ongeacht of u een kind of een volwassen volwassene bent; de basis is hetzelfde. Als je die woorden hebt gelezen Weet ik zeker dat ik je niet hoef te vertellen waarom je moet fietsen, omdat je je al bewust bent dat het een van de beste dingen in het leven is! Het is nooit te laat om te gaan fietsen.
in deze gids zal ik de basisprincipes toelichten voor het leren van kinderen om te fietsen en volwassenen om te beginnen met leren. Ook, hieronder, zal ik je leren hoe je een betere rijder op wegen of bospaden., Hoe te remmen, schakelen etc …
dus laten we beginnen met het leren fietsen. Deze gids is 1500 woorden lang, dus het duurt 3-5 minuten van u…
zoek een veilige plaats voor het starten
veilige plaats moet weg zijn van het verkeer. Je hebt niets nodig dat je aantrekt tijdens het maken van je eerste stappen. En je wilt jezelf niet in gevaar brengen.
een veilige plaats om te beginnen is een park of een kleine verkeersvrije weg. Ik stel voor dat je in kort gras gaat rijden. Het is een beetje moeilijker om te beginnen, maar als je valt, doet het geen pijn., De smalle weg is ook een goed punt, want de kans is groot dat je in dat geval waarschijnlijk op gras valt.
Trek comfortabele kleding aan
Houd er rekening mee dat u kunt vallen en dat u uw kleding niet wilt verpesten. U kunt hier knie-en elleboogbescherming gebruiken, wat het risico op letsel vermindert. Draag geen baggy shorts, want als je valt, kunnen ze vast komen te zitten in het zadel.
probeer schoenen met gesloten teen aan te trekken, bijvoorbeeld joggers.
u moet geen lange broek met wijde pijpen of losse broek dragen, omdat deze ook aan uw derailleur kan kleven., Als je geen andere opties hebt, zorg er dan altijd voor dat je ze in sokken stopt!
zet een helm op (altijd!)
laten we het simpel houden – dat is regel nummer één!
laten we het simpel houden-dat is regel nummer één! Vooral als je op het leren stadia van hoe je een fiets te rijden. Je moet altijd een helm dragen en je moet ervoor zorgen dat je kind een helm draagt wanneer vooral tijdens hun leertijd.
De helm moet correct worden geïnstalleerd voor volledige bescherming. Het mag niet te strak of te los zijn., Neem 10 minuten om het goed aan te passen omdat je het één keer moet doen en je kunt net zo goed de tijd nemen en het goed doen
De helm is cruciaal omdat je hoofd je fortuin is! Je kunt alles met je hoofd, maar zonder een werkend hoofd kun je niets! Houd je hoofd veilig, want ik ken mensen die geen helm droegen en ze zijn niet meer in staat om te lopen als gevolg van ongelukken.
gerelateerd: beste Fietshelmen (& hoe te kiezen)
De helm is veel sterker dan je hoofd (wat zo sterk is als een watermeloen!)., Als je je helm crasht, moet je een nieuwe helm kopen omdat je het belang van veilig blijven niet begrijpt.
opmerking: door geen helm te dragen, geef je een slecht voorbeeld voor andere renners om ook te volgen.
pas en controleer uw fiets
Controleer of u de juiste zadelhoogte hebt. Je kunt tegen de muur leunen. Als je voet in de onderste positie is, moet er een mooie bocht achter je knie zijn. Als je leert fietsen, dan kun je eerst beginnen met het lagere zadel en het verhogen wanneer je je meer op je gemak voelt., Zorg ervoor dat je gemakkelijk naar het stuur reikt en kan remmen, draaien en schakelen.
Ik stel niet voor om in het begin te schakelen. Typisch rechter remhendel is de achterrem en linker als voor voorwiel. Houd er rekening mee om niet te remmen met de voorrem op het eerste – gebruik alleen de juiste hendel (voordat je gecontroleerd het is voor achterwiel.)
Start fietsen
er zijn twee manieren voor volwassenen en één voor kinderen.
nu zal ik je leren hoe ik snel heb leren fietsen!,
fietsen voor kinderen
indien zij versnellingen hebben, zet de kleine versnelling aan. Je moet achter het zadel houden en ze laten trappen nadat je een kleine snelheid duwt. Laat ze de balans voelen. En laat ze stoppen en een voet naar beneden zetten.
als ze dat gevoel krijgen, laat ze dan cirkels maken (niet te klein). Als ze de vangst krijgen, kun je het zadel een paar seconden los laten en zien hoe het met ze gaat. Als ze het goed doen, laat je handen van het zadel weg van 5 seconden, dan 10 Seconden(altijd lopen / rennen op achter!,) En laat ze dan los en laat ze cirkels maken, remmen.
een loopfiets is de beste keuze voor beginnende kinderen-zie onze beoordelingen van woom 1 en Strider
als ze beginnen met het veranderen van de have versnellingen, kunt u hen misschien weer helpen achter het zadel. Laat ze gebruik maken van de achterderailleur omdat er de snelheid veranderen kleiner.
fietsen (voor volwassenen)
Het is nooit te laat om te leren fietsen! (En je kunt altijd beter worden als je eenmaal bent begonnen!)
