Hint: het vereist douchen!
We willen allemaal lekker ruiken., Het verhoogt uw vertrouwen en niet te vergeten, mensen zullen willen om je heen meer (post-COVID, natuurlijk). Maar niet iedereen is een fan van parfum — vooral als het overweldigend is.
als je in dat biljet past, maar toch de hele dag fris wilt ruiken, ben je hier aan het juiste adres. We hebben experts geraadpleegd over de beste manier om schoon en aangenaam te ruiken zonder overboord te gaan. En het begint natuurlijk van binnenuit.
directeur cosmetisch en klinisch onderzoek in de dermatologie van het Mount Sinai Hospital in New York City en dermatoloog naar de sterren Dr., Zeichner vertelt InStyle dat er veel factoren zijn die bijdragen aan je natuurlijke geur.
” onze lichaamsgeur wordt bepaald door een verscheidenheid aan factoren, waaronder ons dieet, het zweetgehalte, de frequentie van baden en de natuurlijke verzameling van bacteriën op de huid,” deelt hij.
maar zweet niet (woordspeling bedoeld)! We spraken met Dr. Zeichner, evenals board-gecertificeerde dermatoloog Dr. Jennifer MacGregor van Union Square Laser Dermatology in NYC en collega derm Dr.Shari Sperling van Sperling Dermatology in New Jersey om enkele tips te krijgen over hoe goed te ruiken — zonder het parfum.,
gerelateerd: hier is wat een Deodorant eigenlijk natuurlijk maakt
baden — vaak!
deze lijkt vrij vanzelfsprekend, maar het beoefenen van zelfhygiëne is de beste plaats om te beginnen.
” opbouw van de natuurlijke olie van ons lichaam, bekend als talg, kan de lichaamsgeur beïnvloeden,” zegt Dr.Zeichner. “Een hoog oliegehalte kan een omgeving creëren waarin bacteriën en schimmels op de huid kunnen groeien. Naarmate de micro-organismen de olie afbreken, kan het een onaangename geur afgeven.”
dus wat kunt u doen om zich te ontdoen van die bacteriën en olie?, Baden!
“minder vaak douchen betekent dat vuil, olie en zweet zich op de huid kunnen opbouwen”, zegt Dr.Zeichner. “Dit komt vaak met een sterkere lichaamsgeur, die niet schadelijk is, maar velen kunnen voelen is onaangenaam.”
zodra u een schoon canvas hebt, kunt u tot de nitty gruis komen. En geloof het of niet, scheren speelt een rol. Dr. MacGregor suggereert dat het verminderen van lichaam en gezichtshaar daadwerkelijk kan verbeteren van uw geur.
” haar veroorzaakt geen geur, maar verhoogt de oppervlakte voor bacteriën om te leven en hun geuren te maken met uw zweet,” vertelt ze InStyle., Probeer het bekroonde Billie razor voor een strakke scheerbeurt en een gladde huid.
maar wees voorzichtig met zepen
het microbioom van uw huid speelt ook een grote rol in uw geur. Volgens Dr. MacGregor, uw microbioom is uw huid “vriendelijke bacteriën omgeving,” en zoals we allemaal hebben gehoord onze moeders vertellen ons — u wilt niet te doden uit de goede bacteriën!
“vermijd het gebruik van specifieke antibiotica reinigingsmiddelen of topicals om bacteriën te verminderen,” zegt Dr. MacGregor. “Dit kan leiden tot weerstand in andere stammen en verknoeien uw huid microbioom.”
Dr., Sperling raadt een zachte body wash aan zoals een van Dove, terwijl Dr. MacGregor voorstelt een merk als Vichy of La Roche-Posay Toleriane te proberen, die beide het microbioom van uw huid beschermen.
let op uw dieet
Dit is een dieet dat u misschien over het hoofd ziet, maar dieet speelt hier echt een rol, omdat het enorm bijdraagt aan de meeste lichaamsfuncties.
