How to Motivate Yourself According to McClelland ’s Theory of Needs

jezelf motiveren kan moeilijk zijn, maar McClelland’ s Theory of Needs kan helpen.

Ik zal eerlijk zijn: terwijl ik deze inleiding schrijf, voel ik me bijzonder ongemotiveerd.

zie je, Ik ben net terug van een week durende vakantie die me in staat stelde om mijn tijd te besteden aan lezen, wandelen, kajakken, en in het algemeen alleen de dingen te doen die ik leuk vind.

Ik heb mijn e-mail niet gecontroleerd. Ik heb niet gedachteloos bladeren door mijn sociale media feeds., Meestal wist ik nauwelijks welke dag het was.

maar helaas, aan alle goede dingen moet een einde komen. En, nu ben ik terug naar mijn dagelijks leven—op een maandag met een overvolle to-do lijst, niet minder.

je zou denken dat na een week niets anders doen dan ontspannen en opladen ik zou scheuren door die taken in een razend tempo.

echter, Ik vond het tegenovergestelde waar: gewoon zitten aan mijn bureau voelde als een prestatie van bovenmenselijke kracht.,

Ik heb iets nodig om een vuur onder me te steken en me te inspireren om door die verschillende taken en opdrachten te slingeren—wat betekent dat het eigenlijk de perfecte tijd is voor mij om te leren over McClelland ‘ s theorie van behoeften en hoe ik het kan gebruiken om mijn niveau van motivatie een broodnodige boost te geven.

aan de slag!

Wat is McClelland ‘ s Behoeftetheorie?

De behoeftetheorie sluit eigenlijk aan bij de psycholoog Abraham Maslow en zijn hiërarchie van behoeften., Je hebt waarschijnlijk ooit zo ‘ n piramide gezien:

Afbeeldingsbron

dat is Maslow ‘ s hiërarchie van behoeften—en het kernconcept is eigenlijk vrij eenvoudig.

Het geeft details over onze menselijke behoeften en rangschikt ze dan in hun piramidestructuur. Aan de basisbehoeften aan de onderkant van de piramide moet worden voldaan voordat iemand zelfs maar kan denken aan het bereiken van de behoeften die hoger zijn.

nu waar past de theorie van behoeften in?,

David McClelland bouwde op dit werk voort in zijn boek uit 1961, ‘The Achieving Society,’

-verklaart een post voor MindTools,-

hij identificeerde drie motivators die hij geloofde dat we allemaal hebben: een behoefte voor prestatie, een behoefte aan aansluiting, en een behoefte aan macht. Mensen zullen verschillende kenmerken hebben, afhankelijk van hun dominante motivator.

in wezen, terwijl we allemaal deze drie drivers bezitten, is er altijd één dominant., Dus, misschien ben je sterk gedreven door een behoefte aan prestatie, terwijl je teamlid wordt gemotiveerd door een behoefte aan macht.

wat betekent elk van deze drivers precies? Hier is een vrij vereenvoudigde uitsplitsing:

• behoefte aan Prestatie: de wens om iets te bereiken in uw vakgebied. Als je een schrijver bent, betekent dat misschien dat je een boek moet publiceren. Of, als je een dokter bent, misschien betekent dat het maken van een grote medische doorbraak.
• behoefte aan Aansluiting: de wens om relaties met anderen te hebben., Mensen die gemotiveerd zijn door een behoefte aan aansluiting geven de voorkeur aan samenwerking in groepen en hebben een sterke wens om geliefd te zijn door anderen.
• behoefte aan macht: de wens om controle of gezag over anderen te hebben. Het is ongeveer precies zoals het klinkt. Een belangrijk ding om op te merken: mensen die macht bezitten als hun dominante motivator zijn verdeeld in twee groepen: persoonlijke en institutionele. Persoonlijk betekent dat ze gewoon controle over anderen willen terwijl institutioneel betekent dat ze een team willen leiden om een groter doel te bereiken.,

je zou ook de theorie van behoeften kunnen horen die de human motivation theory of de motivational needs theory wordt genoemd-want dat is wat het doet. Het helpt je erachter te komen wat jou of iemand anders het meest motiveert.

