wanneer u voor het eerst ontdekt dat u zwanger bent, kan het lijken alsof de dingen erg snel gaan, en u hebt geen idee hoe u zich moet voorbereiden op die speciale dag. Maar met een diepe adem en wat focus kunt u snel bepalen wat u moet doen om voor uzelf en uw groeiende baby te zorgen.
Wat moet u doen als u zwanger bent?
het eerste wat je moet doen is beginnen met een aantal van de basisprincipes., Het kan gemakkelijk zijn om mee te gaan met het plannen van alles perfect en het conceptualiseren van elke stap van de weg nu. Een belangrijke stap te nemen is om de vervaldatum van uw baby te berekenen. Het is belangrijk om deze datum te kennen, omdat het kan fungeren als een factor in een groot deel van de andere planning. Baby Center heeft een grote rekenmachine die zij adviseren om een nauwkeuriger resultaat te krijgen dan je zou van pen en papier, evenals het verstrekken van een diepere tijdlijn die u zal helpen het proces te begrijpen.
vervolgens moet u een medische Professional kiezen., Uw verloskundige, huisarts of vroedvrouw is iemand die u regelmatig zal raadplegen tijdens deze reis, dus het is belangrijk dat ze een individu dat u vertrouwt en voelt zijn een goede match. Nadat u een zorgverlener hebt gevonden, moet u uw eerste prenatale afspraak plannen.
8 Tips voor zwangere moeders
- het uitzoeken van Financiën: het is misschien niet leuk, maar het is beter om hier vooruit op te plannen in plaats van overrompeld te worden door het stapelen van kosten. Bovendien, het is een geweldig idee om uit te vinden wat uw verzekeringsmaatschappij zal dekken., Pure Wow raadt dit ook aan, want het zal u helpen om een aantal van die kosten te besparen, of ervoor te zorgen dat u in het netwerk blijft.
- begin met uitsnijden: er zullen heel wat dingen uit uw dieet en routine verwijderd moeten worden, voor de gezondheid van uw baby. Voedsel en dranken zijn het grootste deel van dit, van bepaalde vleeswaren, een groot aantal soorten zeevruchten, zachte kazen, rauwe eieren, en ongepasteuriseerde zuivelproducten. U zult ook uw make-up moeten onderzoeken, omdat veel producten een chemische stof bevatten die bekend staat als ftalaten, die schadelijk zijn voor de zich ontwikkelende organen van uw baby.,
- Prep voor constante voeding: Begin zo snel mogelijk met het innemen van prenatale vitamines. De meeste artsen raden eigenlijk aan dat u begint wanneer u probeert zwanger te worden. Bovendien zult u te allen tijde water en gezonde snacks met u willen verpakken, omdat u niet in staat zult zijn om plotselinge druppels in bloedsuiker of pieken in honger te voorspellen. Alle voedingsstoffen die u in uw lichaam worden verdeeld tussen u en uw kind, dus het is belangrijk om dienovereenkomstig te plannen.,
- maak je klaar voor verandering: er zullen veranderingen zijn die je zult doormaken op een fysiek niveau, waar je je bewust van moet zijn. Je haar kan dikker worden, kunt u beginnen met acne breakouts te ervaren als gevolg van het hormoon verschuivingen, kan de huid donkerder worden. Andere fysieke effecten van de zwangerschap zijn striae, gezwollen enkels en spataderen.
- Pas uw gewoontes aan: er zijn andere activiteiten, van plezier en ontspanning, tot huishoudelijke taken, die u ook moet vermijden. Hot tubs en sauna ‘ s zijn een zwangerschap no-no., De hoge temperatuur kan ontspannend zijn voor u, maar het kan leiden tot bepaalde aangeboren afwijkingen. Een warm bad kan beter zijn, naar goeddunken van uw arts. Een andere activiteit die je niet kunt ondernemen, mogelijk in uw voordeel afhankelijk van uw mening over het karwei, is het veranderen van kattenbakvulling. Kattenuitwerpselen kunnen toxoplasmose dragen, een zeldzame parasitaire ziekte die u uit de buurt van uw zich ontwikkelende kind moet houden. Healthline adviseert dat iemand anders het nest te veranderen, of als je absoluut moet, het dragen van handschoenen en vervolgens het wassen van uw handen goed.,
- meer informatie: meer onderwijs is altijd een voordeel, dus u zult enkele boeken over het proces willen ophalen. Deze zullen je meer informatie geven over alle veranderingen die je van je lichaam kunt verwachten, en ook een overzicht geven van wat je voor de hele reis zou moeten verwachten. Daarnaast kunt u altijd uw professional raadplegen voor meer begeleiding.
- plannen voor die grote dag en die daarna: u wilt het zwangerschapsverlof van uw bedrijf van tevoren bekijken., Dit zal u toelaten om te plannen voor niet alleen de dag van de geboorte, maar die dagen na, en geef u en uw partner de informatie die u nodig hebt om dit te doen.
- gebruik je oordeel: zoals met alles, geloof niet alles wat je leest of hoort. Er is veel informatie over het verzorgen van jezelf tijdens de zwangerschap, van oude vrouwen verhalen om verouderde medische kennis. Zoals altijd, als je ooit in twijfel, dwaal aan de kant van de voorzichtigheid, en raadpleeg uw arts voor meer informatie.
laatste gedachten
onthoud dat zwangerschap niet eeuwig is., U zult slechts worden beperkt van sommige van deze voedingsmiddelen en activiteiten voor de komende negen maanden. Daarna moet je in staat zijn om snel terug te gaan naar veel van hen.
voorbereiding op een kind kan veel werk zijn en vereist weloverwogen planning tijdens de zwangerschap, de geboorte en daarna. North Texas Medical Center is hier om te helpen met prenatale zorg, de Arbeid en levering proces, en zelfs in de zorg van uw pasgeborene, het verstrekken van Kamers voor visitatie, rust, en onderwijs voor vooruit als je eenmaal naar huis., Heeft u vragen of wilt u een consult plannen voor uw zwangerschap, neem dan vandaag nog contact met ons op.