bananen zijn gevuld met kalium, een mineraal dat helpt bij de regulering van de bloeddruk, en kaneel is geladen met antioxidanten die ontstekingsremmende effecten hebben.
u kunt zich goed voelen over deze snack.
veel plezier!
meer SNACKS met bananen:
suikervrij Detoxvriendelijk bananenbrood
Vegan Banana Brownie Cookies
ovengebakken bananenchips
Vegan Banana Soft serveer ijs
Easy Banana Chocolate Chip Cookies
glutenvrije bananenpannenkoeken
volg me op sociale media!, Facebook Instagram Ik hou van pinning op Pinterest, delen op Facebook, en het plaatsen van foto ‘ s op Instagram. Ik zie je daar. Originally
Oorspronkelijk geplaatst op 14 November 2018. Bijgewerkt 17 September 2020.
als Amazon Associate verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.
Hoe maak je gezonde gefrituurde bananen! Geen suiker toegevoegd en gebakken met vanille en kaneel. Geniet van deze gekarameliseerde gebakken bananen als desserts met ijs of yoghurt of op hun eigen! Dit is een van die super makkelijke recepten die je in 10 minuten kunt maken.,eyword:gebakken bananen, gezonde gebakken bananen, gebakken bananen
- 1banana, gesneden in 1 cm dikke plakjes**Gebruik een onrijpe banaan – niet groen, maar niet bruin – nice en geel**
- 1tbspbutter**Voor veganisten gebruiken van de Aarde in Evenwicht is of kokosolie**
- 1/2tspground kaneel
- 1/2 tspvanilla
-
In een kleine koekenpan voeg de boter, gemalen kaneel en vanille op een middelhoog vuur., Roer om te combineren en verwarm tot borrelen.
-
voeg de plakjes bananen toe en laat 3-5 minuten koken tot ze op de bodem bruin zijn. Kook voor een andere 3-5 laten de andere kant knapperig en bruin.
-
verwijder van het vuur en geniet van warm op zichzelf of met yoghurt of ijs.,