Putting the Theory of Needs to Work: How to Motivate Yourself

dat is een vrij krachtig ding op zich, toch?

maar het begrijpen van de behoeftetheorie is slechts de eerste stap. Je moet ook weten hoe je het op de juiste manier kunt implementeren om jezelf te motiveren—of, als je wilt, je directe rapporten of je collega ‘ s.,

laten we eens kijken hoe we dat kunnen doen.

begrijp je eigen dominante Driver

De belangrijkste stap in het gebruik van de theorie van behoeften om jezelf te motiveren is uitzoeken welke van de Drie je eigen dominante driver is: de behoefte aan prestatie, affiliatie of macht.

niemand kent je beter dan jij-dus dit zou makkelijk moeten zijn, toch?

eigenlijk kan zonering op uw eigen primaire driver bedrieglijk ingewikkeld zijn.,

Wat motiveert u kunt gemakkelijk verschuiven afhankelijk van de unieke situatie, dus het kan een uitdaging zijn om erachter te komen wie de eerste plaats moet nemen.

om aan de slag te gaan, stel jezelf enkele vragen over enkele veelvoorkomende situaties die opduiken op de werkplek:

• als je een meningsverschil hebt met een teamlid, blijf je dan bij je wapens of draai je je om ten gunste van het onderhouden van een goede relatie?
• geeft u liever aanwijzingen of ontvangt u deze?,
• wat vindt u van uitdagende taken? Ben je bang voor ze of ben je enthousiast over het uitzoeken hoe ze aan te pakken?

nadenken over hoe je reageert in scenario ‘ s zoals hierboven, zal je helpen om je eigen gedrag te analyseren en je primaire driver te benaderen.

bijvoorbeeld, als u meer geïnteresseerd bent in het onderhouden van goede relaties dan het planten van uw voeten en Wit-knockling uw eigen plannen en ideeën, bent u waarschijnlijk zeer gemotiveerd door affiliatie.

nog steeds moeite om dit uit te zoeken?,

Het is niet altijd gemakkelijk om zeer zelfbewust te zijn, dus een ander ding dat je kunt doen is een dagboek of een workday log voor een week of twee bij te houden.

in dat notitieboekje noteer je dingen van die dag zoals:

• keer dat je je erg gemotiveerd voelde. Wat gebeurde er? Waarom denk je dat je je zo gedreven voelde?
• keer dat u zich zeer ongemotiveerd voelde. Was er iets specifieks dat leidde tot je gebrek aan drive?
• keer dat u in een conflict kwam. Hoe reageerde je?,

Ik weet wat u denkt: Hoe kan het opschrijven van die dingen helpen?

Het is gemakkelijk om deze details en uw eigen gedrag uit het oog te verliezen in het grote schema van uw werkdag. Door dit soort dingen op te schrijven, kun je na een week of twee terugkijken en alle gangbare trends of reacties eruit halen.

dat is een handige manier om die waargenomen noties die je zou kunnen hebben over jezelf te schudden en erachter te komen wat je eigenlijk motiveert in de werkelijkheid. Misschien verras je jezelf wel.,

Identificeer manieren om het te implementeren

goed-je hebt je primaire driver berekend volgens de theorie van behoeften. Uhh … wat nu?

bepalen wat u motiveert is nuttig. Maar het geeft je alleen een boost als je het voor jezelf aan het werk zet.

Het is aan jou om te bepalen hoe dat te doen—en geloof me, het hoeft niet te ingewikkeld of betrokken te zijn.

stel dat je een behoefte aan aansluiting hebt geïdentificeerd als je primaire driver.

wat kun je daarmee doen?,

misschien voel je je de hele dag door alleen werken uitgeput en is het veel moeilijker om je vast te binden. Ga naar een coffeeshop of een co-working ruimte waar je rond anderen kunt zijn.