begin gewoon hieronder van punt 1 tot punt 4.,
zoals ik al eerder zei, zijn er twee belangrijke manieren:
ten eerste wil je de kleine versnelling opzetten door je achterwiel uit het zadel te tillen, zet de gemakkelijke versnelling aan (eerst voor en 3-4 van achteren en pedaal met één hand of voet.)
de eerste methode is dat je tegen de muur leunt, voeten op de pedalen, één hand op het stuur. Begin te trappen en duw jezelf weg van de muur. Maak kleine cirkels en dan 8 ‘ s. Voel de remmen (rechtsachter eerst!). Verander van versnelling, van achteren en dan eerst.,
opmerking: Houd er rekening mee dat u bij het schakelen niet hard op de pedalen moet drukken. Het kan de derailleurs ruïneren en je uit balans brengen.
de tweede methode is om een pedaal op te zetten en je voet erop te zetten. Duw hem dan naar beneden en ga in het zadel zitten, het been, dat de grond raakte om te trappen en te beginnen met trappen. Alle dezelfde delen achteraf zijn degenen die in de vorige methode.
beide zijn vrij eenvoudige manieren voor degenen die willen leren fietsen.
gerelateerd: vind hier de juiste fietsen voor jezelf.,
verander van rijwielversnelling
Probeer van versnelling te veranderen.
van laag naar hoog. Schakel de hendel uit. Ik stel voor om niet over te schakelen 2 versnellingen een keer. Trap daarna soepeler en laat Derailleurs schakelen. Je voelt kleine cranks. Als het eindigt, kunt u trappen zoals altijd.
Wat als de versnellingen niet veranderen? Soms doen ze het, ja. Haat het als het gebeurt voor een steile heuvel! Dan schakelen omlaag of omhoog. Als het een veel voorkomend probleem is, kunt u uw fiets meenemen naar de lokale fietswinkel of de YouTube gebruiken
opmerking: niet hard drukken bij het schakelen!,
als je het gevoel krijgt, probeer dan de juiste versnelling te vinden voor de helling. Je wilt sneller zijn om sneller de heuvel op te komen. Wat te doen, als je ziet dat je niet over de steile heuvel kunt gaan? Ik zal het uitleggen in het volgende hoofdstuk.
remmen
hoe remmen met de achterrem?
alleen achterrem aan het begin gebruiken!
Ik zal u ook het juiste gebruik van de voorrem leren. Probeer gewoon het juiste gevoel te krijgen hoe de remmen werken. Rijd 10-15 km / u en zoek naar een object (een lijn of een zinkgat), en probeer daar te stoppen met bemiddelen remmen., Als u te vroeg of te laat bent gestopt, probeer het dan opnieuw. Het moet makkelijk zijn.
opmerking: de maximale remwerking is op dit punt waar de band rolt en niet slipt.
probeer te remmen op verschillende terreinen-asfalt, nat asfalt, modder enz. Kijk hoe fiets zich anders gedraagt. Remmen is erg belangrijk bij het leren kennen, hoe je een fiets te rijden.
hoe te remmen met voorremmen
dat is een van de engste dingen voor te veel motorrijders. Eigenlijk is er niets om bang voor te zijn. Laat het me uitleggen.
wanneer je op een fiets rijdt, is je balans ergens midden en hoog., Hier komt de fysica – als je met je voorrem remt, stopt je fiets, maar je lichaam (dat zwaarder is dan de fiets) wil vooruit gaan. Omdat je niet je lichaam hebt geremd, maar de fiets! Om dat te voorkomen, wilt u misschien een soepel remmen met uw voorrem te geven.
maar u moet uw voorrem gebruiken! Het is cruciaal in veel situaties. In de meeste gevallen kunt u uw achterrem gebruiken, maar voor kortere afstanden wilt u ook uw voorrem gebruiken.
maak oefening. Gebruik bij langzaam rijden alleen de voorrem. Gebruik het soepel. Als je het gevoel krijgt, probeer dan om te draaien., Je ziet dat het anders werkt.
wanneer u op een zeer steile heuvel rijdt, moet u alleen uw voorrem gebruiken!
waarom? Want anders val je misschien achteruit.
Gebruik altijd voorzichtig de voorrem!
hoe te remmen met beide remmen
eigenlijk moet u de hele tijd beide remmen gebruiken. De achterste is de hoofdrem en de voorste is dat maakt de afstand korter. Wanneer u op gladde wegen draait, wilt u misschien de voorrem loslaten, omdat het u kan laten vallen.
praktijk
Praktijk, Praktijk en praktijk., Dat is het enige wat je beter maakt. Fietsen is iets wat je nooit vergeet. Hoe meer je oefent, hoe meer je weet hoe je een fiets moet rijden en hoe meer zelfvertrouwen je hebt.
als u vragen heeft, kunt u ook op YouTube kijken, er zijn briljante fietsvideo ‘ s
en onthoud, zelfs als u kunt fietsen – draag altijd een helm! Ik hoop dat je nu weet hoe je een kind moet leren fietsen!
Ik wens u veilige praktijken!