“als voedsel verteert en voedingsstoffen circuleren door het lichaam, kan het invloed hebben op de geur van ons zweet,” zegt Dr.Zeichner.
terwijl Dr. MacGregor zegt dat de specifieke voedingsmiddelen die slechte B. O., is individueel voor iedereen, zijn er een aantal voedingsmiddelen — zoals knoflook — die bekend staan om slechte lichaamsgeur te creëren. Dr. Zeichner is het daarmee eens.”Studies hebben aangetoond dat het eten van een koolhydraatrijk dieet kan leiden tot onaangenaam ruikend zweet, terwijl vlees, eieren en tofu geassocieerd werden met aangenamer ruikend zweet,” zegt Dr.Zeichner. Hij voegt eraan toe dat kruisbloemige groenten (denk bloemkool, spruitjes en broccoli) kunnen leiden tot een onaangename geur — en slechte adem.,
” groenten verhogen het stikstofgehalte van zweet, dus wanneer het uit je zweetklieren komt en wordt afgebroken door bacteriën op de huid, kan het een zeer vieze geur hebben,” zegt hij.
maar dat betekent niet dat je deze voedingsmiddelen moet vermijden – oefen gewoon goede hygiëne nadat je ze hebt geconsumeerd. En als je die extra knoflookknoop wilt, doe het dan! Het draait allemaal om balans.
zorg ervoor dat u Deodorant draagt
“zweet ruikt niet,” zegt Dr.Sperling., “Een aandoening die bromhidrose wordt genoemd, is wanneer zweet bacteriën op de huid tegenkomt, die een geur kunnen veroorzaken.”
volgens Dr. MacGregor wordt die geur thioalcohols genoemd – wat gewoon een fancy, wetenschappelijk woord is voor B. O. In wezen moet je zo schoon mogelijk blijven (waar de douche voor zorgt) en dan deodorant gebruiken om het geurniveau te verlagen.
volgens Dr.Zeichner zijn uw zweetniveaus ‘ s nachts ook lager, wat betekent dat deodorant meer een voorsprong heeft om u fris te houden. Hij raadt aan om het vlak voor het hooi toe te passen.,
maar als u hebt omgezet naar natuurlijke deodorant zonder aluminium, adviseert Dr. MacGregor een op zout gebaseerde okselstick, zoals deze Crystal deodorantstick. Als je wat meer kracht nodig hebt, suggereert ze iets als Secret Clinical, een anti-transpirant die aluminium bevat om zweet te voorkomen. Als u vindt uw zweten te zijn een beetje ernstiger,kunt u high-strength recept deodorants van uw dermatoloog om zweet te verminderen en houden u droog.,
Probeer nu Geurvervangingen
Als u een beetje extra smaak aan deze routine moet toevoegen, maar toch sterke parfums of colognes wilt vermijden, zijn er een paar alternatieven. Dr. Sperling en Dr. Zeichner bevelen beide essentiële oliën aan. Zorg ervoor dat de soort die u koopt veilig is voor direct huidcontact zoals deze Vitruvi lavendelolie (die u ook zal helpen ontstressen) of veilig voor consumptie zoals deze eetbare kwaliteit dōTerra pepermuntolie.
“veel dermatologen bevelen pepermuntolie op de tong aan om de lichaamsgeur te verbeteren,” zegt Dr., Zeichner. “Het idee is dat de olie de natuurlijke geur van zweet kan versterken wanneer het wordt afgebroken op het oppervlak van de huid.”
maar zolang je de geur kunt verdragen, hoef je niet te schuwen voor Parfums. Dr. MacGregor zegt dat geur meestal niet schadelijk is.
“als je van geur houdt, gebruik het dan zolang je niet allergisch of gevoelig bent,” zegt Dr. MacGregor. “Subtiele geuren werken beter voor sommigen. Het hangt ervan af wat je wilt!”
alle wetenschappelijke feiten terzijde, aan het eind van de dag, het komt gewoon neer op schoon zijn., En er is niets mis met het uitbreiden van die frisheid met een beetje parfum als er gewoon geen tijd is voor die douche. Maar alsjeblieft, overweeg ten zeerste om te douchen!
alle onderwerpen in schoonheid
laten we het maken nieuwsbrief-officieel
nooit meer InStyle FOMO! Krijg de beste exclusieve mode -, beauty -, celebrity-en winkeladvies rechtstreeks in je inbox.