niet-chirurgische behandelingen voor artrose
1. Oefening en gewichtsverlies
niet-chirurgische behandeling van KNIEKOUDE begint met gewichtsverlies en spierversterking. Elk pond gewicht kan tot 6 pond druk uitoefenen op het kniegewricht tijdens de activiteit. Mensen met overgewicht hebben de neiging om artritis te ontwikkelen op een oudere leeftijd en aan een grotere ernst dan niet-overgewicht mensen.
spierkracht is ook van vitaal belang., De spieren rondom het kniegewricht fungeren als schokdempers voor de druk die dagelijkse activiteiten en sport op het gewricht plaatsen. Hoe sterker de spieren, hoe meer stress ze kunnen absorberen.
oefeningen om quadriceps, hamstring en kuiten te versterken omvatten een kwart squats, leg press en leg extension. Deze oefeningen moeten pijnvrij zijn en worden gedaan met beperkte buiging van de knie, niet groter dan 45 graden. Cardiovasculaire oefening, zoals fietsen, elliptisch, rolschaatsen en zwemmen, zal ook helpen. Doe versterkingsoefeningen ten minste drie keer per week.
2., Bracing
kniebraces zijn beschikbaar voor mediale compartimentale artrose (artritis aan de binnenkant van het kniegewricht). Deze beugels werken door het verlichten van het gewicht van de aangetaste kant van de knie. Beugels moeten op maat worden gemaakt en kunnen duur zijn.
3. Geneesmiddelen
naast gewichtsverlies en versterking kunnen ontstekingsremmende geneesmiddelen helpen de symptomen te verminderen. Over-the-counter, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID ‘ s) omvatten aspirine, ibuprofen (Advil) en Naprosyn (Aleve)., Recept sterkte NSAID ‘ s omvatten Indocin, Daypro, Relafen, Celebrex, Lodine en Mobic. Paracetamol (Tylenol) is minder effectief voor ontstekingen dan andere medicijnen. Als u antistollingsmiddelen gebruikt, gebruik dan NSAID ‘ s met voorzichtigheid.
4. Voedingssupplementen
supplementen zoals glucosaminesulfaat en chondroïtinesulfaat worden veel gebruikt, maar niet gereguleerd door de FDA. Glucosamine is een primaire component van bindweefsel, waaronder kraakbeen. Chondroïtinesulfaat wordt gevonden in proteoglycanen die bijdragen aan de stabiliteit van kraakbeen., In suppletievorm wordt chondroïtine afgeleid van runderkraakbeen en kalfskraakbeen. Verscheidene klinische studies zijn in proces het evalueren van doeltreffendheid en het controleren van om het even welke nadelige gevolgen op lange termijn van glucosamine en chondroitine.
5. Viscosupplementatie
de synoviale vloeistof van het kniegewricht is zeer visceus, wat een wrijvingsvrije omgeving creëert. Hyaluronzuur (HA) is aanwezig in synoviale vloeistof (en de meeste lichaamsweefsels). Bij een gezonde volwassene, synoviale vloeistof HA heeft een molecuulgewicht van 4-5 miljoen en vormt opgerolde configuraties die elasticiteit en viscositeit aan synoviale vloeistof., HA bindt zich ook aan proteoglycanen om articuleren kraakbeen te stabiliseren.
bij OA neemt het molecuulgewicht van HA af, waardoor het gewrichtsvocht minder visceus wordt en dit leidt tot verhoogde wrijving.
injecties met Hylagan, een gelachtige vloeistof, zorgen voor extra smering en schokabsorptie in het kniegewricht en verminderen wrijving of wrijving. Echter, slechts ongeveer 50 procent van de mensen die injecties krijgen ervaren symptoomverlichting. De knie krijgt elke week gedurende drie weken één injectie; de injecties kunnen al na zes maanden worden herhaald., Er kunnen maximaal vijf injecties worden gegeven, maar studies tonen geen verschil in symptoomverlichting na 3 of 5 injecties.
6. Cortisoninjectie
injectie van cortison in het kniegewricht kan effectief zijn bij symptoomopflakkeringen omdat het een direct werkend ontstekingsremmend geneesmiddel is. Herhaalde cortisoninjecties kunnen echter het gewrichtskraakbeen aantasten. Wees voorzichtig met deze injecties.