ijzer

Wat doet ijzer?

ijzer is een mineraal met vele functies. Ijzer helpt rode bloedcellen zuurstof door het lichaam te dragen en ondersteunt het vermogen van een kind om te leren. Het hebben van genoeg ijzer in het lichaam kan helpen voorkomen dat ijzer deficientiealert iconen ijzerdeficiëntie bloedarmoede.waarschuwingspictogram

Wat gebeurt er als mijn kind niet genoeg ijzer krijgt?

als uw kind onvoldoende ijzer krijgt, kan uw kind bloedarmoede ontwikkelen.,alert iconanemie is wanneer er niet genoeg rode bloedcellen in het lichaam of het vermogen van uw kind om zuurstof te dragen door het lichaam wordt verlaagd. Er zijn vele oorzaken van bloedarmoede. Bij jonge kinderen is een gemeenschappelijke oorzaak niet genoeg ijzer. Kinderen die niet genoeg ijzer krijgen, hetzij van ijzer-rijke voedingsmiddelen of supplementen zijn op een groter risico voor het ontwikkelen van bloedarmoede.

wanneer Heeft mijn kind ijzer nodig? En Hoeveel?

alle kinderen hebben ijzer nodig. Het is belangrijk in alle stadia van de ontwikkeling van uw kind., Baby ‘ s die alleen moedermelk, alleen formule, of een mix van moedermelk en formule hebben verschillende behoeften als het gaat om ijzer.

bespreek bij de volgende controle met de arts of verpleegkundige van uw kind de ijzerbehoefte van uw kind.

moedermelk

• moedermelk kan ijzer leveren.
• wanneer uw kind ongeveer 4 maanden oud is, heeft hij of zij een extra bron van ijzer nodig.
• geef uw kind standaard ijzerdruppels over de toonbank. Ze bevatten voldoende ijzer bij 1mg/kg per dag.
• blijf uw kind ijzerdruppels geven totdat hij of zij regelmatig voedsel eet dat ijzer bevat.

formule

• aan de ijzerbehoefte van uw kind kan gedurende de eerste 12 levensmaanden worden voldaan met standaard zuigelingenvoeding.
• Kies een formule die verrijkt is met ijzer., De meeste commerciële zuigelingenvoeding die in de VS wordt verkocht, bevatten ijzer.
• standaard met ijzer verrijkte zuigelingenvoeding bevat voldoende ijzer (12 mg/dL) om in de behoeften van uw opgroeiende kind te voorzien.
• zodra uw kind voedsel begint te eten, breng uw kind dan in aanraking met voedsel dat ijzer bevat.

Mix van moedermelk en Formule

• De ijzerbehoefte van uw kind hangt af van de hoeveelheid moedermelk en formule die hij of zij verbruikt.
• praat met de arts of verpleegkundige van uw kind over ijzer bij de volgende controle van uw kind.,

als mijn kind eenmaal vast voedsel begint te eten, Hoe kan ik er dan voor zorgen dat mijn kind genoeg ijzer krijgt?

wanneer uw kind ongeveer 6 maanden oud is, kunt u beginnen met het geven van vast voedsel aan uw kind. Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen kiest die ijzer bevatten. Ijzer in voedingsmiddelen komt in twee vormen: heme en niet-heme ijzer.

heme ijzer wordt meestal gevonden in dierlijke producten zoals rood vlees, zeevruchten en gevogelte. Dit type ijzer wordt het gemakkelijkst opgenomen door het lichaam., Bronnen van heemijzer zijn:

• rood vlees (bijvoorbeeld rundvlees, varkensvlees, lam, geit of hert)
• vette visexterne icoon
• pluimvee (bijvoorbeeld kip of kalkoen)
• eieren

niet-heme ijzer kan worden gevonden in planten en met ijzer versterkte alert icon producten. Dit type ijzer wordt minder gemakkelijk opgenomen door het lichaam en zal zorgvuldige planning vereisen om genoeg ijzer voor uw baby te krijgen. Bronnen van niet-heemijzer zijn onder meer:

• Met ijzer verrijkte zuigelingengranen
• Tofu
• bonen en linzen
• donkergroene bladgroenten

Het combineren van niet-heem ijzerbronnen met voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine C kan uw baby helpen het ijzer op te nemen dat hij of zij nodig heeft om de ontwikkeling te ondersteunen., Vitamine C – rijke vruchten en vegetabelenexterne icoon omvat:

• citrusvruchten zoals sinaasappelen
• bessen
• papaja
• tomaten
• bataten
• Broccoli
• kool
• donkergroene bladgroenten

ervoor zorgen dat uw kind voldoende ijzer krijgt is belangrijk. Sommige kinderen hebben meer ijzer nodig dan anderen. Praat met de arts of verpleegkundige van uw kind over ijzer bij de volgende controle van uw kind.