met onregelmatige menstruatie kunt u zich misschien afvragen hoe snel u zwanger kunt worden. Dit kan vooral waar zijn als je niet precies zeker wanneer u ovuleren van de ene cyclus naar de volgende.
hoewel het langer kan duren om zwanger te worden van onregelmatige cycli, is het wel te doen. Hier is wat je moet weten om erachter te komen waarom uw menstruaties zijn onregelmatig, beheren van uw cycli natuurlijk, tijd seks — en zwanger te worden in een mum van tijd.
Wat is een “normale” menstruatiecyclus?,
menstruatiecycli variëren van ongeveer 25-36 dagen. Het idee van een 28-daagse cyclus is volledig verouderd – slechts 10-15% van de vrouwen hebben cycli die precies die lengte. Menstruele cycli kunnen variëren een paar dagen per maand en nog steeds normaal. veranderingen in levensstijl, waaronder stress en reizen, kunnen af en toe een onregelmatige cyclus veroorzaken. Maar bij sommige vrouwen zijn onregelmatige menstruaties de norm.
Wat is een onregelmatige cyclus?
een onregelmatige cyclus is een cyclus die korter is dan 24 dagen, langer dan 38 dagen, of een cyclus die meer dan 7-9 dagen varieert van de ene cyclus tot de volgende.,
onregelmatige cycli komen vaak voor. Ten minste één op de vijf vrouwen hebben onregelmatige menstruatiecycli die langer of korter zijn dan de norm.
tel de dagen in uw cyclus om te zien of u onregelmatige menstruaties heeft. Begin met tellen op dag één, de eerste dag van de menstruatiebloeding, en stop met tellen op de dag voordat uw volgende menstruatie begint. Het aantal dagen dat u hebt geteld, is uw cycluslengte. Houd er rekening mee dat de lengte van de ene cyclus tot de volgende kan variëren.
wat veroorzaakt onregelmatige cycli?,
Er zijn talloze redenen voor onregelmatige menstruaties, maar de meest voorkomende redenen zijn:
- anovulatie: anovulatie is wanneer de eierstokken geen ei afgeven tijdens de menstruatie. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder extreme stress, het uitoefenen van te veel, of ondergewicht of overgewicht.
- polycysteus ovariumsyndroom (PCOS): PCOS, een hormonale onbalans, veroorzaakt zware of onregelmatige cycli, en is de belangrijkste oorzaak van vrouwelijke onvruchtbaarheid.,
- schildklieronbalans: de schildklier, een hormoonafgiftende klier in uw nek, kan onregelmatige menstruatie en onvruchtbaarheid veroorzaken wanneer de schildklier overactief of onderactief is.
- te veel prolactine: abnormaal hoge niveaus van het hormoon prolactine zijn noodzakelijk voor het geven van borstvoeding, maar bij vrouwen die geen borstvoeding geven, kan te veel prolactine de ovulatie veranderen of stoppen, waardoor onregelmatige of afwezige menstruaties ontstaan.,
- korte luteale fase: de typische luteale fase (na ovulatie) is 14 dagen, en een kortere dan deze kan onregelmatige cycli veroorzaken. Met een luteale fase die consequent korter is dan 10 dagen, kan het langer duren om zwanger te raken.
- Premature ovarial failure (POF): POF treedt op wanneer de eierstokken vertragen of stoppen met het vrijgeven van eieren voor de leeftijd van 40.
- hoge BMI: obesitas kan leiden tot anovulatie en is gekoppeld aan periodeverstorende aandoeningen, zoals PCOS.,
- lage BMI: significant ondergewicht kan leiden tot onregelmatige menstruaties en vruchtbaarheidsuitdagingen.
- lichaamsbeweging: tot de helft van de vrouwen die zich bewegen kan menstruatiestoornissen ervaren, zoals onregelmatige cycli en anovulatie. Afzonderlijk onderzoek suggereert niet per se dat oefening slecht is, maar eerder dat onvoldoende tanken voor activiteitsniveau problematisch kan zijn.
- Stress: fysieke stress kan onregelmatige cycli veroorzaken, terwijl psychologische stress kan leiden tot vertragingen bij het zwanger worden.,
- stoppen met de pil: het afkomen van hormonale anticonceptiepillen kan leiden tot een kort tijdsbestek van lange menstruatiecycli of onregelmatige cycli.
- vroege menopauze: de gemiddelde leeftijd van de menopauze is 51, maar vroege menopauze treedt op wanneer een vrouw stopt met ovuleren voor die tijd. Een teken hiervan is onregelmatige menstruatie.
kunt u zwanger worden als u een onregelmatige menstruatie heeft?