Maak een mastermind-groep waar u naar kunt uitkijken. Of, zelfs komen met een aantal samenwerkingsprojecten die u zou kunnen werken met uw team of anderen in uw branche.

Als u gemotiveerd bent door de behoefte aan prestatie?

dat betekent waarschijnlijk dat het schrappen van iets van je takenlijst je een echte boost geeft.,

probeer een aantal van uw grotere projecten op te splitsen in kleinere, hapklare mijlpalen en doelen. Dat geeft je iets om naar toe te werken—omdat je meer beheersbare taken te bereiken langs de weg. Het is een geweldige strategie om jezelf gemotiveerd te houden en te voorkomen dat overweldigd gevoel dat gemakkelijk kan kruipen in wanneer je werkt aan een groot project.

Er zijn tal van manieren waarop u uw eigen primaire driver kunt gebruiken voor uw eigen motivatie. Het geheim is om te vinden wat het beste werkt voor u.,

Ga door met het aanpassen en verfijnen van

tenslotte is er nog een belangrijk ding om te onthouden: niets wat je doet hoeft in steen gezet te worden.

werkte dat idee van co-working space niet zo goed als u dacht? Probeer iets anders.

heeft u nog meer kleine mijlpalen nodig om u gefocust en gemotiveerd te houden? Wijzig uw projectplan.

dat is het mooie-Je hebt de controle en flexibiliteit die je nodig hebt om erachter te komen hoe je jezelf het beste kunt motiveren, en dat zal waarschijnlijk een beetje vallen en opstaan met zich meebrengen.

beschouw het als een soort experiment., Dat betekent dat je niet bang hoeft te zijn om wat veranderingen aan te brengen totdat je een systeem verfijnt dat je echt gemotiveerd en gefocust houdt op het eindspel.

werkt de Behoeftetheorie alleen voor jezelf?

denk je dat de behoeftetheorie alleen werkt voor zelfmotivatie? Denk nog eens na.

Als u een leider bent, kunt u het ook gebruiken om uw teamleden beter te motiveren en directe rapporten op te stellen.

elk van uw teamleden kan verschillende dingen hebben die hen motiveren., Misschien is een altijd het nemen van de leiding op groepsprojecten (ze heeft een behoefte aan macht) terwijl een ander is een beruchte go-getter (hij heeft een sterke behoefte aan prestatie).

het proces om deze motivatoren te begrijpen werkt precies hetzelfde: let op en analyseer het gedrag van uw teamleden en gebruik die kennis om hun primaire driver te achterhalen.

met dat in gedachten kunt u dingen zoals uw leiderschapsbenadering en hoe u feedback geeft beter afstemmen op de behoeften en motivaties van dat individuele teamlid.,

bijvoorbeeld, misschien verlangt die hoogverdiener naar meer uitdagende projecten. Of, misschien die persoon met een sterke behoefte aan aansluiting zou willen worden betrokken bij meer groepsprojecten.

dat is krachtige informatie die u kunt gebruiken om een nog betere en effectievere leider te worden in de ogen van uw team.

vooruit gaan met een hoog niveau van motivatie

terwijl het niet altijd een snelle oplossing is (er is wat elleboogvet betrokken bij het uitzoeken en het goed doen!), kan de theorie van de behoeften een geweldige manier om jezelf te motiveren om dingen gedaan te krijgen.,

het komt allemaal neer op het nemen van de tijd om uw eigen primaire driver te identificeren en dan gebruik te maken van dat om uw niveau van motivatie te verhogen. En, dezelfde regel geldt als je op zoek bent naar een team dat je leidt motiveren.

probeer dit eens, en je zult zeker een uptick opmerken in je eigen niveau van Station en focus.

wat mij betreft? Ik zal precies hetzelfde doen om deze post-Vakantie to-do lijst op mijn bureau nu door te zetten. Wens me succes!