Baby te proberen, het is theoretisch koud buiten. (Wanneer zal het ooit onder de 60 graden komen?) Maar voor die dreigende sneeuwdagen als je al slepen over de hele stad en kan niet wachten om te begraven onder een berg van Snuggies, we hebben een behulpzame (en volledig therapeutische) huis remedie voor hoe je je voeten op te warmen. En vertrouwen-het werkt.
Waarom zijn mijn voeten altijd koud?
je hebt misschien je koude tenen de schuld gegeven van een slechte bloedsomloop, maar het is eigenlijk genuanceerder dan dat. Dr., Chirag Chauhan, interventionele cardioloog en Biodesign fellow aan Stanford University, legt uit dat koude handen meestal geen indicator zijn van slechte bloedsomloop, maar microcirculatie (aka de bloedstroom naar je haarvaten). Als je handen en voeten koud worden, is het waarschijnlijk omdat je kleine bloedvaten vernauwen. Het is meestal onschadelijk, maar het kan een symptoom zijn van iets ernstigers, dus het is de moeite waard om het te controleren met je dokter.,
hoe warm je je voeten op:
wat je nodig hebt:
- Een fles sesamolie (vermijd het gebruik van de geroosterde sesamolievariëteiten, anders wil je ruiken naar de afhaalmaaltijd van Algemene Tso.)
- een oud paar wollen sokken
wat u doet:
- giet voorzichtig een kwart grote hoeveelheid olie in uw handpalm
- masseer deze in de zolen, hielen en ballen van uw voeten
- werk de olie ook tussen uw tenen en in uw bogen met langere slagen.,
- doe dit ten minste vijf minuten per voet (of beter nog, rekruteer je geliefde)
- glijd in je sokken. Dan, Netflix en chill, iemand?
waarom het werkt:
volgens Ayurveda (en uw massagetherapeut) is sesamolie een van de meest voedingsrijke en gemakkelijk opgenomen oliën die er zijn. Het is bekend dat het direct opwarmt, evenals nuttig is bij het verminderen van angst en het bevorderen van rustgevende slaap. En dan heb je gegarandeerd de zachtste snoepjes.