Het is mogelijk om zwanger te worden met onregelmatige menstruaties, maar het kan langer duren. Een studie bleek dat vrouwen met zeer variabele (a. k.a., onregelmatige) cycli waren 51% minder kans om zwanger te raken per cyclus dan vrouwen met regelmatige cycli.
uit een afzonderlijke studie bleek echter dat onregelmatige cycli minder verschil maakten in het proberen zwanger te worden. Daarin, hadden de meeste vrouwen die zwanger werden cycli die 31 dagen duurden, en vrouwen wier cycli korter of langer dan 31 dagen waren ook zwanger werden, enkel aan een lichtjes lager tarief.
onregelmatige menstruaties betekenen niet noodzakelijk dat u niet alleen zwanger kunt worden. Soms, het maken van veranderingen in levensstijl kan reguleren eerder grillige periodes en u helpen zwanger te worden., Sommige vrouwen met onregelmatige menstruaties zullen echter vruchtbaarheidsbehandelingen moeten gebruiken.
hoe volgt u de ovulatie bij onregelmatige menstruaties?
Er zijn drie belangrijke methoden om de ovulatie te volgen om u een beter begrip van uw cyclus te geven en om u te helpen tijd seks te krijgen om sneller zwanger te worden.
ovulatietesten
ovulatietesten analyseren urine op de aanwezigheid van luteïniserend hormoon (LH). Een golf van dit hormoon suggereert ovulatie kan gebeuren in de komende 24 uur.,
echter, ovulatietesten zijn moeilijker te gebruiken met onregelmatige cycli omdat het niet duidelijk is wanneer ovulatie kan gebeuren. Als een tijdelijke oplossing, beginnen met het testen van een paar dagen na het einde van uw menstruatie.probeer niet alleen te vertrouwen op ovulatietesten om seks te timen als u snel zwanger wilt worden. Als je wacht om de LH surge te zien om seks te hebben, heb je misschien al het ideale venster gemist om zwanger te worden.
cervicale slijm
overweeg ook het volgen van uw cervicale slijm, dat is vaginale afscheiding die een patroon volgt tijdens uw menstruatiecyclus., Cervicale slijm wordt nat, glad, en rekbaar dichter bij de ovulatie.
het volgen van cervicaal slijm is een zeer nauwkeurige methode voor het timen van seks. Maar met onregelmatige cycli, kunt u verschillende vlekken van vruchtbare slijm observeren voordat u met succes ovuleren.
daarom wilt u ook uw basale lichaamstemperatuur volgen.
basale lichaamstemperatuur
basale lichaamstemperatuur (BBT) is de rusttemperatuur van het lichaam., Om uw BBT in kaart te brengen, neem het eerste ding in de ochtend — voordat u iets doet — en doe dit op hetzelfde tijdstip elke ochtend gedurende uw cyclus.
een lichte toename, meestal een halve graad tot een hele graad Fahrenheit, betekent dat ovulatie is gebeurd. Omdat de temperatuurstijging gebeurt na de ovulatie, BBT kan u niet helpen tijd seks met onregelmatige menstruaties, maar het kan u helpen begrijpen uw lichaam algemene timing voor de ovulatie in toekomstige cycli.
Wanneer moet u seks hebben om zwanger te worden met onregelmatige menstruaties
Timing seks kan u helpen om op natuurlijke wijze zwanger te worden met onregelmatige menstruaties., Voor de beste kansen op conceptie, zorg ervoor dat je seks hebt op de dagen met vruchtbaar baarmoederhalsslijm. Het is gebruikelijk om verschillende soorten slijm te ervaren gedurende de dag, dus controleer zo vaak als uw schema het toelaat.
Wanneer moet ik een zwangerschapstest met onregelmatige menstruatie doen?
onregelmatige menstruaties kunnen het moeilijk maken om te beoordelen wanneer een zwangerschapstest moet worden uitgevoerd. Volgens de FDA, maar liefst 20 Vrouwen in 100 zal niet detecteren een zwangerschap op de eerste dag van hun gemiste periode, deels als gevolg van onregelmatige cycli.,
Eén optie is om 36 dagen na het begin van uw laatste menstruatiecyclus of 28 dagen na het hebben van seks te testen. Tegen die tijd moet het niveau van het zwangerschapshormoon humaan choriongonadotrofine (hCG) hoog genoeg zijn om een zwangerschap te detecteren.
Als u niet zo lang wilt wachten, stelt één gynaecoloog voor 14 dagen na het hebben van seks een zwangerschapstest te doen. Als het negatief is, herhaal het over een week.
Hoe kan ik mijn menstruatie op natuurlijke wijze regelen?
De behandeling varieert, afhankelijk van de reden achter de onregelmatige cycli., Als de oorzaak een lifestyle factor is, kunt u het volgende proberen:
- ontspannen tijdens inspanning
- stress verminderen
- gewicht winnen
- gewicht verliezen
een kleine studie bij vrouwen met PCOS en obesitas toonde aan dat de meeste vrouwen regelmatig begonnen te ovuleren en zwanger werden na het verliezen van ongeveer 13 pond.
bij sommige vrouwen is echter een vruchtbaarheidsbehandeling noodzakelijk om zwanger te raken met onregelmatige cycli.,
