toen mijn jongens klein waren was het zo moeilijk om ze fruit te laten eten of te maken natuurlijk aten ze gezond. De meeste kinderen houden van gehaktballen of elk type gemalen vlees in de vorm van een bal. Na vele pogingen bedacht ik hoe ik eierloze gehaktballen kon maken.
Ik zou aanraden om een gewone appelmoes te gebruiken, tenzij je een gehaktbal met kaneel wilt proeven., Als je gemalen kalkoen gebruikt, is dat misschien niet slecht als je een zoete Gehaktbal maakt.
De meeste kinderen zijn zeer kieskeurige eters, of tenminste de mijne waren toen ze klein waren, dus het vinden van deze kleine hacks hielp me ervoor te zorgen dat ze gezond aten.
dit recept maakt de gehaktballetjes echt mals en geeft je kinderen ook nog een portie fruit. De appelmoes zal de eieren vervangen. 1 / 4e kopje gewone appelmoes zal 1 ei vervangen.,
Dit is hoe je eggless gehaktballetjes
Verwarm de oven voor op 350 graden
- 1 ½ pond rundergehakt, kamer temperatuur (u kunt gebruik maken van alle gemalen vlees)
- ½ kopje italiaanse paneermeel (of een glutenvrij alternatief)
- ¼ cup appelmoes
- 2 teentjes knoflook, gehakt
- 2 eetlepels avocado-olie
- ½ kopje parmezaanse kaas
- Zout en peper
Zet het vlees, brood kruimels, appelmoes, knoflook, avocado-olie, kaas, en zout & peper in een grote kom., Meng vlees en vorm ballen ongeveer 1/2 inch in grootte. Dit maakt het makkelijker voor die kleine vingers om de ballen op te rapen om ze op te eten.
plaats op een cookie sheet dat u hebt bespoten met Non-stick cooking spray. Plaats in de oven voor 25-30 minuten en als je van een meer knapperige Gehaktbal houdt, kook dan 30-35 minuten. Serveer met je favoriete marinarasaus voor spaghetti of wat gehaktballen.
Ik hoop dat u geniet van deze gezonde versie van gehaktballen die u uw kinderen kunt serveren.
Bekijk andere gezonde recepten!,